Senki sem szereti, ha kritizálják, de sajnos ez tény. Fontos életvezetési képesség, amely nemességgel és elhatárolódással tud reagálni a kritikákra. Ez kevés ember rendelkezik. Ha alapos megfontolás nélkül reagálunk a kritikára, az könnyen felesleges szenvedésekhez vezethet.

1. Mit tanulhatok a kritikából?

A legtöbb kritika valószínűleg - legalábbis részben - néhány igazságon alapszik. A kritika negatívnak tűnhet. De a kritika révén lehetőségünk van tanulni és javítani javaslataikból.Hirdető

2. Válaszoljon a javaslatokra, ne a kritika hangvételére.

A probléma az, hogy az emberek értékes kritikai javaslatokat tehetnek. A kritika hangvétele és stílusa azonban azt jelenti, hogy nem válaszolunk a javaslatokra, hanem konfrontatív módon emlékezünk rá. Ebben a tekintetben el kell választanunk a kritikát a kritika stílusától. Még akkor is, ha az emberek haragos hangon beszélnek, meg kell próbálnunk leválasztani érzelmeiket az alatta rejlő hasznos javaslatoktól.

3. Értékkritika. Hirdető

A probléma az, hogy elég gyakran csak a dicséretet értékeljük. Amikor az emberek kedves szavakat mondanak, boldogok vagyunk. Amikor az emberek kritizálják, nyomorúságosnak érezzük magunkat. Ha azonban csak őszinte dicséretet és hamis hízelgést kapnánk, hogyan tudnánk valaha előrelépni? Ha fejlődni és fejlődni akarunk, akkor konstruktív kritikát kell hívnunk és értékelnünk kell javaslataikat.

4. Ne vegye személyesen. Hirdető

Ez gyakran a kritika kapcsán felmerülő legnagyobb probléma. Ha kritizálom anyám főzését, személyesen sértettnek érzi magát. De tévedés azonosítani magunkat egy almás pitével. Valaki találhat jó okokat arra, miért rossz a főzésünk; de ez nem azt jelenti, hogy kritizálnák magunkat. Amikor az emberek közvetlenül kritizálnak minket, akkor éreznünk kell, hogy nem a mi igazi önmagunkat kritizálják; de csak önmagunk egy megvilágítatlan aspektusa. Amikor kritizálunk másokat, akkor talán büszkeségüket vagy féltékenységüket is kritizáljuk; de a féltékenység pusztán elmúló érzelem, nem az igazi személy.

5. Hagyd figyelmen kívül a hamis kritikát.

Néha indokolatlanul kritizálnak minket. Ez fájdalmas élmény. De potenciálisan könnyebben kezelhetjük, mint az indokolt kritikát. Az egyik lehetőség az, hogy tartózkodjanak maguktól és teljesen figyelmen kívül hagyják. Úgy kell éreznünk, hogy a hamis kritika ugyanolyan jelentéktelen, mint egy hangya, amely megpróbálja ártani az elefántnak. Ha hallgatunk és elszakadunk, a kritika nem kap energiát. Ha szükségesnek érezzük a harcot - bizonyos szempontból nagyobb jelentőséget tulajdonítunk neki, mint amennyit megérdemel. Csendben maradva fenntartjuk azt a méltóságot, amelyet mások tisztelni fognak.Hirdető

6. Ne válaszoljon azonnal

A legjobb, ha várunk egy kicsit, mielőtt válaszolunk. Ha haraggal vagy sérült büszkeséggel reagálunk, hamarosan megbánjuk. Ha türelmesen várunk, ez lehetővé teheti számunkra, hogy nyugodtabban gondolkodjunk.

7. Mosolyogj Hirdető

A mosoly, még a hamis mosoly is segíthet abban, hogy jobban ellazuljunk. Pozitívabb rezgést hoz létre és kisimítja a helyzetet. Pszichológiailag mindenképpen segíteni fog. A mosolygás arra ösztönzi a másik embert, hogy mérsékelje a hozzáállását.

Tejvan Pettinger tanárként dolgozik Oxfordban. Szabadidejében szívesen ír az önfejlesztés, a meditáció és a produktivitás témáiról. Blogot ír a elmélkedés és az önfejlesztés hívott Sri Chinmoy inspiráció . Meditációs órákat is tart az Oxford Sri Chinmoy Központ nevében. A képet készítette Tejvan Pettinger .