Néha az élet csak egy kicsit túl sok lesz, és könnyű elborítani. Legyen szó akár főnökétől, kollégáitól, barátaitól, családjától vagy más felétől elvárt elvárásoktól, vagy akár a magával szemben támasztott magas elvárásoktól - alkalmanként, mindez megfordul, és úgy érzi, nem vagy elég jó. Ilyen időkben nehéz lehet megszerezni azt a perspektívát, amelyre annyira szüksége van, hogy kihúzza magát abból a szörnyű zuhanásból. Itt van 18 olyan dolog, amelyet érdemes megjegyezni, és amelynek segítségével jobban érezheti magát.

1. Ez is el fog múlni.

Bármennyire is közhelyesen hangzik, nem számít, milyen szörnyűnek érzi magát most, és milyen elkeseredettnek tűnhet jelenleg a helyzete, ez csak egy röpke pillanat az életében. Bár úgy tűnhet, mintha a világod véget érne, bízz abban, hogy a nap holnap újra felkel, és új, reményteli fényt fog világítani rád és nehéz helyzetedre.

kettő. Senki sem tehet jobban nálad ...

... mert nincs egyetlen olyan ember sem, aki hasonló lenne hozzád! Egyedülálló tulajdonságokkal vagy megáldva, amelyek nemcsak hiábavalóvá és elrettentővé teszik önmagad összehasonlítását másokkal, de őszintén szólva lehetetlenné is teszik. Senki nem élte azt az életet, amelyet te éltél, így senki sincs jobban felkészülve a kihívások kezelésére, mint te. Emlékezz erre, amikor elkapja a tudatalattiját, és megpróbálja meggyőzni arról, hogy nem vagy olyan méltó, mint valaki más!

3. Ez a kihívás csak erősebbé tesz.

Annak ellenére, hogy most összetörtnek és zúzódásnak érezheti magát, ebből a megpróbáltatásból egy ellenállóbb embert fog felépíteni. Amikor megsérülünk, a sérült bőrünk javítására kialakuló hegszövet erősebb, mint azt valaha el tudnád képzelni. Ugyanez áll a szíved és a lelked szempontjából is: bízz a gyógyulóképességükben is. Ennek megfelelően…Hirdető

Négy. Ünnepeld kudarcaidat; lecke.

Ahogy a csodálatos Oprah Winfrey mondja: Gondolkodj, mint egy királynő. A királynő nem fél a kudarctól. A kudarc egy újabb lépés a nagyság felé. Amikor szörnyű dolgok történnek (akár saját magunk, akár más módon), nehéz lehet látni az erdőt a fák számára. Minden kudarcban vagy negatív pillanatban azonban tanulságot kell levonni. Vedd szívedbe, és higgy abban, hogy ennek a tapasztalatnak köszönhetően jobban felkészülsz arra, hogy megbirkózz azzal, amit az élet elkövet.

5. Elég jó vagy ahhoz, hogy kipróbáld, és csak ezt kell tenned.

Most, hogy tudod, hogy a kudarcokat meg kell ünnepelni, és nem kell félni tőlük, eljött az idő, hogy rájöjj, hogy mindaz, amit eddig teljesítettél, és minden, amit mostantól elérsz, abból származik, hogy ugrálsz a hitben és próbál . Nem számít mennyire vagy meggyőződve arról, hogy kudarcot vallasz, próbáld meg: ez minden törekvés legfontosabb része, és az egyetlen, amelyet valóban kérnek tőled.

6. A haladás minden alkalommal megdönti a tökéletességet.

Olyan könnyen belemerül mások elvárásaiba, hogy elfelejtjük, hogy a tökéletesség irreális (és őszintén szólva unalmas) ideál. A tökéletességre való lövöldözéssel úgy állítja be magát, hogy szarnak érezze magát, amikor elkerülhetetlenül elmarad. A haladás viszont jobban mérhető, mennyire zseniális vagy és mennyit nőttél. Ünnepeljen minden apró lépést előre.

7. Nem vagy egyedül.

Bár a bizonytalanság általában nagyon magányos helyre szorít bennünket, tudd meg, hogy vannak olyan emberek körülötted, akik kétségbeesve mutatják meg neked, milyen csodálatos vagy és mennyire számítasz. Még akkor is, ha nem látja a saját értékét, bizonyára látják; és bár úgy érezheti, hogy megterheli őket az érzéseinek kifejezésével, biztosíthatom, hogy nem így látják. Ne feledje, hogy még akkor is, ha nem érzi elég jól magát, a barátai és rokonai azt hiszik, hogy te vagy a méh térde. Ne féljen kinyúlni.Hirdető

8. Mindenki kemény csatát vív.

Míg a problémád mélyen személyes és egyedi a helyzetedhez képest, vigasztald meg, hogy vannak mások, akik szintén kevésbé érzik magukat nagyszerűnek; természetesen nem azért, hogy örömet szerezhess a fájdalmuknak, hanem azért, mert ez azt jelenti, hogy nem vagy egyedül a sorsodban. Bármennyire is kétségbeesettnek érezheti magát, van valaki, aki képes lesz kapcsolatba lépni és vigaszt nyújtani. Csak meg kell találnia őket.

