Tudod, amikor ön és az exe szakított, hogy ez a legjobb. A kapcsolat nem volt egészséges, és ti ketten nem láthattatok szemtől szembe. Túl leszel rajta, mondta mindenki. Csak lépj tovább.

A baj az, hogy nehezen haladsz tovább. Nem számít, mennyire gondol a rossz emlékekre, arra, hogy jobban állsz most, van egy kis részed, amely arra kíváncsi, hogy esetleg ti ketten újra ketten lehettek-e.

Miért történik ez? Miért gondol tovább az exére? Mi történik pontosan, ami miatt annyira hiányzik az ex? Nem lenne jó, ha valaki magyarázattal állna elő, hogy megérthesse, miért folytatja ezt magával?

A tudomány segítséget nyújt ebben a kérdésben azzal, hogy elmagyarázza, milyen tapasztalatok vannak az agyában a kapcsolat minden szakaszában.Hirdető

A tudomány az egész mögött

Fontos megérteni, hogy mi történik az agyaddal egy romantikus kapcsolat kezdetén. Amikor először hoz létre kapcsolatot, az agyában az amygdala és a prefrontális kéreg kikapcsol. Ezek a területek általában felelősek abban, hogy segítsenek Önnek ítélkezési felhívásban a döntések meghozatala előtt.

Ezeknek a területeknek a kikapcsolásával megakadályozhatja, hogy ítélkezzen és negatív gondolatokat gondoljon új partneréről.

Nagyjából az agyad az oka annak, hogy kezdetben rossz kapcsolatba kerültél. De miért? Miért csalna meg ilyen módon az agyad?

Nos, az agyad irányítja ezeket a válaszokat annak érdekében, hogy fokozza az érzelmi kötődést a kapcsolatodban. Az emberi fejlődés korai történetében ez elősegítette a párzást.Hirdető

Emlékszel minden lepkére, ami a gyomrodban volt, valahányszor ketten kezet keféltek? Hogyan aggódna 3 nappal előre, hogy mit vegyen fel péntek esti randevúján? Mindazok a csodálatos érzések, amelyeket akkor tapasztalsz meg, amikor először beleszeretsz, azért fordulnak elő, mert az agyad irányítja az érzelmeidet.

Lényegében az agyad mindent megtesz annak érdekében, hogy rabjává válj a partnerednek. Tehát miután a szakítás mellett dönt, rabja marad az exének.

Úgy van.

Hiányzik az exed? Ez azért van, mert kivonásokon megy keresztül.Hirdető

Helen Fisher antropológus szerint a szerelem nem érzelem - ez egy motivációs rendszer, ez egy hajtóerő, az agy jutalmazási rendszerének része.^[1]Felveheti ezt jó új vagy rossz hírként. Minden korábbi kapcsolatodat agyad jutalmazási rendszere vezérelte. Valahogy kiveszi belőle a romantikát, igaz?

Szakítás után aktiválódik az agy ventrális szegmentális területe, amely megnövekedett dopamint termel. Észreveszed, hogy állandóan az exedre gondolsz? A dopamin a tettes; a rögeszmés és ismétlődő gondolkodási folyamatokért felelős.

A kutatás ötlete nem az, hogy azt éreztesse velünk, hogy a szerelem nem létezik, vagy hogy nincs értelme a jövőben újra megpróbálni. Ehelyett ez az, hogy ha megérted ezeket az érzéseket, segíthet túljutni a szakításon, és elfelejteni ezt a sikertelen kapcsolatot.

Segíthet annak felismerése is, hogy gondolatai és érzései normálisak. Ne feledje, hogy ezek a vegyi anyagok egy idő után csökkennek. Hiányzik az exed ideiglenes.Hirdető

De mit tehet közben? Ennek a folyamatnak a megértése nem éppen csökkenti a fájdalmát.

Próbáljon időt tölteni barátaival és családjával. Körülveszi magát közösséggel, olyan emberekkel, akiket szeret. A másokkal való együttlét segít abban, hogy az agy több opioidot termeljen, olyan hormonokat, amelyek jól érzik magukat.^[2]Kerülje az egyedüllétet, hogy átélje ezt a szakítás utáni pillanatot.

Próbáljon most nem érezni túl idegesnek. Minden, amit érzel, természetes, normális és ideiglenes. Ezt túl fogja élni, és erősebben jön ki.

Referencia