Nem titok, hogy társadalmunknak van egy kis, mondjuk úgy, megakad a testképe. Bár a nők az elsődleges célpontok, ne feledkezzünk meg a tesztoszteronnal terhelt testvéreinkről sem, akik nincsenek mentesülve a haverok „jóindulatú” bordálgatásaitól, illetve a feleségek vagy barátnők rosszindulatú megjegyzései alól. És ebben az elhatározások szezonjában figuráink az első számú közellenség.

Tehát íme egy kis valóságellenőrzés, néhány perspektíva Carl Jungtól: „Nem változtathatunk semmit, hacsak el nem fogadjuk. Az elítélés nem felszabadít, hanem elnyom. Fontolja meg ezt a következő alkalommal, amikor kritikus pillantást vet testének arra a részére, amely láthatóan nem kapta meg azt a feljegyzést, hogy változatlannak kellett volna maradnia 18 éves társához képest.

Fogadd el a valóságot, barátaim. Vess véget a diktatúrának, amely elnyomta gyanútlan combodat, gyomrodat vagy hátoldaladat. Paradox módon ez nem engedi át magát a nyavalyás kásadombnak, amitől annyira fél – felszabadítja a frusztrációra és önutálatba fordított energiát, hogy produktívan felhasználja olyan úttörő erőfeszítésekre, mint a mély lélegzetvétel és a mosolygás. . Megtölteni a tüdejét óceáni levegővel, vagy örülni annak, hogy a lábai képesek elvinni egy napfényes ösvényen.

Mint minden perspektívaváltáshoz, ehhez is idő kell. De a váltás megkezdésének egyetlen módja az csináld . Egy kis kedvesség befelé fordult, mint egy sérült gyermek megnyugtatása. Talán pontosan ez az, amire bántalmazott testünknek mindig is szüksége volt: dicséretre azért, amit helyesen cselekszik, nem pedig büntetésre, amiért nem váltotta be irreális elvárásainkat.

Hagyok egy idézetet Anne Lamotttól, a könyvéből Grace (végül) : „A szépséghez való lépéshez le kell mondanunk egy kis fogyásról? Nem persze, hogy nem. Csak ha elege van a szenvedésből. Mert ha nem látod, hogy most jól vagy, akkor nem fogod látni, ha fogysz húsz kilót. Ez egy belső munka.