9 ÖNKORLÁTOZÓ HIEDELEM, AMELY VISSZATARTJA A SIKERTŐL

Könnyű hibáztatni a helyzeteket vagy más embereket, ha nem érjük el a kitűzött célokat.

Elgondolkodott már azon, hogy TE esetleg visszatartanád-e magad a siker elérésétől, vagy ha esetleg korlátoznád az eredményeidet abban, amiben hiszel?

Meggyőződésünk van mindenről, és ezek közvetlenül befolyásolják, hogy mit érünk el, vagy sem. Ha felhatalmazó meggyőződésünk van, eredményeink szinte könnyedén érezhetik magukat. Ha azonban önkorlátozó hiedelmeink vannak, akkor gyakran úgy érezhetjük, hogy egy nagy sziklát tolunk fel egy meredek dombra.

A korlátozó hiedelmeknek módja van felkúszni ránk; különböző módon tárják fel magukat. Még akkor is, ha úgy gondoljuk, hogy hiedelmeink mind támogatnak minket, egy korlátozó hit gyakran akkor támasztja fel csúnya fejét, amikor a legkevésbé számítunk rá, és teljesen megállíthat minket a nyomunkban, vagy a dolgokat nehezebbnek érezheti, mint amilyen valójában lehetne.

A meggyőződés egyszerűen a biztonság érzése abban, hogy mit jelent valami. Azért érezheti annyira biztosnak, mert ez egy olyan történet, amelyet egész életünk során elmondtunk magunknak, és öntudatlanul kerestük annak igazát. Rengeteg bizonyítékot találunk, mert ezt keressük, és minél több bizonyítékot találunk, annál biztosabbnak érezzük magunkat. Ez azt jelenti, hogy vagy létrehozhatunk több potenciált, vagy több korlátozást attól függően, hogy valójában mi a hit.

A kérdésem a következő:

Ha meggyőződése ilyen erőteljesen befolyásolja az eredményeit, el tudja képzelni, mennyivel több személyes potenciált teremthetne és mit érhetne el, ha minden meggyőződése valóban teljes mértékben fenntartaná, támogatná és ápolná?

És el tudod képzelni, mennyit érhetsz el a magad módján, ha nem?

Ezért elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a meggyőződésünkkel.

Itt találsz 9 leggyakoribb önkorlátozó hiedelmet, amelyekkel tisztában kell lenned, és néhány gyakorlati tippet, amelyek segítenek abban, hogy át tudj lépni rajtuk. Még ha végrehajt egy egyszerű tippet is, ez mélységesen pozitív hatással lehet az eredményeire.

1. Nincs időm

Ez állítás lehet; az igazság az, hogy amikor többször is elmondja ugyanazt, akkor elkezdi hinni, és ez azt jelenti, hogy soha nem talál időt arra, hogy azt tegye, amit akar.

Ha ezt a hitet ragaszkodja, akkor évekig megragadhat.Hirdető

Nathan Palmer, a Georgia Southern University szociológusa és oktatója elmondta Az idő társadalmi konstrukció ” . Számomra ez azt jelenti, hogy az idő nem igazán létezik, csak egy ötlet vagy koncepció, amelyben társadalomként hiszünk, és mindannyian annak szabályai szerint élünk. Ez megmagyarázhatja, hogy mindannyiunknak van egy nap 24 órája, mégis néhányunk sokkal többet ér el, mint mások.

Amikor elkezd látni olyan időt, amilyen valójában, ami csak egy társadalmi konstrukció, felhatalmazza magát arra, hogy olyan hitet teremtsen, amely az ön helyett működik, nem pedig ön ellen. Ennek egyszerű és praktikus módja van:

Táblázat segítségével mérje meg, hogyan tölti az idejét, és hogy őszinte-e önmagával kapcsolatban, amit talál.

Ha alaposan megnézed, hogyan használod az időt, olyan viselkedésmintákat veszel észre, amelyek a saját utadra késztethetik. Az olyan minták, mint az egyszerű, ismétlődő feladatok elvégzése az első, vagy mindenki más igényeinek vagy kéréseinek előtérbe helyezése, valóban korlátozzák.

