Közeleg az „I do’s” főszezonja, és ha az izgatott párok közé tartozol, akik a folyosón sétálnak, valószínűleg minden irányból kapsz tanácsokat. A nagyszülőktől a vőfélyekig, a munkatársaktól a vendéglátókig mindenki felsorakozik, hogy javaslatokat tegyen a nagy nap minden részletéhez. Noha az esküvő megtervezése minden bizonnyal szórakoztató és izgalmas vállalkozás lehet, amelyet megoszthat a hozzád legközelebb álló emberekkel, ugyanakkor stressz és bizonyos váratlan feszültségek forrása is lehet, amelyek a házasélet felé vezető úton görcsöket jelentenek. Bár az esküvőt pusztán örömteli alkalomnak tekinthetjük, pszichológiai tényezők is szerepet játszanak, amelyek akkor is felmerülnek, amikor közeledünk ehhez a jelentős átalakuláshoz. A praktikum és a részletek halmozódásával nagyon fontos, hogy a párok a nagy képre koncentráljanak, és bizonyos értékeket szívükhöz közel tartsanak. Ez azt jelenti, hogy egy kicsit túl kell nézni azon a mesebeli ragyogáson, amely az esküvő napját körülveszi, és felismeri a házasság valódi okait, és azt, hogy ezek mit jelentenek számodra a mindennapokban. Íme néhány tipp, amelyeket a pároknak tartsanak szem előtt az esküvőjük közeledtével:

1) Ne a tartalom helyett a formára összpontosítson . Egy keserédes tény az esküvőkkel kapcsolatban, hogy általában sok időt vesznek igénybe. Ha elragadja a megfelelő szalvétaszín vagy vacsorafeltét kiválasztásával kapcsolatos őrület, az eléggé elvonhatja a figyelmet az élete más területeiről, még magáról a kapcsolatáról is. Az esküvőszervezés sok házaspárt megkockáztat, hogy formát helyezzen a tartalom elé. Más szóval, összpontosíthatsz arra, hogy minden tökéletesnek tűnjön, és távolodj attól, hogy valóban nagyszerű legyen a kapcsolatodban. Ha kimeríti magát az esküvő szervezésével, az megviselheti az intimitást. Az alkalomhoz kapcsolódó „a napod” mentalitás eleinte jó érzés lehet, de fontos, hogy ne hagyd, hogy az alkalom csak rólad szóljon. Az esemény megtervezésének mindig a második helyen kell lennie, mint a partnerével töltött idő élvezetével. A legjobb, ha kerülöd magad azzal, hogy minden tökéletesnek tűnjön, és inkább azon gondolkozol, mi hozna a legközelebb a partneredhez a nap folyamán. Mi tartana a pillanatban? Milyen élményeket oszthatnának meg szeretteivel, amelyek a legegyedibb jelentőséggel bírnának kettőtök számára?

2) Fordítson figyelmet a családi dinamikára . Az esküvők egyik legnagyobb dolga, hogy összehozzák azokat az embereket, akiket szeretsz, hogy megünnepeljék magát a szerelmet. Ez azonban nem feltétlenül csak öröm és ünneplés a folyamat során. A szülőkkel vagy bizonyos rokonokkal való újbóli kapcsolat felkavarhatja a régi családi dinamikákat, amelyek nem mindig kellemesek, és valójában károsak lehetnek a felnőtté válás során. A féltékeny anyák, a túlzottan védelmező apák vagy a kritikus mostohaszülők szorongást okozhatnak a menyasszonynak és a vőlegénynek az esküvőt megelőző napokban. Ez a dinamika valójában egy gyermekibb állapotot hagyhat az emberben, esetleg érzelmileg túlreagálja a kisebb problémákat. Vagy elkezdhet őrködni, és kapcsolatba léphet szeretteivelvédekezőmódokon. A gyerekkorod mintáinak eljátszása nem csak a szülőkkel vagy a testvéreiddel történik, hanem a vőlegényeddel is. Ha az esküvőd tervezése során azt veszed észre, hogy megváltozott a kapcsolatod a partnereddel, akkor ez egy piros zászló, hogy valami más is felkavarhat benneteket.

3) Legyen tudatában a felkavart félelmeknek és érzelmeknek . A házasságkötés nagy lépés vagy mérföldkő az életben. A szülővé válás mellett a házasság talán a felnőttkor egyik legnagyobb kulturálisan szimbolikus aktusa. A legtöbb ember, aki eljegyez egy ponton, öntudatlan érzelmi reakciót tapasztal a felnőtté válás valóságára. Nem számít, hány évesek, a férjhez menés gyakran olyan érzést kelt az emberekben, mintha elengedték volna gyerekkorukat. Nemcsak attól félünk, hogy búcsút mondunk gyermeki énjének, hanem attól is, hogy elveszítjük önmagunkat az elkötelezettség által. Ahogy a házaspár hátrahagyja a gyermekkort, egyre mélyebb egzisztenciális félelmek ébrednek benne, különösen akkor, amikor elkezdenek gondolkodni saját gyerekeikről és a közös jövőről.

4) Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon . A felmerülő természetes félelmek, párosulva a felületesebb nyomással, hogy minden tökéletes legyen, nagyon stresszes állapotba kerülhet az esküvőt megelőző hónapokban. Vannak gyakorlati aggályok, amelyeket figyelembe kell vennie saját maga és vendégei nevében, valamint az anyagi nehézségek, amelyek feszültséget okozhatnak a mindennapi életében. Még akkor is, ha az időbeosztások megtelnek és a feladatok listája bővül, elengedhetetlen, hogy szánjon időt arra, hogy egyszerűen élvezze a partnerével való együttlétet. Ne feledje, hogy ez a személy az oka annak, hogy összeházasodtok, és a vele való együttlét a folyamat legélvezetesebb része.

5) Legyen tudatában a felmerülő bizonytalanságoknak . A házasságkötés során kapott figyelem időnként jó érzés lehet. Ez azonban azt is okozhatja, hogy kritikusnak vagy bizonytalannak érzi magát önmagával szemben. Az a nyomás, hogy tökéletesnek tűnj, és mindenkit boldoggá tegyél körülötted, rád nehezedhet, sok önkritikus gondolatot hagyva elárasztani az elmédet. Bár logikátlannak tűnik, az emberek életében, amikor megkapják, amit akarnak, gyakran fokozódik a szorongásuk. Hajlamosak többet megtapasztalni'kritikus belső hangokami megkérdőjelezi önbecsülésüket, vagy bizonytalanságot okoz partnerükkel kapcsolatban. Az esküvő előtti izgatottság gyakran abból adódik, hogy a kritikus belső hangok azt kérdezik: 'Biztos vagy benne?' vagy a párod szétválasztása. Leküzdheti ezt a szorongást, ha odafigyel ezekre a gondolatokra, elismeri, amikor felmerülnek, és figyelmen kívül hagyja őket, mint belső ellenséget, amely aláássa valódi szeretet- és örömérzéseit. Válaszolj ezekre a gondolatokra reálisabb és együttérzőbb nézőpontból magad vagy partnered irányába. Például emlékeztesd magad: „Nem kell tökéletesnek lennem. Csak önmagamnak kell lennem. Boldog vagyok a kapcsolatomban, és szeretem a páromat olyan valódi tulajdonságokért, amelyeket mélyen értékelek.

6) Ne vesszen el a fantáziában . Az esküvőt nagyon gyakran tündérmeseként kezelik – a boldog emlékek álomszerű napja. Még az esküvőt körülvevő terminológia is a fantázia képét festi; a menyasszonyokat a „hercegnőkhöz” hasonlítják, míg a dekoratív jelek olyan mondásokkal büszkélkedhetnek, mint „boldog, amíg meg nem halnak”. Egy dolog belemerülni a szórakozásba, de egy másik dolog eltévedni a fantáziában. A pároknak ügyelniük kell arra, hogy ne helyezzenek túl nagy hangsúlyt arra, hogy milyen az esküvőjük (vagy maga a kapcsolatuk) kívülről.

Egy kapcsolat során hihetetlenül fontos odafigyelni arra, hogy miként képzeli el a kapcsolatot, ahelyett, hogy valódi szerelmi érzéseit tapasztalná meg. A 'Fantasy BondA fúziós párok képződésének illúziója, amely arra készteti őket, hogy feladják saját identitásukat, és egyetlen egységként viszonyuljanak egymáshoz. Egy jegyespár számára ennek a kapcsolatnak a megteremtése enyhítheti a szorongást, amely a fiatalság elvesztése, a jövő építése és végső soron a halandósággal való szembenézés miatt fakad. Ez nagyrészt tudattalan folyamat. A házaspárok gyakran elveszítik azt a kezdeti szikrát, amely akkor volt bennük, amikor először szerelmesek lettek, vagy amikor azt mondták: „Igen”, mert lemondanak a valódi kapcsolatról egy fantáziakötvény miatt. Ebben az állapotban gyakran feladják a szenvedélyt, a spontaneitást és az egymás iránti kölcsönös tiszteletet a forma, a rutin és a kölcsönös kontroll érdekében.

A házassághoz gyakran kapcsolódó gondolat, hogy két ember egyesülhet, hibás illúzió. Az identitást soha nem lehet igazán egyesíteni valakivel, és ennek megkísérlése veszélyes mind az emberekre, mind a kapcsolatra. Ehelyett arra kell törekednie, hogy autonóm egyénekként tisztelje, értékelje és csodálja egymást. Ezzel hozzájárul ahhoz, hogy házassága jóval minden szertartáson vagy nászúton túl is fennmaradjon, és ez a legjobb esélyt kínálja a „boldog, amíg meg nem hal” valós változatára.