Bár megoldhatatlan rejtélynek tűnik, nem annyira bonyolult, mint amilyennek hangzik.

Igen, van egy mögöttes minta, hogy mindig mérgező kapcsolatokba kerüljünk, de ennek a mintának a megszakításához meg kell nézni a nagyobb képet ...

Például mérgező kapcsolatokba keveredhet, ha belevág a kapcsolatba és túl hamar elkötelezi magát, mielőtt elég jól ismeri a másik embert, figyelmen kívül hagyja a piros zászlókat, vagy az ördögi kör része.

De még egyszer meg kell néznie a nagyobb képet. Ezek az egyszerű pontok nem segítenek megérteni a kérdés mélységét.

Ebben a cikkben megnézzük az alábbi okokat, valamint a frusztráló és tartós probléma megoldását.

Például két fő oka van annak, hogy miért kerülünk ismételten mérgező kapcsolatokba:

1. Téves elképzelés arról, hogy milyen kapcsolatnak kell lennie
2. Saját megoldatlan érzelmi konfliktusunk.

Mindkét probléma abból a mélyen gyökerező kulturális ellenszenvből fakad, hogy kezelje az érzelmeket ... mert nem tudjuk, hogyan kell ezt megtenni. De erről később.

Először vessünk egy pillantást arra, hogy ha rossz a koncepciója annak, hogy mik legyenek a kapcsolatok, az rossz ember karjaiba küldheti.

A kapcsolat téves fogalma

Gondoljon bele egy pillanatra, hogyan alakulnak ki a mérgező kapcsolatok? Elejétől a végéig.

Az én modellem a következőképpen működik, és ezt a piszkot minden mérgező kapcsolatban láthatja:

Először a rajongás jön. A kapcsolatokat gyakran a testiségre alapozzuk. És miután a fizikai, szexuális vonzalom lefedett, elegendő elem áll rendelkezésünkre a romantikus interakció megkezdéséhez.

Kevés tudásunk van arról, hogy a másik hogyan viselkedik komoly kapcsolatban, elmélyülünk a toxikus kapcsolatok következő szakaszában: a nászút szakaszában.

Most nem azt mondom, hogy a vonzerő és a nászút önmagában mérgező. Nem, tökéletesen épelméjűek lehetnek, de meglátja, hogy ez hogyan teremtheti meg a jövőbeni toxicitás észrevétlen elcsúszását…

A második fázis a nászút fázisa, és itt általában a toxicitás figyelmen kívül hagyása. A személyiség azon tulajdonságainak elrejtése, amelyekről tudjuk, hogy problémát jelenthet a másik számára…

De minden rendben van! Szerelembe esünk, igaz? Rendben van, hogy elrejtsük önmagunk nemkívánatos aspektusait. A szerelem így működik.

Rossz!

Az egész társadalmi feltételünk itt téves, mert a szöges ellentétben azzal, amire gondolhat, a szerelem racionális. Természetesen főleg érzelmi, de ha megfeledkezünk a racionális részről, akkor minden elvész.Hirdető

Megengedjük a mérgező viselkedést. Figyelmen kívül hagyjuk a vörös zászlókat ... és mindezt a szeretet nevében.

De ez a következő szakasz része. Az idealizálás és kihagyás nászút szakasza tarthatatlan. És így a toxicitás át fog terjedni. Ekkor kezdődik a következő szakasz ...

A maszkok kikapcsolási szakasza.

Ekkor, miután bizonyos biztonságot éreztünk a kapcsolatban, hagyjuk megmutatni a toxicitást.

Van elég bizalom, többet fektetünk be a kapcsolatba, és már nem foglalkozunk a toxicitás elrejtésével vagy leplezésével.

Például, ez gyakran történik házasságkötés után olyan párokkal, akiknek nincs elég tapasztalatuk a másikkal az együttélés tekintetében.

De ez megtörténhet korábban, és nem feltétlenül házas. Fontos megjegyezni, hogy ez egy olyan szakasz, amikor a mérgező partner határokat kezd feszegetni.

És végül romlás és szétválás.

Már tudja, mi ez: konfliktus, romlás és esetleges különválás.

De mi köze ennek ahhoz, hogy folyamatosan mérgező kapcsolatokba keveredjünk?

Az a tény, hogy ez az egész modell téves, és nem lehet rá támaszkodni.

