20 évesnek lenni durva. Ez azt jelentheti, hogy kétségbeesetten talál munkát egyenesen az iskolából, beköltözik az első lakásába, megcsinálja saját adatait, és egyéb stresszes dolgokat, amelyek felnőtté válással járnak. Ez nem mind szorongás; a 20-as éveid akkor is függetlenek és legrugalmasabbak, és sokkal több szabadságod van, mint később, amikor jobban beletartozol a felelősségedbe.

Itt az idő, hogy átvegyük az életetek irányítását, hogy kihasználjuk a lehetőséget, és ne várakozzunk rá. De hogyan hozhatja ki a lehető legjobban ezt a tíz évet és érhet el minél többet, amikor éppen tegnap a Google segítséget keresett a diákhiteleim miatt?

Sajnos nincs használati útmutató a 20-as évek legjobb kihasználásához (hacsak nem számítasz a Google-ra), de rengeteg olyan szülő, tanár és kolléga van, akik átadták bölcsességüket és tanácsaikat az évek során. Íme néhány:

1. Legyen szervezett

Amikor beköltözik az első lakásába vagy létrehozza a nyugdíjalapot, szervezkedjen és maradjon szervezett! Akár korábban volt, akár nem, most olyan jó, mint bármikor a kezdéshez. Halom papírja még mindig (viszonylag) kicsi - fektessen be egy iratszekrénybe és néhány erős kötőanyagba, hogy nyomon követhesse dokumentumait, nyugtáit, munkaportfólióit és más fontos fájlokat. A Post-It jegyzetek és az emlékeztető alkalmazások nagyszerű módja annak, hogy folyamatosan felül tudja tartani a feladatait, és minél inkább kialakítja a jó szervezés szokását, annál könnyebbé teszi ezt magának a sorban.

2. Dolgozzon a hétvégén

Csábító lehet a munka minden gondolatának elhagyása, amint leszáll a munkájáról, de a mozgalmas munkakörnyezetben a legjobban a plusz idő és erőfeszítéssel járhat. Nem számít, ha a kezeddel vagy a táblázatokkal dolgozol, szánj rá néhány órát a hétvégédből, és fontold meg, hogyan tudsz megközelíteni egy problémát, amikor legközelebb visszatérsz dolgozni. Fenntartja a munka és a magánélet egyensúlyát, de ha le tudja térképezni a megoldásokat az állásidő alatt, ez produktívabbá teszi Önt, amikor valóban visszalép a munkahelyre, és munkatársai észre fogják venni.

3. Mosolyogj minden nap

Mindannyian hallottuk már, hogy a mosolygás miként képes megjósolni hosszú élettartam , de aki sokat mosolyog, az magabiztosabbnak és sikeresebbnek tűnik mások számára is. Ha munkahelyi környezetben mosolyog, akkor elérhetőbbé teheti magát kollégái és potenciális üzleti partnerei előtt, és ez előny lehet számodra olyan környezetekben, ahol a nyitott kommunikáció kulcsfontosságú.Hirdető

Nem tudom megmondani, hogy hány beteg kezdi látni a bizalmát, miután mosolyogni kezdett - jelentette ki Dr. Ryan Long , családi fogorvos Daytonban, Ohio. Mindig is mondtam, mosolyogj tovább, mert ez elgondolkodtatja az embereket, mit csináltál!

4. Írja le céljait

Amint elkészíti a hitelesítő adatait és több felelősséget vállal, nehéz lehet időt szánnia magára. Ne hagyja szem elől saját céljait és ambícióit! Nyilvántartja az előrehaladást számszerűsíthető referenciaértékekkel, hogy elszámoltathassa magát a cél felé. Ez vonatkozik a jövőbeni célokra is. Ha elkapja magát, hogy vágyakozva gondolkodik egy álomnyaraláson, írja le ezt! Visszatérhet hozzá, elvégezhet néhány kutatást, megtakarítási tervet dolgozhat ki és dolgozhat a célja elérése érdekében.

5. Edzés és egészség maradjon

Az edzés olyasmi, amit az emberek szeretnek, vagy utálnak, és ha az utóbbi csoportba tartozol, akkor nehéz lehet ragaszkodni a három hétnél tovább tartó edzéshez. Rengeteg tipp található az egészséges életmód megkezdéséhez és fenntartásához, ezért próbálkozzon addig, amíg nem talál egy Önnek megfelelőt! Tartsa számon az egészségét, akár barátjával, akár elkötelezettségi szerződésekkel stickK . Kezdjen kicsiben, és jutalmazza magát céljainak megfelelően, amikor megérdemli.

6. Kérjen módot a fejlődésre

Gyakran a munkatársaid azok, akik a legjobban értenek a teljesítményedhez. Kollégái és felügyelői naponta látják az Ön munkáját, és képesek lehetnek betekintést nyújtani arra, hogyan javíthat. Ütemezzen időt munkatársaival vagy felügyelőivel, és kérdezze meg tőlük, hogy szerintük hogyan tudna jobban teljesíteni. Kezdeményezéssel és kihívás elé állításával többet nyerhet munkatapasztalatából, és tovább fejlesztheti képességeit.

