A fantázia kötelékének megértése, hogy kapcsolata visszatérjen a pályára.

Sokan közülünk a COVID-19 fenyegetettségének utolsó évéből való kilábalás folyamatában vagyunk; be vagyunk oltva, levesszük a maszkunkat, és beköltözünk, hogy megöleljük azokat az embereket, akiket hiányoltunk. Kirándulunk a világba, legyen szó baráti otthonról, étteremben való étkezésről vagy bolti vásárlásról. Most, hogy félelmeink egy része felemelkedik, és nem csak a túlélésünkre és mások biztonságára összpontosítunk, arra törekszünk, hogy életünket újra egyensúlyba hozzuk.

Ez azt jelenti, hogy meg kell vizsgálnunk, hogyan dőlhetett el kapcsolatunk a világjárvány idején, és újra a pályára hozzuk. Sajnálatos valóság, hogy amikor túlélési módban működünk, nem figyelünk életünk más aspektusaira. Ezek közül a legfontosabb a személyes kapcsolataink. Nagyon valószínű, hogy – alig vesszük észre – az alatti áramlatfeszültség / riasztása világjárvány idején hatással volt partnereinkkel való kapcsolatunkra.A hosszan tartó stressznek ilyen hatásai vannak.

A félelem mindannyiunk domináns érzelme volt az elmúlt évben. Mindannyiunkat érint, függetlenül attól, hogy nincs tudatában, részben vagy teljesen tudatában van annak, hogy érezte. A félelem megfelelő reakció a veszélyre. Éreznünk kell; biztonságban tart bennünket. De önvédővé és bizalmatlanná is tehet bennünket. Ezután érzelmileg lekapcsolunk, ami miatt nem leszünk sebezhetőek és elérhetőek mások, különösen a partnerünk számára. A félelem miatt túlterheltnek és tehetetlennek érezhetjük magunkat. Emiatt kétségbeesetten vágyunk arra, hogy valaki más segítsen vagy mentsen meg minket, és a járvány idején az egyetlen ember, akihez ez ügyben fordulhatna, gyakran csak a partnerünk lett volna. Tehát egymásnak ellentmondó reakcióink vannak: el akarjuk lökni partnerünket, ugyanakkor nagy szükségünk van rá. Ezt a dilemmát gyakran úgy oldjuk meg, hogy a fantázia kötelék a kapcsolatunkban. Ez egy nagyrészt tudattalan, védekező stratégia, amelyet eredetileg kora gyermekkorban fejlesztettünk ki a fájdalom és a frusztráció kezelésére.

A fantázia kötelék azt az illúziót kínálja, hogy egy másik személlyel összeolvad, és összekapcsolódik. Amikor félni kezdünk és önvédelmet nyújtva, visszavonulunk a személyközi cserék érzelmi adok-kapok elől a szerelem fantáziájává. Amikor szorongunk és riadunk, elveszítjük függetlenségünket, hogy fenntartsuk azt a képzeletünket, hogy egyek vagyunk a partnerünkkel. A fantázia kötelék azonban végül megbosszulja magát, mivel felváltja a tényleges szerelmet és intimitást két ember között.

A következő kérdések segíthetnek azonosítani, hogy fantázia kötelék működik-e a kapcsolatában:

A forma felváltotta a lényeget a kapcsolatodban?

A fantázia kötelékében élő emberek általában a formára összpontosítanak az anyag helyett. Vagyis nagyobb értéket tulajdonítanak egyesülésük szimbólumainak, mint a valódi intimitás valós idejű fenntartásának. A bevett rutinokra és hagyományokra helyezve a hangsúlyt, mint például az évfordulók vagy a rögzített randevúk, sokkal inkább megszokásból és kötelességtudatból kezdenek működni, mintsem választásból.

Feláldoztad egyéniségedet és függetlenségedet?

Ahogy a fantázia kötelék erősödik, a partnerek fokozatosan tulajdonosi attitűdöt vesznek fel egymás iránt, és kevéssé érzékenyek egymásra, mint különálló emberekre.Valójában mindegyik eltűnik, mint különálló emberi lény. Ahogy egyre kevésbé függetlenek, a partnerek egyre inkább társfüggővé válnak. Ez gyengíti őket, mint egyéneket, és szem elől tévesztik azt a valóságot, hogy mindegyikük képes önállóan működni. Ezzel a korláttal már nem tudnak empátiát és együttérzést érezni egymás iránt.

Sérült az egyenlőség közted és partnered között?

Amikor a partnerek feladják autonómiájukat, és felhagynak egymással, mint két különálló emberrel, kapcsolatuk kiegyensúlyozatlanná és egyenlőtlenné válik. Az egyik gyakran szülői szerepet, míg a másik gyerekes szerepet vállal. Ezek a testtartások nemcsak sarkítóak, de alapvetően becstelenek is, mert egyik partner sem szülő vagy gyerek; mindketten egyszerűen felnőttek.

A szex kevésbé izgalmas közted és a partnered között?

Általában a fantázia kötelék káros hatással van a szexuális kapcsolatokra. A partnerek közötti egyenlőtlenség hajlamos az ellenségeskedést és a haragot előidézni, ami áthatja a pár szexuális kapcsolatát. Gyakran a forma és a rutin fokozatosan felváltja az élénk és spontán szexuális interakciókat. A partnerek úgy kezdenek bánni egymással, mintha egy függelék lennének, és így mindegyikük kevésbé vonzóvá válik a másik számára.

Megszakadt a kommunikáció közted és partnered között?

A képzeletbeli kötelékben élő partnerek gyakran rutinszerű és kiszámítható magatartást tanúsítanak, és hajlamosak vigaszt keresni ugyanazon szűk témakör megbeszélésében. Amikor feláldozzák egyéniségüket, hogy egységként viszonyuljanak egymáshoz, gyakran átlépik egymás határait. Előfordulhat, hogy egymás nevében beszélnek, és tiszteletlenül bánnak egymással. Lehet, hogy elutasítóvá és türelmetlenné válnak, amikor a másik beszél, vagy egyáltalán nem figyel. Amikor már nem látják tisztán partnerüket, elveszítik azt a képességüket, hogy úgy kommunikáljanak, ahogyan bárki mással tennének, nem is beszélve valakivel, akit nagyra tartanak.

Ha megértjük, hogy egy képzeletbeli kötelék milyen hatással volt kapcsolatunkra az elmúlt évben, meg tudjuk fogalmazni, hogyan tegyük meg a kihívást. Például most, hogy van időnk a kapcsolatunkra összpontosítani, felhagyhatunk a rutinszerű viselkedésekkel, és odafigyelhetünk kapcsolatunk lényegének megőrzésére. Mivel az élet kevésbé korlátozó, ismét folytathatjuk különálló érdekeinket, és visszanyerhetjük egyéniségünket. Ahogy enyhül a járvány okozta érzelmi trauma, könnyebb lesz visszaállítani az egyenlőséget kapcsolatainkban. Ahogy kevésbé leszünk félelmetesek és sebezhetőbbek, kevésbé zárkózunk és elérhetőbbek, kevésbé nyugtalanok és biztonságosabbak, kevésbé szorongunk és függetlenebbek leszünk, visszaszerezhetjük szexualitásunkat, és újra empátiával, érdeklődéssel, humorral és megértéssel viszonyulhatunk partnerünkhöz. .