Semmi sem érzi jobban, mint hogy tudja, hogy lelkileg, anyagilag és fizikailag is vigyázhat magára. Sok ember számára azonban a fizikai rész csak testmozgás. Az a képesség, hogy minden helyzetben megvédheti magát, önbizalomnövelő, ugyanúgy megnyugtató. Megnyugtatás, amelyet csak az önvédelmi órák bármely formájával lehet megszerezni. Ma, amikor az emberek önvédelmi órákra gondolnak, hajlamosak a nőkre és a gyerekekre gondolni. Az önvédelmi órák (és olyan gyakorlatok, mint a karate, az ökölvívás, a jiu jitsu stb.) Azonban mindenkinek szólnak.

Hiszek a tudás és a gyakorlat erejében, amikor az önvédelemről van szó. Összegyűjtve azokat az okokat, amelyek miatt mindenki számára fontos, hogy ezeket az órákat vegye igénybe, egy 6. fokú fekete övvel, Olson mesterrel beszélgettem, akinek saját karate iskolája van. Beszélgetéseink során megkaptam ezt a 10 okot, amiért mindenki számára előnyös az önvédelmi órákon való részvétel.

1. Bizalmat épít

Az önvédelmi órákon való részvétel egyik legnagyobb előnye az, ahogyan utána érzed magad. Sokan nincsenek meggyőződve arról, hogy képesek-e megvédeni magukat, mielőtt belépnek egy gyakorlatba, vagy részt vesznek az osztályokban. Ennek oka lehet személyes tapasztalat, valamint a hírek vezérelhetik. Sokat hallunk a társadalmunk negatívumáról, és ezáltal az emberek védtelenül érezhetik magukat. Az önvédelmi órák bizalmat teremtenek önmagadban. Ha zaklattak, az egyben nagyszerű módja annak, hogy megvédje magát, és növelje az önbizalmát, és végül jobb emberré formálja.Hirdető

2. Az egyensúlyán működik

Valljuk be, néhányan nem tudunk egyszerre járni és rágni gumit - magam is. Az ilyen típusú foglalkozások sokat igényelnek a testéből, beleértve azt a képességet, hogy egyszerre két dolgot hajtson végre, anélkül, hogy megbukna. Az egyensúly javítása a fókusz javítását is jelenti. A karate és az önvédelmi órák megtanítják, hogyan kell koncentrálni a célpontodra, miközben irányítod a tested. Egyensúly nélkül szinte lehetetlen harcolni. A test irányításának és egyensúlyának megszerzésével jobban fel fog készülni arra, hogy megvédje önmagát.

3. Segíti az önfegyelem fejlesztését

Az egyetlen fegyelem, amely tart, az önfegyelem. -Bum Phillips. Annak érdekében, hogy tanulhasson és növekedhessen önvédelmi képességeivel, fejlesztenie kell az önfegyelmet. Motiváltnak és elkötelezettnek kell lenned a gyakorlathoz. A jobb védelem érdekében folytatnia kell a gyakorlást. Valójában az órára járás és a rendszeres megjelenés fejleszti a fegyelmet. Az ilyen típusú órákon a személyes védelemre és a környezetére koncentrálhat. Mint minden más sportnál, nem lehet jobb, ha nem gyakorol.

4. Segít javítani a fizikai kondíciót

Az önvédelmi órák lényege, hogy felkészítsenek minden olyan helyzetre, amely kárt okozhat Önnek. A fizikai kondicionálás rendkívül fontos az önvédelem terén. Az edzés és gyakorlás felkészít az adrenalin-lerakásra, amikor olyan helyzet áll elő, amely harcot igényelhet. Amikor valaki utánad jön, megtapasztalod az úgynevezett adrenalin-lerakást. A tested módja reagálni a harc vagy a menekülés helyzetére. Csak néhány másodpercig tart, ezért fizikai feltételekkel kell rendelkeznie ahhoz, hogy megfelelően kezelje a veszélyes helyzetet. Ha nem az, a tested nem fog olyan jól működni, mint amire szükséged van az adrenalin lerakása után. A fizikai kondicionálás hatással lesz a reflexekre és a támadás tudatára. Amikor harcolsz, fontos, hogy szellemileg és fizikailag is koncentrálj. Ha felkészült vagy, akkor veszélyes helyzetben sikeresebb leszel, és a lerakó nem veszi el minden energiádat tőled.Hirdető