7. Indítson el egy mellékprojektet

Ha 20 éves vagy, rengeteg idő, energia és kreativitás áll a rendelkezésedre. Találjon meg egy olyan projektet, amelyet mindig is szeretett volna megtenni, például biciklit építeni vagy kézműves szappant eladni az Etsy-n, és adjon meg mindent. Ha úgy érzi, hogy zaklatott állapotban van, akkor egy mellékprojekt elindítása lehet a módja annak, hogy újra motiválódjon, és energiáját valami pozitív és kihívást jelentő irányba terelje!

8. Legyen naprakész a hírekkel

Mivel állandó, gyorsan frissülő hírforrások vannak odakinn, nincs több ok arra, hogy kapcsolatba kerüljünk a világ történéseivel. Hatalmas erőfeszítéseket tegyen egy vagy több forrásból származó hírek összegyűjtésére, és próbáljon meg több olyan cikket elolvasni, amelyek meghaladják a szokásos érdeklődési körét. Ha szigorúan pénzügyi cikkekkel foglalkozik, próbáljon feliratkozni egy művészeti és kulturális rovatra (és fordítva). Bővítse érdeklődését és maradjon tájékozott.Hirdető

9. Ne vedd magad túl komolyan

Fiatal felnőttként elkeserítő lehet, ha a munkádban és a személyes életedben nálad idősebb emberek nem adnak kellő hitelt. Fontos a szakmaiság megőrzése, de ne vegye magát olyan komolyan, hogy munkájában minden élvezetét elveszítse! Ez az életed ideje, hogy hibákat kövess el és tanulj belőlük. Amikor felcsúszik, képes legyen megbocsátani magának és elmúlni a tévedésen - munkája a jövőben jobb lesz érte, kollégái pedig értékelni fogják pozitívságát.

10. Igyál kevesebbet

Mint a legtöbb dologban, az alkohol mértékkel is jó, de ahogy öregszik (még 20 évesen is), az ivás hatásait reggel egyre nehezebb lerázni. Az A NIAAA beszámolt hogy a 20-as évek elejétől a közepéig tartó fiatal felnőtteket fenyegeti leginkább a súlyos vagy mértéktelen ivás. Ha gyakran jár ki, próbáljon csökkenteni az elfogyasztott italok számát, és vigyázzon a szokásaira, hogy megbizonyosodjon róla, hogy mindig kézben tarthatja az irányítást.

Kezd észrevenni, hogy ha kevesebbet iszik, az elméje tisztább lesz, és a termelékenysége növekszik.

11. Blogoljon olyan témáról, amelyért rajong

Minden eddiginél könnyebb bloggerré válni. Ha nem akar elköteleződni személyes blog mellett, vagy ütemterv szerint írni, keressen egy létező blogot, ahol tartalommal járulhat hozzá. Szenvedélyes a hegyikerékpározás miatt? Helyi politika? Valahol van egy blog a neveddel. Ha megírja tapasztalatait és tudását, megoszthatja másokkal ezt a szenvedélyt, és megalapozhatja hitelességét a szakterület szakértőjeként.

12. Találkozás sikeres / már megalapozott személyekkel

A növekedés nagyszerű módja az, ha tanulunk másoktól, akiknek van tapasztalatuk. Ha valaki olyan cikkét olvassa el, akinek a munkáját csodálja, akkor forduljon hozzájuk, és kérje meg betekintését a terepre! Ne adja el magát röviden azzal, hogy feltételezi, hogy nem éri meg a fáradságot; ha valaki megjeleníti az e-mail címét vagy telefonszámát a webhelyén, az azt jelenti, hogy hajlandó megosztani tapasztalatait, és mindig jó, ha egy rajongó megbecsüli.

13. Napló vezetése

Amikor állandóan elfoglalt vagy, az idő elcsúszik tőled, és mielőtt tudnád, még egy évvel idősebb vagy. A napló vezetése lehetőséget ad arra, hogy elmélkedjen a jó és a rossz időkről, és ha visszatekint a korábbi bejegyzéseire, rájön, mennyit nőtt azóta. Még akkor is, ha csak egy-két mondatot írsz össze minden nap, ezek a kis emlékek hihetetlenek lehetnek, ha visszatükrözöd.Hirdető

A kreatív iparban dolgozom, és millió ötlet pattan a fejembe folyamatosan - mondta Barry Eisenman, a Nutis Press . A napló vezetése az évek során segített javítani az üzleti termelékenységemet, miközben enyhítette a stresszt.

