2015 van, és Ön lézerközpontú. Ön épített egy látótáblát, megtisztította a munkaterületét, és feltérképezte rövid és hosszú távú céljait. Visszatért a hátsó találkozókhoz, egy új ötlethez a mellékhajtáshoz és mindenféle új ötlethez. Lángban vagy.

Sajnos a tűzesetek nem mindig tarthatók fenn. A legjobbak végül kipihennek, és ha nem jutnak megfelelő mennyiségű oxigénhez és gyulladáshoz, hamuvá válnak. Ennek azonban nem szabad történnie veled, és íme 21 módszer, amellyel megakadályozhatod, hogy elfoglalt életed befolyásolja céljaidat.

1. Ha elfoglalt vagy, akkor nincs jelen.

Az élet több százezer pillanatból áll. Néhány, ami megmozgat, más, amely megváltoztat, és néhány, amely cselekvésre késztet. Az elfoglaltság elrettent bennünket azoktól a pillanatoktól.

Jullien Gordon évezredes szakértőnek van erre gyógymódja: ismerje a különbséget a munkamániás vs. nagy teljesítményű . Előbbi fontosabbnak akar látszani, de utóbbi fontos munkát keres. A különbség ismerete segíthet abban, hogy többet tegyen a nap minden pillanatában.

2. Ha elfoglalt vagy, elzárkózol a lehetőségektől.

A lehetőségek mindenhol megvannak. Kávézókban, a közösségi médiában, például a Twitteren keresztül, és kölcsönös kapcsolatok révén kerülnek elő. Ha elfoglalt vagy, gyakran elmulasztod a lehetőségeket, mert csak zavaró tényezőként tekintesz rájuk, nem pedig a növekedés és előrejutás terére.

3. Ha elfoglalt vagy, összekevered a mozgást a haladás érdekében.

Mindannyian többet akarunk tenni azzal, amink van. Sajnos úgy gondoljuk, hogy elfoglaltnak számítunk, hogy haladunk. A Pareto-elv egy másik hipotézist mutat be, amely némi figyelmet érdemel. Azt állítja, hogy az eredmények 80% -a az idő 20% -ából származik. Ha sikerül rájönnie, hogy néz ki ez a 20% (és az Ön eléréséhez szükséges intézkedések), mérhetetlen tőkeáttételt hozhat létre. Ez azt jelenti, hogy több időt fog tölteni olyan dolgokkal, amelyek valóban a céljai felé hajtanak, és nem csak a teret kitöltő dolgokra.

4. Ha elfoglalt vagy, akkor nem prioritásként kezelsz.

Prioritások, hogyan különítsük el a tennivalókat, és azokat, amelyeket meg kell tennünk. Sorban tartanak minket és jó úton járnak. De amikor túl elfoglaltak vagyunk, úgy tűnik, hogy mindent meg kell tenni. Nem. Amikor meghatározza, hogy mi számít, és mi várhat várakozásra, hatékonyabbá válik az idejével, lehetővé téve azt, amit valóban szeretne, és rendszeresebben.Hirdető

5. Amikor elfoglalt vagy, kifogásokat keres a tényleges problémákra.

Amikor annyi tennivalónk van, néha nem tudunk a problémákra koncentrálni. Ez lehet produktív, de egészségtelen. Az életünk kérdéseit csak addig lehet figyelmen kívül hagyni, amíg más helyekre nem szivárognak, ahol nem kellene. Nem szabad megvárnia, amíg a meghibásodás küszöbén áll, hogy foglalkozzon valamivel, ami neked fáj. De amikor túl elfoglalt vagy, néha csak így hívhatod fel magad figyelmét. Ne várja meg, amíg odaér.

6. Ha elfoglalt vagy, hajlamosabb vagy a többfeladatos feladatokra (amit az agyad utál).

Hány füled van jelenleg nyitva? Egy jó napon átlagosan hat és kilenc között vagyok. Már önmagában 40% -kal károsítja az agyam. Ez a termelékenység, amelyre annyira vágyakozunk, aláássa, ha sok mindent csinálunk egyszerre. Ennek a munkafolyamatnak le kell állnia. Nagyszerű érzés, de rettenetes az Ön számára.

Ehelyett próbáljon ki egy új munkafolyamatot. Egyetlen feladat pontosan az, aminek hangzik: egy feladat elvégzése zavaró tényezők nélkül. Ez az új típusú munkafolyamat elfogadása eltarthat egy ideig, de hosszú távon csodákat tesz az Ön számára.

7. Ha elfoglalt vagy, elfelejtesz befektetni önmagadba.

Te vagy a legfontosabb vállalat, amelyben valaha dolgozni fogsz. A növekedés és bővülés érdekében feltétlenül küzdenie kell a növekedés folytatásáért. Az internet lett az új könyvtár. Ted Talks, a Khan Akadémia és több ezer egyéb tanfolyam vannak-e arra, hogy kihasználhassák. Ennek sem kell hagyományos tanulásnak lennie. Időt szánni fektessen be egy hobbiba vagy mellékprojektbe segíthet abban, hogy jobb legyen a munkájában.