Ez a modell társadalmilag „normális”, és úgy gondoljuk, hogy a dolgoknak így kell lenniük. De el kell utasítania, és ehelyett olyan modellt kell használnia, amely lehetővé teszi az őszinteséget és az átláthatóságot.

Ahelyett, hogy elkötelezettségbe rohanna, miután minden fény zöldre vált (fizikai vonzerő, majd nászút, majd fokozott elkötelezettség), időt kell szánnia a másik ember megismerésére - hogy valóban mélyen és őszintén ismerem őket.

1. lépés: T.időd, hogy megismerd a másik embert, és soha ne rohanj

Soha ne kövesse ugyanazokat a követelményeket a kapcsolatokra vonatkozóan.

Ha a sikeres nászút szakasz a legtöbb számára elegendő, követeljen többet önmagától és a párkapcsolattól. Ne mélyítse el az elkötelezettséget, hacsak nem tudja, hogy a nászút szakasz véget ért és még mindig, a szeretet megvan.

2. lépés: Soha ne hagyja figyelmen kívül a piros zászlókat

Vagy jobb szóval emlékeztetve arra, hogy a szeretet racionális.

Ha valaha is elfogadhatatlan viselkedést, káros reakciót, káros magatartást igazol ... vörös zászló előtt áll. Ne hazudj magadnak.Hirdető

Ha a kapcsolatod racionális marad, ha kiállja a próbát annak, hogy mi a nem mérgező kapcsolat ... az jó.

És rájössz, hogy nem kell rohanni. Hosszabbíthatja a másik ember megismerésének időtartamát, ameddig csak akarja, amíg meg nem győződik arról, hogy ez valami olyasmi, amire vágyik.

Ez nem azt jelenti, hogy el kell kerülnie az érzéseket. Semmiképp sem, érezz annyit, amennyit csak akarsz, élvezd teljes mértékben a szerelmet ... de ne nevezd szerelemnek, ha ez neked fáj.

Ez nem szerelem. Ez csak hazudik magának, és elősegíti a mérgező kapcsolatot.

Ne feledje, hogy soha nem késő befejezni egy olyan kapcsolatot, amely nem jó neked.

Ha nem látta a piros zászlókat, ha végigvitte a folyamatot, és most mérgező kapcsolatban van, tegye meg a lépést és fejezze be.

Igen, vannak esetek, amikor a kapcsolat helyrehozható, de őszintén szólva ez nagyon ritka.

Sokkal jobb türelmesnek lenni és teljes mértékben megismerni a másikat, mielőtt rossz irányba teszünk egy lépést velük.

Ebben a korban minden szempontból nagy szükségünk van az őszinteségre.

Ezt kell kérnie a másik embertől ... de hogyan várhatja el az őszinteséget? Honnan fogja tudni, hogy a másik ember átlátszó és őszinte?

Nem lehet tudni. De a legjobb, amit tehet, ha először ezt hozza a kapcsolatba.

Legyen az a változás, amelyet látni szeretne, közhelynek tűnhet, de csodákat ébreszt a kapcsolatokban.

Ez egy másik dolog, ami helytelen abban, ahogyan viselkedünk a kapcsolatokban. Az őszinteséget természetesnek vesszük. De a valóságban az emberek rugalmasak ebből a szempontból.

3. lépés: Távolítsa el a kétértelműséget

Feltételezzük, hogy a másik őszinte lesz, és soha nem beszél róla. Soha nem csinálunk belőle nagy ügyet.

Ugyanez vonatkozik a szerelemre is. Talán az őszinteség megvan, de ha a szerelem nem, akkor erőszakos partnerhez kerülhetünk.

Az egészséges kapcsolat alapköve mind a szeretet, mind az őszinteség.

A szeretetet pillanatok alatt elvehetik, hogy kondicionálják vagy manipulálják a másikat.Hirdető

És amikor elkezdődik a tisztességtelenség, akkor az apró módon történik. Ez része a maszkok leválasztási szakaszának.

Apró dolgokból indul ki, amelyek figyelmen kívül hagyhatók. És szerinted hol végződik ez az egész?

Pontosan! Kanyargós és bonyolult, kudarcra ítélt kapcsolatokban!

Ezzel azt értem:

Legyen az őszinteség nagy ügy. Nagy szerelem.