14. Minden hónapban olvasson el egy új könyvet

Kutatások bebizonyították az olvasás csökkentheti a stressz szintjét , és az elméd stimulálása segít a napi feladatokra koncentrálni. Állítson ütemet, és tűzze ki célul, hogy havonta legalább egy új könyvet elolvasjon. Fedezze fel a különböző műfajokat és szerzőket! A nem lelkes olvasók számára kezdje el a TV- vagy filmadaptációval rendelkező könyvek olvasását. Könnyebb lehet a könyvvel foglalkozni, ha van valamilyen kontextus a történethez. (Trónok játéka, bárki?) Ha ambiciózusnak érzi magát, csatlakozzon a helyi könyvtár könyvklubjához, hogy beszélhessen havi olvasmányairól más emberekkel.

15. Adja vissza közösségének

Egy kis önkéntes idő hosszú utat jelent. Szánjon rá egy hétvége egy részét arra, hogy a közösségében dolgozzon, és visszaadja, ahol csak teheti! Szinte mindenki számára van lehetőség, az állatmenhelyen végzett munkától kezdve a hátrányos helyzetű iskolai körzetek diákjainak oktatásáig. A a UnitedHealth Group és az Optum Institute tanulmánya kutatók azt találták, hogy az önkéntesek 76% -a mentálisan és fizikailag egészségesebbnek és kevésbé stresszesnek érezte magát az önkéntesség után. Készítsen rutint úgy, hogy párosodik egy barátjával és telekocsizzon - nem csak jó alkalom lesz felzárkózni egy barátjával, de jobban fogja érezni magát érte.

16. Jutalmazza meg magát a nagyobb teljesítményekért

Keményen dolgozol! Idő, erőfeszítés és elkötelezettség szükséges egy fő cél megvalósításához, és néha ennek a jelölőnégyzetnek a bejelölése nem elég kielégítő. Miután bekapcsolódott egy hatalmas projektbe, vagy végre lebonyolította azt az 5K-s versenyt, kényeztesse magát egy délutáni szundítással, vegyen egy 1 dolláros tekercses sütitésztát, és egye meg nyersen, bármi legyen a legboldogabb. Nagyon jó, amikor társaid felismerik a kemény munkádat, de még szebb, ha te is.

17. Keressen mentort

Van valaki, akit csodál az életében, régi tanár, munkatárs vagy rokon? Mindig van mit tanulni azoktól az emberektől, akiket csodálunk, és ha mentorunk van, akkor rendkívül hasznos lehet, ha nem vagy biztos valamiben, vagy csak néhány biztató szóra van szükséged. Hívja meg mentorát kávéra és beszélgetésre, és rendszeres frissítésekkel és találkozókkal tartsa fenn a kapcsolatot. Ez egy kétirányú utca, és sokan szeretik a lehetőséget, hogy megosszák tanácsaikat és segítsenek valakinek.

18. Keressen mentoráltat

Hasonlóképpen a szárnyai alá vehet valakit, és megoszthatja saját tapasztalatait! Ha ismer valakit, aki esetleg mentort szeretne, ajánlja fel, hogy vesz neki ebédet, és beszéljen arról, mi folyik az életében. Ez lehet egy fiatalabb testvér, az egyik új gyakornok a munkahelyen vagy csak valaki, aki használhat egy barátot. Legyen empatikus és nyitott - ugyanannyit tanulhat a mentoráltjától, mint ők tőled.Hirdető

19. Utazás

A világ minden tájáról való utazásból a város másik oldalába látogasson el olyan helyre, ahol még soha nem volt. Bármi is legyen a célja, szánjon időt arra, hogy felpattanjon egy repülőre vagy egy városi buszra, és kihívja magát, hogy ellátogasson valahova új számotokra. Kényeztesse magát a környéken, látogassa meg a helyi látnivalókat és fogyassza el az ételeket. Ahogy Scott Westerfeld író írta: A város megismerésének legjobb módja a fogyasztás. Új helyek meglátogatásával izgalmas lehetőséget kap arra, hogy megismerje önmagát és a körülötted lévő világot, és a legjobb az egészben, hogy továbbra is költségvetéssel utazhat!

20. Soha ne hagyja abba a tanulást

A tudásod az egyik legnagyobb erősséged. Tartsa elméjét élesen és aktívan az oktatás folytatásával. Számos ingyenes online tanterem van, mint például Coursera , oktatóanyagok a YouTube-on, vagy hasonló alkalmazások Duolingo ha nyelvet akar tanulni. Ha inkább személyes élményt szeretne, kérjen informális órákat a helyi közösségi központból. Még ha nem is kötelezheti el magát egy órára, lefekvés előtt minden este olvassa el a programozást vagy a római építészetet. Az elméd aktív marad mindaddig, amíg folyamatosan tanul!

Nem ezek az egyetlen bölcs szavak odakint 20 éveseknek, és ez sem egy végleges felsorolás. Kitalálja, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára, továbbra is kihívja magát, és haladjon előre. Ha nem most, akkor mikor?

Kiemelt fotóhitel: BigStock a bigstockphoto.com oldalon keresztül