Augusztus a romantika tudatosításának országos hónapja, és jól tudom, hogy rengeteg blog van és korlátlan tanácsot adnak arra vonatkozóan, hogyan lehet fenntartani a romantikát egy kapcsolatban. Csak írja be a google-ba, hogy „tartsa életben a romantikát”, ha nem hiszi el. És ez nagyon hasznos tanács: beszélgessetek egymással, szakítsatok időt az együttlétre, maradjatok pozitívak, legyetek intimek.

Íme azonban néhány tanács, amely mélyebbre ás, és olyan alapvető kérdéseket érint, amelyek elfojtják a romantikát.

1.     Vegyen részt a szeretet cselekedetében

A romantika elősegítésére irányuló cselekvést javasoló tanácsok nagy része hatásos, mert inkább a szeretetre ösztönöz, mint a szerelmes állapotra. A szeretet cselekedete örömteli mind a szerető, mind a szeretett személy számára. A szerelmes lét állapota passzív, és könnyen feloldódik a szerelmes létről szóló belső fantáziában. Ez a fantázia fokozatosan a valódi szerelem helyettesítője lesz.

A szeretet cselekedete olyan viselkedéseket foglal magában, amelyek életben és létfontosságúak egy szoros kapcsolatot. Ide tartozik az érzelmi és fizikai szeretet felajánlása; gyengédség, együttérzés és érzékenység kifejezése partnere szükségletei iránt; tevékenységek és érdeklődési körök megosztása; valamint a személyes gondolatok és érzések őszinte cseréjének fenntartása. Magában foglalja a feléd irányuló szeretet aktív elfogadását, elismerését és megbecsülését is. Amikor részt veszünk a szeretet adok-kapok folyamatában, amikor kifejlesztjük azt a képességet, hogy a szeretetet méltósággal fogadjuk el, és a szeretetet elismeréssel viszonozzuk, akkor azon kapjuk magunkat, hogy aktívan részt veszünk a szeretetben, ahelyett, hogy a szerelemről való fantáziálás passzív állapotába esnénk.

2.     Őrizze meg egyéniségét, és értékelje partnere egyéniségét

Romantikus elképzelésnek tűnhet, ha a kedvesedet a lelki társadnak, a hiányzó darabodnak, a jobbik felednek tekinted. Ez a fajta elképzelt fúzió azonban tönkreteszi a romantikát. Lehetetlen romantikusnak érezni magát anélkül, hogy tudatában lenne annak, hogy Ön és partnere különálló és egyedi egyéniség vagy. Ezért kell teljes emberként tekintened önmagára, és biztosnak kell lennie abban, hogy nem keres valakit, aki kiegészíti a hiányosságát, meghatározza vagy megerősíti.

Ha hosszú ideig együtt vagy valakivel, könnyen elkezdhetsz egységként működni, és közben elveszíted önmagadat, mint különálló személyt. Ezért a romantika fenntartásához elengedhetetlen, hogy megőrizze a függetlenség és az autonómia erős érzését, valamint egy jól fejlett nézőpontot. Ezzel a folyamatos céllal továbbra is ápolhatja és erősítheti egyedi tulajdonságait, valamint olyan magatartást tanúsíthat, amely tükrözi érdeklődését és eszményeit.

Ha jól ismersz valakit, könnyen szem elől téveszted, mint egyéni személyt. Ezért fontos, hogy tisztelje partnerét azáltal, hogy ösztönzi egyedi érdeklődését és személyes céljait, függetlenül az Öntől. Ez azt jelenti, hogy érzékenynek kell lennie partnere szükségleteire, vágyaira és érzéseire, és ugyanolyan értéket kell tulajdonítania nekik, mint saját magának. Ez azt jelenti, hogy a partnerednek el kell különülnie minden elvárásaitól vagy bármely szerepétől, amelyet Önnel kapcsolatban betölthet.