Néhány egyszerű módosítást a saját viselkedésében észrevesz, hogy mindig van elegendő ideje, csak Ön választja, hogyan használja, és elkezdheti ápolni ezt az új hitet.

2. Nem tudok

Ez az egyik legkorlátozóbb hiedelem, amit el tudsz képzelni, mert nem ad lehetőséget arra, hogy azt csináld, amit mondasz magadnak, hogy nem. Lehet, hogy a kezét is a háta mögé kötheti.

Minél jobban megismétli ezt az állítást, annál inkább elkezdi hinni. Eszméletlen elméd mindig hallgat, és reagál arra, amit mondasz neki. Néhány ember még azt is leírta, hogy fizikailag blokkoltnak érzi magát.

Még akkor is, ha éppen ezt a kifejezést használja arra, hogy felmentse magát attól, hogy valaki másért tegyen valamit, keresse meg a mondás másik módját, például ezt most képtelen vagyok megtenni az Ön számára.

Nincs olyan, hogy nem tudok, és ez azért van, mert mindig van választási lehetősége. Bármit megtehetsz, amire csak gondolsz, és még akkor is, ha még nincsenek készségeid, akkor képes vagy megtanulni ezeket a készségeket. Ha valóban úgy gondolja, hogy pillanatnyilag nem tud, akkor adja hozzá még a szót állítása végéhez, hogy még több lehetőséget teremtsen.

És amikor meghallja magát mondja, én nem tudom, azonnal emlékeztesse magát arra, hogy mindig van választása. Vagy úgy dönt, vagy nem.

3. Nem tehetem, mert nem vagyok…

Ha okot adok arra, hogy nem tudok még nagyobb hatalmat adni a korlátozásnak, különösen, ha ez az ok az én szavakkal kezdődik.

Amikor a „vagyok” szavakat használod, nyilatkozatot teszel magadról, személyazonosságodról és arról, hogy ki vagy te. Identitáshitnek hívják, és ez a fajta meggyőződés lehet a leginkább önkorlátozó. Hadd mondjak erre példát;Hirdető

Sok évvel ezelőtt gyakran mondtam, hogy nem vagyok kreatív, gyermekkorom óta ez a meggyőződés volt. Emiatt soha nem próbáltam olyan dolgokat, amelyek kreatívan érzékelték volna.

Mentegetni szoktam, hogy azt mondtam az embereknek, hogy nem vagyok kreatív. Ez mind rendben volt, amíg vállalkozóvá nem váltam. Ekkor jöttem rá, hogy ez a meggyőződés mennyire képes korlátozni, mert a vállalkozói szellem lényege kreativitás!

Az identitás meggyőződése olyan kijelentések, amelyeket arról tesz, hogy ki gondolja magát és ki nem. Hogy néhány példát mondjak, nem tudok szerveződni, mert nem vagyok tervező, nem tudok hálózatba lépni, mert nem vagyok ember.

El tudod képzelni, mennyire visszatarthatnak ezek a hiedelmek?

Fokozatos változtatásokat végezhet, ha különböző módon írja le önmagát. Például; Szervezettebbé válok, amikor megtanulok minden nap tervezni, vagy hálózatba kapcsolok, miközben új emberekkel találkozom. Ezután hajtsa végre azokat az intézkedéseket, amelyek támogatják ezeket az új meggyőződéseket.

4. Nem vagyok elég jó

Valószínűleg ez a leginkább korlátozó hit; és ez az egyik, amiről a legtöbben tanúsíthatjuk, hogy életünk egy pontján kegyelemben voltunk.

Mi vagyunk mindig elég jó és ezért vagyunk itt. Elég jók vagyunk minden olyan emberhez, helyzethez és lehetőséghez, amely önmagát bemutatja. Életünk egy bizonyos pontján, amikor veszélyeztettük biztonságunkat és biztonságunkat, úgy döntöttünk, hogy azt hisszük, hogy ez nem igaz.

Ez a tapasztalat és az, amiben elhatároztuk, hogy elhisszük, olyan viselkedésmintákat folytatunk, amelyek megvédenek bennünket. Amikor valami olyasmit akarunk csinálni, amely kibővíti képességeinket, van egy kis hangunk, amely figyelmeztet bennünket a veszélyre, és azt mondja, hogy nem tudjuk megtenni, vagy nem kellene. Ez azt jelenti, hogy gyakran eljuthatunk a magunk módján, és elszalaszthatjuk azokat a lehetőségeket, kapcsolatokat és helyzeteket, amelyek segíthetnek abban, hogy elérjük azt, amit szeretnénk.

Ezen változtathat, ha tárgyal a kis hangjával. Lehet, hogy egyszerűnek vagy hülyének hangzik, de működik. Ne feledje, hogy aminek ellenállunk, az megmarad; és minél inkább próbáljuk figyelmen kívül hagyni a hangot, annál inkább kitart.

Kezdje el nyugtázni a kis hangot azzal, hogy megköszöni és közli vele, hogy jól van, és mindenképp megengedi. Amint többször eldobja a dolgokat, akkor kezd jobban meggyőződni önmagáról, és meglátja, mennyire elég jó mindig.

5. Megítélnek

Gyakran visszatarthatjuk magunkat az új dolgoktól, mert félünk, hogy más emberek ítélkeznek felettünk, és valamilyen módon hiányosnak tartanak bennünket. Ne feledje, gyakran a félelmünkre összpontosítunk; és minél jobban erre összpontosítunk, több példát fogunk látni arra, hogy az emberek megítélnek minket.

Ön nem tudja irányítani, hogy mások mit gondolnak vagy éreznek, és legtöbbször egyáltalán nem gondolnak rólatok semmit. Jobban foglalkoztatja, hogy mit gondolnak vagy éreznek magukról, akárcsak te.Hirdető

Ha úgy érzi, hogy más emberek ítélik meg, akkor ez nemcsak a saját gondolatait és ítéleteit tükrözi.

Amikor felmerül az ítélettől való félelem, kérdezd meg magadtól, hol ítélem meg most magam? Emlékeztesse magára, hogy függetlenül attól, hogy milyen eredményt ér el, csak az a tény, hogy megjelenik és a dolgokat elengedi, azt jelenti, hogy mindig több mint elég jó vagy, és ez elismerést érdemel.

6. Nem vagyok olyan jó, mint ők

Ez összehasonlításon alapuló önkorlátozó hit. Ha összehasonlítjuk magunkat másokkal, az valóban megfagyhat minket a nyomunkban.

Ez a nagyon korlátozó hit egyre inkább elterjedt a közösségi média felfelé ívelése óta. Ez arra késztethet minket, hogy pazaroljuk a drága energiát, úgy érezve, hogy nincs meg, amire szükségünk van.

Ha azon kapja magát, hogy összehasonlítja és érzi az érzelmeket, például a féltékenységet, a bizalom elvesztését, a bosszúságot vagy az öntudatot, akkor fogadhat az alsó dollárjára, hogy ez a hit öntudatlanul játszik.

Emlékeztesse magára, hogy mindannyian mások vagyunk. Ez azt jelenti, hogy mindannyiunknak egyedi személyisége van, különböző erősségekkel és természetes tehetségekkel rendelkezik. Ez azt is jelenti, hogy mindannyian különböző tulajdonságokkal rendelkezünk, amelyek fejlesztést igényelnek. Senki sem csinál mindent tökéletesen, és ezért tudjuk mindannyian könnyen bókolni, különböző módon.

Nincs kevesebb vagy több, csak különbség van. Az, hogy másképp csinálják veled, nem azt jelenti, hogy nem vagy olyan jó, mint ők; ez csak azt jelenti, hogy egyedi vagy, és ez jó dolog.

7. Nem sikerült

Ha gyakran mondod magadnak, hogy kudarcot vallottál, akkor végül abbahagyod a dolgok adását.

Ha elhiszed, hogy kudarcot vallottál, ez annyira elhatalmasodik, mert nagyon szorosan kapcsolódik ahhoz a meggyőződéshez, hogy kudarc vagy, és ez azt jelenti, hogy elkerülöd azokat a dolgokat, amelyek miatt a jövőben is így érezhetsz magad iránt.

Ne feledje, hogy minél többet ismétel meg egy állítást, annál inkább úgy gondolja, hogy igaz. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy ezt a kifejezést teljesen ki kell száműzni a szókincséből.

Az, hogy valami nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna, még nem jelenti azt, hogy megbuktál. A Neuro Linguistic Programming olyan modalitás, amely fejleszti az embert a kiválóság elérésére. Az NLP egyik előfeltétele kijelenti, hogy van nincs kudarc, csak visszajelzés . A visszajelzés a kapott információ, amely segíthet a következő változáson. Ez azt jelenti, hogy tanulás és növekedés tapasztalható.^[1]

Ahelyett, hogy azt mondanád magadnak, hogy kudarcot vallottál, tekintsd a tapasztalatot tanulságnak. Kérdezd meg magadtól, mit tanulhat belőle, és hogyan használhatja fel ezt a visszajelzést a jövőbeni segítségére.Hirdető

8. Idióta vagyok

Ha azt mondja magának, hogy idióta vagy, kérlek, hagyd abba.

Ez egy olyan kijelentés, amelyet kissé nyelvezhet az arcán, ha hibát követett el. Ez a dolog mégis:

Még akkor is, ha viccesen mondasz valamit, a tudattalan elméd mindig hallgat, és ennek megfelelően fog reagálni és emlékeztetni.

Ha a tévedés azt jelenti, hogy idióta vagy, akkor elkerülöd a dolgok elvégzését ott, ahol van esély arra, hogy hibát követsz el. Ez nagymértékben képes benneteket tartani a komfortzónán belül, amikor a komfortzónán kívül van, ahol lennie kell.

A hibák a siker elérésének részei. Ha olyanok vagytok, mint sokan, akkor valószínűleg legalább háromszor teszel valamit, mielőtt jól csinálnád. És minden elkövetett hibájához közelebb kerül a kívánt eredményhez.

Teljesen száműzze ezt a hiedelemnyilatkozatot a szókincséből, és csak emlékeztesse magát arra, hogy ha hibázik, sokkal közelebb van ahhoz a helyhez, ahol szeretne lenni.

9. Ezt soha nem tudom megtenni

Ez egy személyes képességgel kapcsolatos hit, amely durva általánosítással társul. Az általánosítások olyan szavak, mint mindig, minden, soha; és amikor felhasználjuk őket, töröljük az ellenkezője esetleges lehetséges kivételeit.

Ha azt mondod magadnak, hogy soha nem tehetsz valamit, akkor a jövőben mindenáron elkerülöd, mert nem jó érzés, ha rengeteg emlékeztetőt kapsz arról, hogy képtelen vagy megtenni.

Amikor megváltoztatja ezt a meggyőződést, hogy ezt még nem sikerült elérnem, akkor tervezzen kis lépéseket, hogy megmutassa magának, hogy valóban képes; több lehetőséget ad magának képességeinek bővítésére és nyitottságra igazi potenciálod .

Alsó vonal

Az önkorlátozó hiedelmeid azonosítása és elismerése az első lépés saját hatalmad visszavételében. A hibáztatás évekig megragadhat, és idővel ronthatja önbecsülését, és akár visszafelé is késztetheti.

Az igazi fenntartható siker belülről kifelé érhető el, ha úgy dönt, hogy a saját hitrendszerén dolgozik. Fontos, hogy kiszűrje azokat a meggyőződéseket, amelyek bármilyen módon korlátozzák Önt. Ez az igazi felhatalmazás és a siker útja, ahol kinyitja teljes potenciálját, és idővel észreveszi, hogy élete határtalanná válik.