Szombat este 22 óra van, és az ágyban görnyedek, ugyanaz a pulóver, mint egész nap, teát iszom, és a sorozat negyedik epizódját nézem. Az Szopránok . Ez a jelenet egészen más, mint a tipikus szombat esték, amelyeken a barátaimmal egyetemistaként részt veszünk, de ez lett az új „normális” a koronavírus idején.

A barátokkal töltött éjszakák elvesztése azonban a legkevesebb aggodalmam, összehasonlítva a szorongásom legfőbb okával: az állásom elvesztésével, és nem tudni, mikor térhetek vissza dolgozni. Tetszik a milliókat a szolgáltatási ágazatot alkotó többi amerikai közül az egykori állandó munkaviszonyom teljesen megszakadt, miután Newseum kormányzó végrehajtotta az elsőt a számos megelőző, de mégis szükséges intézkedés közül, intézkedéseket a COVID-19 terjedésének megállítására . Ezen túlmenően, aminek ünnepi teljesítménynek kellett volna lennie, röviddel munkanélküliségem után befejeztem a főiskola utolsó negyedét. A heti 30 órás munkavégzésről nappali tagozatos diákként órám, munkám és egyéb formális kötelezettségek nélkül maradtam, így nem maradt semmi, ami elterelhetné a figyelmemet a saját gondolataimról, miközben új életet kezdtem a karanténban.

A munka több, mint egyszerű bevételszerzési lehetőség; ez az otthoni életünktől elkülönülő közösség, amely célt ad nekünk. Magam számára ennek a közösségnek a hirtelen elvesztésével, és nem jelezték, hogy mikor csatlakozhatok újra, a szorongásom az egekbe szökött a jövőm bizonytalanságával együtt. És mivel nem látszott a fény az alagút végén, azon kaptam magam, hogy megbirkózom az életemben „várakoztatott” céltalanság újonnan felfedezett érzésével.

Ez a céltalanság egy paradoxonból fakad: korlátlan 'szabadidőm' van arra, hogy mindent megtegyek, amit valaha is akartam: befejezni a könyvet, tökéletesíteni a receptet, megírni azt a regényt, csiszolni a webhelyet – mégsem találom a vágyat, hogy bármit is megtegyek. . Megbénultam a lehetőségek e elviselhetetlen sokaságával szemben, elsüllyedek a tennivalók elsöprő nyomása. valami , bármit, hogy visszanyerjem azt a céltudatot, amit a munkanélküliség kiürített belőlem. De nem tudom, hol kezdjem, hogy betöltsem azt az űrt, amiről azt hittem, hogy most fogok csinálni: megünnepelni a diploma megszerzését a barátaimmal, és teljes munkaidőben dolgozni.

Tisztában vagyok azzal a benne rejlő kiváltsággal, amely a „túl sok szabadidővel” való küzdelem paradoxonában rejlik. Nagy otthonom van, szerető családom, étel az asztalon, és ami a legfontosabb, az egészségem – de van valami egészen más ebben a „szabadidőben”, amelyet a koronavírus miatt nekünk szántak. A személyes önrendelkezés hiánya, a személyes egészségtől való félelem és az, hogy barátaink, családjaink és szomszédaink egy új, baljós érzést teremtettek ebbe a „szabadidőbe”; ellentmond a relaxáció szokásos konnotációjának.

A szorongás és a depresszió, sok más mentális zavar mellett, jogos akadályok a mindennapi életben, és a mai világ figyelemre méltó állapota csak exponenciálisan megnehezítette a kényszerű „szabadidőnkkel” való megbirkózást.

Azt tapasztaltam azonban, hogy ahelyett, hogy megpróbálnám megtalálni, a napi célra összpontosítok az célból, kevésbé érzik zsibbadó monotonnak az otthon töltött napokat. A napirend létrehozása és teljesítése során egy kis céltudatosságot érzek, hogy továbbvigyem a következő napot, és ez minden, amire szükségem van.

Íme egy lista azokról a dolgokról, amelyeket hozzáadhat a napi listához:

• Menjen sétálni (gyakorolja a társadalmi távolságtartást)
• Írj levelet a barátaidnak
• Hívjon fel egy szeretett személyt
• Szervezzen FaceTime csoportot családjával vagy barátaival
• Vegyünk egy új hobbit (kötés, gördeszka, gitár)
• Mosni
• Segíts a fiatalabb testvéreknek az online iskolában
• Folyóirat
• Rendezze meg a szekrényét
• Készíts valakinek lejátszási listát
• Szerezzen élelmiszert valakinek, aki veszélyben van
• Tisztítsa meg alaposan a ház egy részét
• Kezdj el egy új könyvet
• Süss valamit a semmiből
• Készítsen fotóalbumot
• Készítsen diavetítést, és ossza meg szeretteivel

Bár ezek az apró feladatok nem képesek teljesen megszabadulni a szorongásainktól, segíthetnek enyhíteni a stresszt, amikor arra várunk, hogy életünk „tartásban” folytatódjon, és az apró, de fontos teljesítményekben rejlő elégedettséggel folytatódjon. Nehéz volt megtalálni a késztetést, hogy megírjam ezt a cikket – de felírtam az egyik napi feladataim közé, és most végre leellenőrizhetem. Remélem, hogy a feladat elvégzése során megtalált céltudatosság felkelt arra, hogy motivációt találjon arra, hogy valamit a listáról is kijelöljön.

A válság leküzdésének egyetlen módja az, ha egy napot veszünk, és nem adjuk fel, még akkor sem, ha úgy érzi, hogy az életünket felfüggesztették – mert a válság következményeként nem csak fajunk ellenálló képessége lesz. Ünnepelni kell, az emberi lélek ereje a páratlan viszontagságokkal szemben továbbra is inspirál bennünket az elkövetkező életünkben.