Annak érdekében, hogy fenntartsa ezt a tiszteletet a partnere iránt, empátiára és együttérzésre van szüksége iránta. Ez azt jelenti, hogy az elmédet, valamint az érzelmeidet és az intuíciódat használod fel, hogy érzékeld és helyettesítő módon tapasztald meg szeretett személyed természetét. Ha ilyen mélyen empatikus módon megérted partneredet, akkor tisztában vagy azzal, hogy mi a közös benned, de felismered és értékeled a különbségeket is.

3.     Hagyja figyelmen kívül kritikus belső hangját

Különböző mértékben mindannyiunkban van egy ellenség, önmagunk egy része, amely úgy működik a fejünkben, mint egy rosszindulatú edző, kritizál minket és rossz tanácsokat ad. Ez az ellenség a maga pusztító nézőpontjával a kritikus belső hangod. Támogatja a védekezésedet, ami nem lenne rossz, kivéve, hogy a védekezéseid többnyire archaikusak. Azok a módszerek, amelyekkel régen megvédted magad, ma már nem szükségesek és nem megfelelőek az életedben. Először is, már nem vagy az a kisgyerek, akinek meg kell birkóznia gyermekkora környezetével. Másodszor pedig, azok a régi védelmek és az őket ösztönző kritikus belső hang megzavarják abban, hogy szoros kapcsolatokat létesítsen.

Akkor vagy a legsebezhetőbb, ha kifejezed romantikus érzéseidet, amikor megfogalmazod, hogy mit szeretsz a partneredben, és megmutatod, mit érzel iránta. Akkor is sebezhető vagy, ha nyitott és fogékony a partnered irántad érzett szeretetére. Az, hogy ilyen mértékben sebezhető és védtelen, ellentétes azzal, hogy megvédi magát a bántódástól. Hasznos, ha tisztában vagy azzal, hogy kritikus belső hangod hogyan próbálja szabotálni a partnereddel folytatott szeretetteljes eszmecserét. Gúnyolódni fog, ha megkeresi a partnerét. ' Olyan szánalmas vagy! megalázod magad. Ez lekicsinyeli partnere szeretetteljes gesztusait. 'Te ezt szeretőnek nevezed? Ez semmi. Ennél többet érdemelsz. ' Nevetségessé teszi a köztetek lévő szeretet kifejezését. – Ti ketten annyira pépesek vagytok, hogy émelyítő. Nevetségesen nézel ki! '

Nem számít, mit mond kritikus belső hangod, hagyd figyelmen kívül, és légy továbbra is szerető és ragaszkodó. Ne hagyd, hogy figyelmeztetései aláássák szeretetteljes érzéseidet vagy viselkedésedet. Ne hagyd, hogy befolyásoljon, hogy megvédje magát, és visszavonuljon az intimitástól. Valószínűleg szorongani fog attól, hogy megkérdőjelezi régi védekezési módjait, de ha fenntartja a viselkedését és kiizzad, a hangrohamok el fognak csillapodni. Kritikus belső hangod gyengébb lesz, elhalványul, és győzedelmeskedni fogsz.

Nagyon könnyű elveszíteni a romantikát. Életünk mindennapi feladataival vagyunk elfoglalva. Minden elég jól halad, és észre sem vesszük, hogy a különleges szikra halványulni kezdett. Nem figyeltünk oda, és a romantika a prioritási listánk aljára került. De megbizonyosodhatunk arról, hogy szeretetünket és vonzalmunkat aktívan fejezzük ki, és partnerünk szeretetét és vonzalmát is aktívan elfogadjuk. Mindent megteszünk annak érdekében, hogy megőrizzük egyéniségünket, és hogy egyedi emberként érdeklődjünk partnerünk iránt. És végül, amikor romantikusak vagyunk, figyelmen kívül hagyhatjuk kritikus belső hangunkat, amikor az arra próbál rávenni bennünket, hogy védekezzünk, és ne legyünk szeretők és sebezhetőek. Ha megtesszük ezeket a lépéseket, a romantika fényesebbé válik, és kapcsolatunk és életünk gazdagabb lesz.