Mielőtt azt mondaná, hogy nincs ideje, íme egy jobb kérdés:

Megengedheti magának, hogy ugyanaz maradjon és továbbra is növekedjen?

8. Amikor elfoglalt vagy, a látásod elmosódik.

Ideális esetben elfoglalt vagy, mert valamiért dolgozol. Új munkahely, előléptetés, anyagi szabadság, vagy egyszerűen próbál változtatni valamin. Nehéz emlékezni arra, miért tetted, amit tettél. De ez vitathatatlanul a legfontosabb motivátor, amellyel valaha rendelkezni fog.Hirdető

Pontosan ez az alapító Lo Nem tudok helyben maradni , megtette. A Can't Stay Put egy életmódbeli mozgalom, amely arra hivatott, hogy inspirálja az embereket, hogy kitörjenek a komfortzónájukból, lássák a világot, és olyan életet éljenek, amiről csak álmodtak. Ezt úgy csinálta, hogy megtalálta látomását és célját egy maui kiránduláson, azóta sem nézett vissza. Azzal változtatta meg az életét, hogy kiderítette, pontosan mit kellett tennie.

9. Amikor elfoglalt vagy, elfelejted szeretni és törődni önmagaddal.

Az önszeretetnek nem szabad tárgyalnia az életében. Ennek részét kell képeznie annak, hogy miként maradsz sikeres. Nyaralni vagy szabadnapot tölteni nem lustálkodni vagy elhanyagolni a felelősségét: ez része annak, hogy holisztikusan, formában, testben és szellemben formában maradjon.

10. Amikor elfoglalt vagy, nem szánsz időt a semmittevésre.

A világ legsikeresebb embereinek időre van szükségük ahhoz, hogy aktívan ne tegyenek dolgokat. A LinkedIn vezérigazgatója, Jeff Weiner olyan időblokkokat ütemez, amelyek szabad időtartamok számára a gondolkodásra, a stratégia kialakítására és az újrafókuszálásra. Ha a vezérigazgató talál időt, megkérem Önt, hogy találjon ki olyan területeket is, ahol blokkolhatja saját idejét. Ha az ütemezése előre be van állítva, próbálkozzon korábban

11. Amikor elfoglalt vagy, a türelmet és az önelégültséget egyenlíted.

A nagyszerű dolgok időt és erőfeszítést igényelnek. Csak véges idővel ellenőrizheti erőfeszítéseit. Néha úgy gondoljuk, hogy erőfeszítéseinknek azonnal más helyre kell helyezni bennünket. Pedig ez soha nem ilyen egyszerű. Az elfoglaltság az örök haladás mítoszát hozza létre: minél gyorsabban haladunk, annál közelebb kerülünk céljainkhoz, igaz?

Nem mindig. Az erőfeszítésed, szorozva a következetességeddel, arra késztet, hogy kamatoztasd azokat a pillanatokat, amelyek ragyogásodra szolgálnak. A türelem azt jelenti, hogy nem nézi az eredménytáblát, mivel mindennap benne van a játékban. Ne számolja a leadott lövések számát, mert csak egy kell a játék megnyeréséhez.

12. Amikor elfoglalt vagy, öntudatlanul feláldozod a következetességet.

Mivel az elfoglaltság nem kötődik a munka elvégzéséhez, könnyű belekötni a mindennapokba. A dolgok változnak, és az az idő, amelyet egy készség megszerzésére vagy valami új elsajátítására fordított, félretolódik. Ez rövid távon célszerűnek tűnhet, de ennek az új készségnek a kiépítése lehet a kulcs ahhoz, hogy Ön vagy vállalkozása a következő szintre kerüljön.

13. Amikor elfoglalt vagy, nincs időd gondolkodni.

A mélyen és világosan gondolkodni olyan képesség, amely a gyakorlással jár. Amikor elfoglaltak vagyunk, az információáradatokkal kell megküzdenünk, és gyakran mi vagyunk felelősek a gát megnyitásáért. Professzor és szerző: Cal Newport leírja a mély munka előnyeit (amely mély gondolkodást igényel) háromféleképpen:Hirdető

1. A. Folyamatos fejlesztése érték munkájának eredményét.
2. A teljes növekedése Mennyiség értékes kimenetel.
3. Mélyebben elégedettség (más néven, szenvedély) munkád iránt.

Ezeket az eredményeket pontosan mi próbáljuk meg produkálni a termelékenységünk eredményeként

14. Ha elfoglalt vagy, elhanyagolod a határok kitűzését.

A mi világunk mindig be van kapcsolva. Szövegek, tweetek, e-mailek és állapotfrissítések. Legtöbbjükkel később lehet foglalkozni, de úgy döntünk, hogy mindet egyszerre vesszük. Az e-mail megválaszolása nem a te feladatod; a szerepe függvénye. Ha nincs külön ideje, amikor nem ezt teszi, akkor könnyen nyomon követhető. Ha koncentrált vagy, valamilyen szempontból mindig a munkádra fogsz gondolni, de nem szabad mindig elérhetőnek lenned. Ismerje a különbséget.