És légy a változás. Legyen egyszerre szerető és őszinte.

Legyen kifejezetten erről, beszéljen arról, hogy mennyire fontos az őszinteség számodra, és hogyan fogja elhozni azt a párkapcsolatban, és mindenkitől elvárja ugyanezt.

A legtöbb, ha nem az összes, a mérgező viselkedés a tisztességtelenségtől függ, ezért ha a mérgezés gyökeréhez megy, akkor nem hagy teret neki a kapcsolatban.

És most jön az igazi kihívás: A saját megoldatlan érzelmi konfliktusunk kezelése.

Saját megoldatlan érzelmi konfliktusunk

Bármennyire is nehéznek tűnik, nagyon is része lehet a problémának. Nem, nem úgy, mint a te hibádban, hanem inkább abban, hogy tisztában legyél azzal, hová vezetnek cselekedeteid és döntéseid.

Elmagyarázom:

Bár úgy tűnhet, hogy belső konfliktusunk csak önmagunkat érinti, mindig, mindig felszínre kerül és külső valóságunk egy részét érinti.

Ez a téma túl összetett ahhoz, hogy itt foglalkozzunk vele, mivel minden a személyes tapasztalaton múlik.

De mégis beszélhetünk a viselkedésed mintájáról, amely mérgező kapcsolatokba terelhet.

Senki sem szeret erről beszélni, mert a felelősséget elkerüljük, de ha egészséges kapcsolatokat szeretne kialakítani, akkor ez elengedhetetlen.

Arról beszélünk, hogy a megoldatlan érzelmi konfliktus hogyan alakul át mérgező kapcsolatba. A legjobb módja ennek a valós példákon keresztül történő beszélése ...

Gondolkodj ezen:Hirdető

Ha alacsony önértékelésem lenne, könnyebben elviselném az elhanyagolást és a mérgező magatartást. Mert a belső hangom azt mondaná, hogy ez nem olyan rossz, vagy hogy megérdemlem ...

De mi lenne, ha inkább bizonytalan lennék?

Nos, ez valószínűleg egy manipulátor irányába taszíthat.

Valaki, aki könnyedén játszhat a bizonytalanságommal, és csak használhat engem, és ehhez nem szükséges szeretet…

És mi lenne, ha összekeverném a drámát az érzelmekkel?

Igen. Végül olyan emberrel kerülnék kapcsolatba, aki egyformán szereti a drámát. És ez nem áldozat-bántalmazó eset lenne. Mindketten többé-kevésbé felelősek lennénk a toxicitásért.

Mint mondtam, ez bonyolultabb, mert az egyéni tapasztalataitól függ.

Mégis, ezt meg kell vizsgálnia, mert belső konfliktusa tükröződhet és valószínűleg a kapcsolatainkban is tükröződik.

Vagy toleráljuk a toxicitást belső konfliktusunk miatt, vagy mi magunk is részesei vagyunk a toxicitásnak.

Ezért állítják gyakran nem lehet szeretni a másikat, ha előbb nem önmagát szereti.

Túl kevés szó, ha engem kérdezel, de mindenesetre igaz.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan szeresse önmagát, akkor nézze meg ezt a cikket: Miért baj először szeretni önmagát

Összefoglalva

Ha egészséges kapcsolatokat szeretne kialakítani, kövesse a cikkben ismertetett lépéseket:

Ne rohanj soha. Szánjon addig, amíg meg akarja ismerni a másikat, ügyelve arra, hogy ez túlmutasson a nászút szakaszán. Nézd meg, kik is ők valójában a nászút fázisának varázslata után.

Ne feledje, hogy a szerelem racionális, és soha ne hagyja figyelmen kívül a vörös zászlókat - soha. Ezzel csak hazudik magának. Ha olyan viselkedést lát, aminek nem szabad ott lennie, ne hazudjon magának. Nem sikerül megváltoztatnod a másikat.

Tegyen őszinteséget és szeresse kapcsolata alapkövét. Legyen szókimondó róla. Ne hagyja, hogy a kétértelműség mérgező kapcsolatba vezessen. Ha elveszik a kettő közül bármelyiket ... bátran vessen véget, mert az csak rosszabb lesz.

És dolgozni fog önmagán is.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Alice Donovan Rouse az unsplash.com oldalon keresztül