Emlékeztet ezekre a helyzetekre valakit a közelben?

Lógni akartál az újonnan megismert barátoddal, de ő ragaszkodott hozzá, hogy ne menj, mert nem ismeri az új barátodat.

Azt akarta, hogy mondja el neki pontosan, merre járna minden nap, melyik időpontban és kivel, és mindig tartotta.

Ezek az emberek lehetnek az Ön partnere, barátja vagy családtagja.

A kontroll furcsaságok kezelése egyáltalán nem szórakoztató. Nem számít, mennyit értenek jól, vagy a szívük jó helyen áll, amikor mindez elmondható és megtörtént, az életében lévő ellenőrző őrület mérgező erő, amellyel foglalkozni kell.Hirdető

De mi is az a vezérőrült pontosan?

A kontroll őrültek általában perfekcionisták, akik kiszolgáltatottnak érzik magukat minden irányíthatatlan iránt.

A kontrollfreak kifejezés pszichológiával kapcsolatos szleng. Olyan személyt ír le, aki meg akarja diktálni, hogy mindenki mit csinál, és hogyan történik minden körülöttük. Azokat az embereket tekintik kontrollfreaknak, akiknek rendkívül nagy szükségük van a többiek irányítására.

A kontroll furcsaságok gyakran perfekcionisták, akik megpróbálják nem feltárni egyetlen belső sebezhetőségüket sem azzal, hogy minden körülöttük az ellenőrzésük alatt áll. Annak elkerülése érdekében, hogy megváltoztassák önmagukat, mindig manipulálnak és nyomást gyakorolnak másokra, hogy változtassanak és tegyék, amit akarnak.

Élet minden szakaszában észrevehetünk egy ellenőrző furcsaságot, ez arról szól, hogyan kezeljük őket.

Néhány kulcsfontosságú stratégiával a kezedben sokkal könnyebben megteheted az életedben lévő ellenőrző furcsaságot - legyen az családtag, kolléga vagy más.

A nehéz embereknek fokozott óvatosságra van szükségük az Ön által alkalmazott megközelítésben, ezért itt találja az útmutatót, hogy mentes legyen az ellenőrző őrülettől.Hirdető

1. Töltsön minél kevesebb időt velük

Először távolodjon el tőlük. Az emberek ellenőrzése stresszt okoz, ami kiszolgáltatottabbá teheti szokásaikat.

Tartsa meg a távolságot, és hozzon létre egy rést magatok között. Ha hagyja, hogy ez a személy azt gondolja, hogy a barátja, lehetőséget kínál arra, hogy beugorhasson és megpróbáljon irányítani.

Lépjen vissza a kapcsolattól, amennyire csak tud, legyen udvarias, de ne barátságos, és tetteivel egyértelművé tegye, hogy nem szeretne velük időt tölteni. Ha kérdezik, miért, akkor tökéletes esélye van arra, hogy elmagyarázza nekik.

2. Használjon erős testbeszédet

A testbeszéd egyértelmű jel, és felgyorsíthatja a jobb kommunikációt; ismerkedjen meg a ki nem mondott önérvényesítéssel, hogy segítsen az üzenetének, hogy nincs rendetlenség.

3. Ne feledje miért ők irányítanak

A legtöbb irányító ember karizmatikus, szellemes, energikus és csodálatos tud lenni, amikor találkozol velük, mikro, egy az egy szinten nyilvánvaló a viselkedésük.Hirdető

Ne felejtsük el, hogy személyes bizonytalanság, paranoia vagy mélyen behatolt érzelmi probléma miatt irányítanak. Ezek egyike sem igazolja viselkedésüket, de ha emlékezünk arra, hogy sérülékenyek a furnér alatt, ez segíthet a viselkedésük kezelésében.

4. Gyakorold a NEM kimondását

Az irányító emberek a meggyőzés homlokzatával elrejtik a valójában nyomást. Amikor nem engedelmeskedsz annak, amire bátorítanak, gyakran érzelmi magatartás jelenik meg.

Ne nyújtsa be őket, mert megnyugtatja őket. Gyakorolj nemet, anélkül, hogy éreznéd annak szükségességét. Nem kell olyan dolgokat tennie, amelyeket nem akar, és semmilyen körülmények között sem szabad azt éreztetnie velünk, mintha muszáj lenne.

Legyen világos és határozott a kommunikációjában; A részvénymondatok és a javaslataikra adott válaszok gyakorlása segíthet. Tükör használatával gyakorold a „nem” mondást anélkül, hogy kifogásokkal bővülnél.

5. Keressen szövetséges és hangzó táblát

Ha az ellenőrzést végző személy közeli a családjában vagy a munkahelyén, akkor gyakran nehéz megfejteni, hogy mi az, ami elfogadhatatlan és mi nem.Hirdető

Keressen valakit, aki tisztán látja a helyzetet, és aki hangzótábla lehet az Ön számára. Az irányító emberek általában olyan célpontokat választanak ki, amelyek potenciálisan kiszolgáltatott személyiségnek minősülnek, tehát ha depressziós vagy érzelmileg kiszolgáltatott, akkor kihasználják ezt a kizsákmányolási lehetőséget. Buddy up, ha küzdesz, és megállod a helyed.

6. Dolgozzon a saját önértékelésén és önbizalmán

Ha valaki stresszt okoz az életében azzal, hogy irányító, akkor dolgozzon saját önbizalmán és önérzetén.

Felszerelheti magát az NLP (Neuro-Linguistic Programming) technikákkal, hogy jobban kezelhesse játékát:^[1]

• Elhatárolódás - Képzelje el, hogy ugyanazzal a negatív helyzettel találkozik, de játssza le, mint egy mentális filmet, vicces filmzene mellett. Ez segíthet megszabadulni a negatív érzelmektől.
• Tartalom átkockázása - Vigye figyelmét a negativitásra ugyanazon kérdés más oldalaira. Ez segíthet abban, hogy a nagyobb képet tisztábban lássa.
• Horgonyzó magad - Határozza meg a kívánt pozitív érzelmet, és próbáljon emlékezni a forgatókönyvre, amelyben ugyanazt az érzelmet érezte. Válasszon olyan rögzítő kifejezést, mint amilyen _____ vagyok, amikor ____. és mondja el ezt minden alkalommal, amikor negatív érzelmeket tapasztal.

Eleinte kihívást jelenthet, de szabad életet érdemel, nem pedig manipuláltat.

Amikor egy kontrollfreak stresszesé és kétségbe vonja önmagát, legyen elég bátor, hogy felvegye magát, és tegyen meg mindent, hogy tiszta határokat tartson velük.

Ha szerelmes vagy egy kontroll őrületbe, akkor talán ideje lenne gondolkodnod a kapcsolat befejezésén, és továbblépned a jobb élet érdekében.Hirdető

Referencia