15. Ha elfoglalt vagy, nem a lehetőségeidhez mérten dolgozol.

Az elfoglaltság következetes fókuszváltást igényel, ami elvezet a koncentrált erőfeszítéstől a szükséges feladatok elvégzéséhez is. A Harvard Business Review ezt hívja halmozott figyelemadósság , és megakadályozza az embereket abban, hogy új ötleteket és megoldásokat generáljanak összetett problémákra. Dan Gilbert, a Quicken Loans vezérigazgatója átlátó idézettel rendelkezik arról, hogyan lehet megállapítani, hogy valóban ott él-e, ahol lennie kell:

Az innovációt díjazzák, de a végrehajtást imádják.

Csak akkor hajthat végre, ha van helye ötletek kidolgozására. Ha elfoglalt vagy, kiveszel onnan.

16. Ha elfoglalt vagy, a barátaid gyorsan ismerősökké válhatnak.

A barátság kritikus eleme a világban való részvételünknek . Más nézőpontokra és véleményekre van szükségünk, amelyek segítenek bennünket formálni, ösztönözni és fejleszteni. De elfoglaltak vagyunk, és barátainkat gyakran a peremére tesszük. Nagyon elfoglaltak vagyunk az őrlésen hogy nincs időnk tanácsukra vagy meglátásukra. Ez kockázatos törekvés, mivel néha csak ők képesek elmondani nekünk magunkról, és kibírnak. Szánjon időt azokra az emberekre, akik elmondják az igazat, különösen akkor, ha nem akarja hallani.Hirdető

17. Amikor elfoglalt vagy, érzelmileg elérhetetlenné válsz.

Hányszor próbáltál ott lenni valaki mellett, de tudtad, hogy csak 60% -ad volt ott? A másik 40% szétszóródott különböző helyeken, és az elméd versenyzett. Olivia Fox Cabane ügyvezető edző és karizma szakértő három kulcsfontosságú elemet sorol fel a magasabb szintű karizma kialakításához: erő, melegség és jelenlét.

18. Amikor elfoglalt vagy, akkor valóban olyan kultuszhoz csatlakozol, amelyben soha senki sem akar lenni.

Mindenki mindig csinál valamit, és kultúránk jutalmazza a hatékonyságot, még akkor is, ha ez nem praktikus és nem fenntartható. A „elfoglaltság kultusza” egy olyan társulás, amelyben a munka, az élet gyorsasága és a mindent megpróbáló és kipróbálhatatlan vágy miatt választunk. Megcsapolja kapcsolatainkat, fizikailag elvezet bennünket, és zavart marad, és válaszokat keres. A munka mindig ott lesz, de azok a kapcsolatok és pillanatok, amelyeket nagyra becsülünk, és amelyek emberségünk számára lényegesek, nem lesznek.

19. Amikor elfoglalt vagy, elfelejtesz álmodni.

Az álmok táplálnak minket. Hagyják, hogy áttörjük jelenlegi állapotunkat, és a vágy építőkövei. Az álom nélkül szenvedélyed és lendületed nem lesz elég hosszú ahhoz, hogy aktualizáld őket. Az álom az, ami a látszólag hétköznapi embereknek rendkívüli dolgokat tesz lehetővé

20. Amikor elfoglalt vagy, veszélybe sodorod az egészségedet.

Az állandó elfoglaltság kiválthatja krónikus stressz , amely számos olyan kérdéshez vezet, amelyek nem tesznek jót a testének. Ennek nem kell így lennie, főleg, ha olyan rutint épít, amely az egészségét helyezi előtérbe. Vannak több tucat alkalmazás hogy segítsen a jobb rend és rutin fenntartásában. De valójában arról van szó, hogy mit akarsz magadnak. Ha valóban komolyan gondolja a hihetetlen munkát, akkor ugyanolyan elkötelezett lesz a teste hangolásában.

21. Amikor elfoglalt vagy, elfelejted a miértedet.

Az Ön miértje lehetővé teszi, hogy elérje és kitartson kedvezőtlen körülmények között, amikor még sok más ember élhet. Ez az, ami elsősorban az őrült munkaórákon keresztül képes kitartani. De nem egyszerűen munkás vagy. Ahhoz azonban, hogy következetesen emlékezzen rá, időt kell szánnia a felfrissülésre, és el kell gondolkodnia azon az okon, amiért azt teszi, amit tesz.

A tennivalók nem rosszak. De a céltudatosság nélküli elfoglaltság a kiégés és a személyes elégedetlenség receptje. Tegye 2015-re azt az évet, amikor megélheti (vagy megtalálja) célját, elkötelezettségét a jelenlét iránt, és küzdhet az ütemterv megszerzése érdekében. Nem könnyű, de semmi sem érdemes. Tegyük 2015-re azt az évet, amikor felmérjük az elvégzett munka fontosságát, ahelyett, hogy a naptárunkból mennyit tudunk kitölteni. Tartsuk számon egymást és tegyük az idei év minden idők legjobbját.