A legtöbb embernek volt olyan munkája, amely nem izgatta és nem érdekelte őket.Lehet, hogy jelenleg is olyan munkában van, amely teljesen motiválatlannak érzi magát. Bármi okból azonban ragaszkodnia kell ehhez. Ebben az esetben fontos megtanulni, hogyan lehet motivált maradni, még tökéletesebb körülmények között is.

A munka az életünk hatalmas része, ezért fontos, hogy értelmessé tegyük, és szenvedélyünk és célunk felé irányítsuk. Még akkor is, ha olyan munkában van, amely nem igazán tetszik, lehetőségeket talál arra, hogy tovább javuljon.

Itt van 10 módszer arra, hogyan maradhat motivált egy olyan munkában, amelyet nem szeret.

1. Találja ki, miért nem motivált

Pontosan tudja, miért nem motivált? Ez legyen az első dolog, amit csinálsz. Ha rájön, miért nem motivált, betekintést nyerhet abba, ami nem tetszik a munkájában.

Megállapíthatja, hogy tetszik a munkája, de nem szereti a munkáját kritikus főnök . Vagy talán az érdeklődése az idő múlásával megváltozott, és már nem szereti azt a területet, ahol tartózkodik. Vagy talán szeretsz társasodni, de egy kabinban dolgozol, ahol ritkán lépsz kapcsolatba munkatársaiddal.

Bármi legyen is a helyzet, próbálja pontosan meghatározni, hogy mi az, ami csökkenti az energiaszintjét. Ez segít, amikor megtanulja, hogyan maradjon motiváltés hosszú távon elérje céljait.

2. Hagyja munkahelyén a stresszt

Ez több dolgot is jelenthet. Ne hozzon haza munkát, ha nincs rá szüksége. Ha a munkája okozza a stresszt, akkor próbálja meg, ha lehetséges, minden áron teljesen a munkahelyén hagyni.Hirdető

Ez azt is jelenti, hogy nem szabad, hogy egy rossz munkahelyi nap miatt otthon is nyomorultul érezze magát. Próbáljon teljesen külön tartani a munkát és az otthont, hogy élvezhesse szabadidejét.

Ez azt jelentheti, hogy olyan rutint kell kialakítania, amikor hazaér, hogy segítsen leválni az imént töltött munkanapról. Lehet, hogy elmész egy rövid sétára, ülsz kint és falatozol, vagy elolvassz egy fejezetet az imént megvásárolt új könyvből. Bármi is legyen, annak olyannak kell lennie, amely behúzza az elmédet a jelen pillanatába, és eltávolodik attól, ami a nap folyamán történt.

Ez segít a munka és a magánélet egyensúlyának megteremtésében, amely elősegíti az élet motivációját általában.

3. Maradj pozitív

Ha negatívan viszonyul a munkájához, ez valószínűleg megnehezíti a motiváció megőrzésének megtanulását. Meg kell próbálnia a lehető legpozitívabban gondolkodni, és jól szemlélnie kell az elvégzett feladatokat.

Ehhez természetesen elmozdulásra lesz szükség. Próbáljon megtámadni minden negatív gondolatot, amely egy feladattal kapcsolatban merül fel. Például, ha a főnöke csak egy hatalmas projektet adott neked, amelytől rettegsz, ahelyett, hogy ezt mondanád: Ez szörnyű lesz, próbáld meg mondani magadnak: Ez kihívás lesz, de remek lehetőség lesz megtanulni valami.

Ha a pozitív gondolkodás különösen nehéz az Ön számára, próbáljon ki egy napi meditációs gyakorlatot. Ez segít teret teremteni a nap folyamán felmerülő negatív gondolatok befogadására és elemzésére.

4. Készítsen cselekvési tervet

Ha nem azt tervezi, hogy olyan munkahelyen marad, amely nem igazán tetszik, akkor ki kell találnia egy módot arra, hogy jobb munkát találjon, vagy legalább olyan készségeken dolgozzon, amelyek segítenek abban, hogy ilyet szerezzen. Elkezdhet gondolkodni azon, hogy mi lesz a következő munkája, hogyan szerzi meg ezt a munkát, szüksége lesz-e iskolára stb.Hirdető

Ha van elképzelése arról, hogy néz ki ez a jövőbeli cél, iratkozzon fel néhány ingyenes online tanfolyamra, olvasson könyveket a környékről, vagy kezdje el böngészni a munkahelyi oldalakat, hogy lássa, mi áll rendelkezésre. Az az egyszerű kilátás, hogy képes megtalálni azt a munkát, amelyiknek jobban örül, valószínűleg csodákat tesz a motivációs szint emelésében.

5. Keresse meg azokat a hobbikat, amelyek a munkán kívül is tetszenek

Ha van valami, ami a munkán kívül is élvezi, az valóban élvezetesebbé teheti a munkát. A hobbik lehetővé teszik, hogy levegye az elmédet a munkáról és valóban ellazuljon.

Ez nem csak nagyszerű stresszoldó munka után, de segíthet abban, hogy várjon valamit a nap folyamán.