5. Javítja az utcai tudatosságodat

Az önvédelmi órák jobban megismerik a környezetét. Soha nem tervezed, hogy megtámadják, de a támadód rendelkezik a tervvel. Az önvédelmi órák segítenek abban, hogy mindig tudatos legyen és készen álljon arra, ha ilyen típusú helyzet állna elő. Lehet, hogy egy pillanatra megdöbben, de megvannak a szükséges reakciók, hogy megvédje magát. Olson mester arról mesélt nekem, hogy az órái hogyan tanítanak arra, hogy gondolkodjanak azon, hogy hol lehet megtámadni, és hol rejtőzhet a támadó. Mindig legyen tisztában a környezetével.

6. Önbecsülésre tanít

A karate gyakorlása és sok más hasonló gyakorlat a bizalomra és a tiszteletre összpontosul. Tanítja egymás tiszteletét és önmagad tiszteletét. Ez előnyös az életben. Ha nem tiszteli önmagát, akkor hogyan tisztelheti másokat? Amikor önvédelmi mozdulatait gyakorolja, akkor egy partnerrel fog gyakorolni. Kettőtökben kölcsönös bizalomra van szükség, hogy ne bántsák egymást, de mégis jól gyakorolják. Ha nem tiszteli önmagát, valószínűtlen, hogy mások tiszteljék és kölcsönös bizalmát élvezze.

7. Segít a harcos szellem fejlődésében

Mindannyian nézzük a híreket, és látjuk, milyen szörnyű tud lenni. Önvédelmi osztályok elvégzése segít kialakítani egyfajta harcos szellemet. Mindannyian tudjuk, hogy ha megtámadnak minket, akkor utoljára azt akarjuk tenni, hogy beszálljunk támadónk furgonába. Az önvédelmi órák felkészíthetik a csatára és ami a legfontosabb, a túlélésre. Ha megtámadják, nem akar másodlagos helyre menni, és ha önvédelme van az oldalán, akkor ez megakadályozható. Érezni fogja, hogy itt fogok túlélni, nem az úton.Hirdető

8. Segít a harcos reflex kialakulásában

Harcban a mozgás hatalom. Nem állhat körül és várja a támadó következő sztrájkját, mozognia kell! Az önvédelmi órák segítenek a reflexek fejlesztésében, és elnyerik a harcos reflexét. A harcos reflexe eltér a normál reflexeitől. Normális helyzetekben reagál valamire, ami történik. Amikor megtámadják, jobb tudni, hogyan reagáljon. A Fighter reflexe lehetővé teszi, hogy gyorsan és okosan mozogjon a helyzetben. Tudni fogja, hová kell lépnie és hová kell dobnia az ütését. Felkészült leszel.

9. Segít a célok kitűzésében

Az önvédelmi órák segítenek a célok kitűzésében. Akár egy konkrét mozdulatot szeretne szögezni, akár keményen dolgozik, hogy érezze, hogy megvédheti magát, célt tűz ki. Minden héten visszajuttat az osztályba, és segít a mindennapokban. Segít egy olyan meghajtó fejlesztésében, amely még nem volt korábban. Ha az önvédelmi órákon komolyan veszi a kitűzött célt, az átterjedhet mindennapjaiba, és segít átvészelni minden nehéz helyzetet, amely csak akad.

10. Pozitív hatással van az életedre

Az élet sok mindenétől eltérően az önvédelmi órákon való részvétel mindig pozitív hatással lesz az életedre. A fenti okok mindegyike bizonyítja ezt. Önvédelmi órákon való részvétel növelheti kedélyét, és magabiztosabb és jobb változatossá teheti magát. Fontos, hogy olyan dolgok legyenek az életben, amelyekre támaszkodva boldoggá tehetnek minket - az ilyen típusú órákon való részvétel éppen ezt teszi.Hirdető

Ezen okok elolvasása után kíváncsi lehet arra, hogyan találhat oktatót. A helyszín a könnyű válasz, de jobb, ha végez egy kis kutatást, mielőtt elkötelezi magát egy oktató mellett. Végezzen online nyomozást, és derítse ki, ki az oktatója. Mióta vannak a gyakorlatban? Magas szinten versenyeztek? Van utcai támadási tapasztalatuk? Ki alatt edzettek? Ez nem a sportról szól, hanem a valóságról.

Kiemelt fotóhitel: John Olson a facebook.com-on keresztül