Manapság sok ember küzd valamilyen típusú társadalmi szorongással, függetlenül attól, hogy ez egy adott típusú társadalmi helyzethez kapcsolódik-e, vagy ismeretlen emberekkel való bármilyen típusú interakcióban jelen van. Az emberek körüli kényelmetlenség sokkal bonyolultabbá teszi az életet, mivel az élet bármely céljának elérése érdekében - személyes vagy szakmai célból - beszélgetéseket kell folytatnunk és kapcsolatokat kell kialakítanunk másokkal. Sőt, az emberek társas lények, és a DNS-nkben szerepel, hogy kapcsolatba akarjunk lépni másokkal, csak néhányunk számára ez időnként meglehetősen kihívást jelenthet.

Az okok, amelyek miatt kényelmetlenek vagyunk az emberek körül

Amint azt korábban említettük, embereként függünk a társadalmi interakcióktól, és lényegében ezekre vágyunk, mégis egyesek számára teljesen természetesnek tűnhet, ha a közeli emberek előtt fejezik ki magukat, miközben az idegenekkel való interakció gondolata elviselhetetlennek tűnik. Az a félelem, hogy mások nem tartják méltónak, blokkolja az emberek gondolatait, megakadályozva őket abban, hogy tisztán gondolkodhassanak, és ezért a legnagyobb félelmeik életre kelnek. Az okok eltérőek lehetnek, de a legtöbb ember számára úgy tűnik, hogy a probléma negatív önhitéből fakad. A túlgondolkodást, a félénkséget és más mellékhatásokat mind saját magunkról alkotott negatív felfogásból fejlesztettük ki. Azoknak az embereknek, akik okosnak, viccesnek, beszédesnek és vonzónak gondolják magukat, nincs gond arra, hogy kapcsolatba lépjenek bármely embercsoporttal, míg azok az emberek, akik túl keményen ítélik meg önmagukat, gyakran attól tartanak, hogy mások is így cselekedhetnek.Hirdető

Olyan gondolkodásmód, amely segít abban, hogy kényelmesebb legyen mások körül

A közhiedelemmel ellentétben nincsenek olyan készségek, amelyeket meg kell tanulnunk, amelyek kényelmesebbé tennék bennünket az emberekkel való kapcsolattartás során. Annak ellenére, hogy a jó hallgatási készség, az empátia és a testbeszéd előnyös lehet, az egyetlen mód, hogy valaha is kényelmesen érezzük magunkat az emberek között, ha elfogadjuk azt a gondolkodásmódot, amelyet bárki, aki nagyszerű a különböző társadalmi helyzetekben, megszerezte.Hirdető

Minden attól függ, hogy hogyan látja és hiszi magát. A szociálisan szorongó emberek azt gondolják, hogy mások kínosnak, hülyének vagy vonzónak tartják őket, vagy attól tartanak, hogy megtennék, ha elkezdik kifejezni magukat, amikor az esetek többségében csak a magukról alkotott hitük, és mivel annyira erre a felfogásra koncentrálnak , hajlamosak erre bizonyítékot találni a társas interakciók során.Hirdető

Ne törődjön kétségbeesetten azzal, hogy mások hogyan érzékelhetnek téged. Keresse meg pozitív vonásait, és koncentráljon ezekre, majd meglátja, hogy mások hogyan reagálnak jól. Sokkal magabiztosabb leszel, mert az idő múlásával már nem fog annyira érdekelni mások véleménye, mivel többé nem lesz szükséged az érvényesítésükre, hogy jól érezd magad. Aztán elkezdődik a varázslat. Szabadon részt vehet még sok társadalmi helyzetben, eltűnik az elutasítástól vagy zavartól való félelme, és annyira abbahagyja a túlgondolkodást, és helyette cselekedni kezd. Ennek eredményeként javul az emberekkel való találkozásod, mivel az emberek szeretnek veled időt tölteni, mert sokkal értelmesebb beszélgetéseket tudsz kialakítani, mivel már nem csak arra koncentrálsz, amit mondani szeretnél, és ennek eredményeként egyre inkább ahelyett, hogy a szélén állna.Hirdető

Még akkor sem, ha kellemetlen társadalmi helyzetbe kerül, ne haragudjon, és ne érezze magát bántottnak. Ne hagyd, hogy lehiggadjon, mert ha rosszul érzed magad, akkor újra túlgondolkodni kezdesz, és csökken a magabiztossági szinted. Csak mosolyogjon és folytassa. Nem mindenki kedvelhet téged, és ez rendben van. Ha abbahagyja a magad iránti keménykedést és gondolkodás helyett cselekszik, az emberek meglátják, mennyire magabiztos vagy, vonzónak érzik magad és elkezdik élvezni a társaságodat.

Kiemelt fotóhitel: https://unsplash.com/ az unsplash.com címen