6. Legyen Nagy Munkás

Még akkor is, ha nem tetszik a munkája, próbálja meg a lehető legjobban teljesíteni a rendelkezésére álló munkát.A lehető legjobban összpontosítson a feladatra.Ha főnöke értékeli munkáját és dicsér, akkor nagyobb valószínűséggel érzi majd magát napi szinten motiváltnak.

Megpróbálhatja segíteni munkatársait is. Az önzetlenség érzése pozitív lendületet ad, amely segít abban, hogy jól érezd magad abban, amit csinálsz.

7. Tartson egy kis szünetet, amikor szüksége van rá

Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia a hatékony munkásságot, de ha szükséges, tartson egy kis szünetet. Ha az elmúlt tíz évben kihagyta az ebédszünetet, akkor csak magának árt. Szüneteket kell tartania, hogy felfrissülhessen, amikor visszamegy a munkába.

Hirdető

Egy nemrégiben készült tanulmány azt is kimutatta, hogy az amerikaiak több mint fele (55%) még mindig nem használja ki az összes fizetett szabadidejét^[1]. Ha keresett nyaralási napokat, használja őket! Ez a szabadidő családjával (vagy egyedül) megadja a szükséges helyet a kikapcsolódáshoz és kikapcsolódáshoz. Örömmel várhatja ezeket az időblokkokat is^[kettő]egész évben, amelynek valamit tennie kell a motiváció növelése érdekében.

8. Várj valamit

Biztos vagyok benne, hogy van valami oka annak, hogy nem hagyhatja el jelenlegi munkahelyét. Gondolkodnia kell a végcélon, és azon, hogy miért éppen jelenleg tartózkodik. Talán azért dolgozik ebben a jelenlegi pozícióban, hogy egy nap előléptetést kaphasson.

Lehet, hogy ezt a kevésbé motiváló pozíciót tölti be, mert fizetnie kell az egyetemi diplomáért. Ebben az esetben el kell gondolkodnia azon, hogy milyen nagyszerű érzés lesz, amikor végre elvégzi az egyetemet.

Bármi is legyen az ok, mindig tartson szem előtt egy írásos emlékeztetőt, amely segít emlékezni arra, miért végzi a munkát. Ezzel a képpel megtanulhatja, hogyan lehet motivált és célokat kitűzni, még akkor is, ha a munka ideálisnál kevesebb.

9. Kérjen új felelősségeket

Ha unja a monotonitás, amikor ugyanazokat a feladatokat végzi mindennap, akkor menjen a főnökéhez, és kérdezze meg, vannak-e olyan új feladatok, amelyeket hajlandók lennének vállalni. Talán segítséget keresnek egy olyan területen, amely érdekli Önt. Nem fogja tudni, ha nem kérdez!

Alternatív megoldásként megkérheti a főnökét, hogy tájékoztassa Önt, ha bármilyen más beosztás érkezik a cégen belül. Idővel találkozhat egy lehetőséggel arra, hogy beköltözzen valamibe, amit jobban élvez.

10. Öltözz úgy, mintha még mindig motivált lennél

Könnyű lehet elengedni és nem törődni a külsőddel, amikor motiválatlannak érzed magad. Ne alkalmazza azonban ezt a gondolkodásmódot. Győződjön meg róla, hogy még mindig öltözteti az alkatrészt, és hogy továbbra is magabiztosnak érzi magát azzal, ahogyan bemutatja magát.Hirdető

Az egyik tanulmány, amelyet a The New York Times írt le, elmagyarázta, hogy ha olyan fehér kabátot visel, amelyről úgy gondolja, hogy az orvosé, akkor figyelemre való képessége hirtelen megnő. De ha ugyanazt a fehér kabátot viseli, úgy gondolva, hogy egy festőé, akkor nem mutat ilyen javulást^[3].

Ezek az eredmények a megtestesült megismerés néven ismert területhez tartoznak, amely szerint az információ gondolkodásmódja és feldolgozása közvetlenül kapcsolódik fizikai megjelenésünkhöz. Akkor miért fontos ez a munkája szempontjából?

Ha jól öltözöl és magabiztosan érzed magad a viselt ruháiddal, akkor valószínűbb, hogy jobban teljesítesz, jobban érzed magad és eléred a céljaidat.

Végső gondolatok

Mindenki olyan napokat tapasztal a munkahelyén, amikor motiválatlannak érzi magát, de ha ez mindennap történik, itt az ideje, hogy alaposan átnézze a munka életét. Megtanulhatja, hogyan maradjon motivált, még egy olyan munkában is, amelyet nem igazán szeret.

Ha úgy találja, hogy ezek a dolgok még mindig nem működnek, és hogy csak egyre neheztelőbbé válik munkája miatt, akkor ideje lenne megtenni a szükséges lépéseket egy olyan állás megtalálásához, amely boldogabbá teszi Önt.

További információ arról, hogyan maradhat motivált a munkahelyen

• Hogyan motiválódhat a munkára és kezdje a napot a pozitivitással
• Hogyan érezhetjük magunkat inspirálva, ha elvesztettük a motivációt
• Hogyan lehet megtalálni a motivációt, ha teljesen kiégsz

Kiemelt fotóhitel: Christina @ wocintechchat.com az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia