David Allen következő szavainak elolvasása után érez csalódást vagy megkönnyebbülést?

Első reakcióm megkönnyebbülés volt - megkönnyebbülés abban a felismerésben, hogy nem lehetséges vagy reális mindent elvégezni. Mindig lesznek dolgok a teendők listáján, és mindig olyan projektek, amelyek nem teljesülnek. Ennek a valóságnak az elfogadása az első lépés a stresszmentes termelékenység életének megteremtésében, amelyre Allen meghív minket.

Anya, edző, edző, blogger, szerző és hatalmas teniszrajongó vagyok, ezért ebben a hónapban szűkös az időm (wimbledoni szezon). Az idő a legtöbbünk számára mindig szűk; az a kérdés, hogy mire összpontosítsuk korlátozott időnket. Tehát a kérdés ez:Hirdető

Hogyan lehet azonosítani, mi az a bármi, amit szeretnénk az életünkben, és milyen apróságok a Minden - azok a dolgok, amelyek eltávolíthatók a célok és feladatok listájáról?

1. Egyetlen fókusz

A Boldogabb Ember blog az embereket kudarcgépekként írta le. Irracionálisan optimisták vagyunk. Naivan ugyanazokat a célokat tűzzük ki és nem érjük el.

Ez ismerősen hangzik?

Bár azt gondoltam, hogy a meghibásodási gépre vonatkozó referencia kissé kemény volt, van itt valami pont. Folyamatosan próbál túl sokat vagy mindent megpróbál (és mindent elérni) most, amikor ez emberileg nem lehetséges?Hirdető

Te választottad egyetlen fókusz - valami, amiért rajongsz, valami, ami változást hoz az életed minden területén, ha el akarod érni ... és ragaszkodsz hozzá.

2. Törlés és lerakás

Szüntesse meg az életében minden felesleges dolgot. Csalogassa meg a házát, menjen szobából szobába, eltávolítva mindazt, amire már nincs szüksége. Állítsa le azokat a tevékenységeket, amelyek nem adnak hozzá értéket az életéhez. Ellenőrizze a televízión, az interneten vagy bármely más, életet nem javító tevékenységen töltött időt. Azáltal, hogy tudatosítja, mennyi időt fordít ezekre a dolgokra, hamarosan meg akar szabadulni az elhalt fától. Törölje a nem kívánt fájlokat és e-maileket a számítógépről. Mindezzel időt és teret szabadít fel, hogy idejét és figyelmét a céljaira, prioritásaira és az életében fontos emberekre összpontosítsa.

3. Szerezz egy férfit!

Talán csak egy férfira van szükséged. Egy edzőtársam egyszer elmondta, hogy idős szomszédja egyszer azt javasolta, hogy egy férfira van szüksége. Nem társaságra, hanem házimunkára a ház körül.

Filozófiája csak az volt, hogy csak azt csináld, amit te. Rábírja valaki másra, hogy kaszálja a gyepet, tisztítsa meg az autót, mossa az ablakokat, végezze el a könyvelését. Minden olyan munka, amely elvonja a figyelmedet attól, amit legjobban csinálsz. (Azt hiszem, elmegyek és megszerzem magamnak többeket - remélem, hogy a férjem nem bánja!)Hirdető

4. Érvényesítsd magad

Mondj nemet azokra a feladatokra és munkákra, amelyek túlterhelik. Mindig nagyszerű jótékonykodni, közösségi csoportért vagy gyermeke iskolájáért tenni, de csak akkor mondjon igent, ha van több ideje arra, hogy elkötelezze magát.

Úgy gondolom, hogy életünkben van egy idő, hogy tegyük meg a dolgunkat, de talán most nem az Ön ideje. Ha nem itt az ideje, ne érezze magát bűnösnek az emberek visszautasítása miatt. Magyarázd el, hogy a jelenlegi körülmények között nem kötheted le az időt, mosolyoghatsz és nem tudsz elmenni.

5. Hidd el, hogy tudsz

Nemrégiben dolgoztam olyan fiatal nőkkel, akiknek nincs önbizalma. Úgy gondolom, hogy egy negatív világban nevelkedtek fel, ahol az, hogy nem tudnak valamit tenni, életükben megszokottá vált. Annyira kondicionáltak a kudarchoz, hogy meg sem próbálják.

Nehéz munka, de apránként biztatással, támogatással és pozitív megerősítéssel, az, hogy nem tudok megváltozni, megpróbálom, végül pedig megtehetem. Gondolni lehet a pozitivitásra, be lehet vezetni az optimizmust és táplálni az önhitet.Hirdető

Ha szóba kerül, mindannyian tudjuk, hogy David Allen szavai igazak. Valójában bármit megtehetsz ezen a világon - de csak akkor, ha elhiszed, hogy képes vagy rá.

(Fotó: A lehetetlen szó átalakult Shutterstockon keresztül)