9. Annyi mindent lehet hálásnak mondani.

Amikor lemaradtam, egy dolog, amit szeretek csinálni, felsorol három dolgot, amiért hálás vagyok, éppen abban a pillanatban. Remek gyakorlat egy kis perspektíva megszerzéséhez: annak ellenére, hogy úgy érezheti, hogy a világ összeomlik körülöttem, a hálalista összeállítása arra emlékeztet, hogy ezüst bélés van. Próbálja ki - meg fog lepődni az eredményeken!

10. Te vagy megérdemli a szeretetet.

Lehet, hogy most szörnyen érzed magad, de garantálni tudom, hogy ennyi szépség van benned. Olyan esetekben, amikor nem érzi elég jól magát, próbáljon meg hálalistát készíteni ... magának! Nevezzen meg három dolgot, amit szeret magában. Legyen olyan buta vagy szertartásos, amennyit csak akar. Ha gondjaid vannak valamivel előállni, légy hálás a tüdődért, amely lehetővé teszi a lélegzést; a szád, amely lehetővé teszi, hogy mosolyogj; a lelked, ami téged tesz Ön . Csoda vagy; hidd el!

tizenegy. Az elméd kegyetlen lehet; ne mindig a szavára vegye.

Gyakran a legrosszabb kritikusaink vagyunk. Még akkor is, ha kedvesek vagyunk másokkal, nehéz lehet számunkra, hogy kedvesek legyünk önmagunkkal. Hajlamosak vagyunk rendkívül szigorúan megítélni magunkat, függetlenül attól, hogy tudunk-e róla, vagy sem, egyszerűen azért, mert a társadalom feltételezi, hogy azt higgyük, bizonyos módon kell kinéznünk vagy viselkednünk. Ha nem felelünk meg ezeknek a lehetetlen normáknak, akkor könnyű negatív önbeszédbe csúszni. Legyen tisztában ezzel, és ne higgyen el mindent, amit gondol.Hirdető

12. Van választása.

Most, hogy tudod, hogy a tudatalattiid nem mindig a legjobb barátod, itt az ideje megérteni, hogy választanod kell. Vagy dönthet úgy, hogy hagyja, hogy a viszály ellentmondásos hangja elfusson a szájában, vagy választhatja azt, hogy hamisítja, amíg elkészíti, és negatív gondolatait pozitívakra cseréli. Ehhez csak az az elhatározás kell, hogy viselje ezeket a rózsás színű szemüvegeket (bármennyire is sajtos lehet elsőre) és gyakorolja! Vállalja el magát, és ígérem, változást fog érezni.

13. A te csak a jóváhagyás számít.

Életünket hátrafelé hajolva próbáljuk mások kedvében járni, mások eszméinek megfelelni és szem elől téveszteni a valóban fontosakat: a mi boldogság; a mi teljesítés. A nap végén az emberek jönnek-mennek, de életed végéig ragaszkodsz önmagadhoz. Tegyen magának egy szívességet, és koncentráljon arra, hogyan Ön érezd magad, mielőtt aggódnál a többiek miatt. Fogadok, hogy ha egyszer elveszíted mások elvárásait, tetszeni fog, amit látsz.

14. Annyit már legyőztél.

Lehet, hogy most szörnyen érzi magát, de ne feledje, mennyit ért el már. Gondolj arra az útra, amely elvezetett oda, ahol most vagy. Objektív szempontból emlékezzen vissza az életére, és lássa mennyit teljesítettél és legyőztél. Annak ellenére, hogy most nem tűnik úgy, hogy harcos vagy, és annyira képes vagy.

tizenöt. Még mindig mindent beleadsz.

Még akkor is, ha az élet leüt, akkor is ott leszel harcban. Az a tény, hogy úgy érzi magát, mint most, jelzi, hogy még mindig érdekli, és továbbra is sikert akar elérni. Nem adta fel, és ez sokkal többet jelent, mint amennyit észrevesz.Hirdető

16. Mindig van egy módja annak, hogy megszabaduljunk.

Nem számít, mennyire kétségbeesett a helyzet, mindig tehet valamit a továbblépés érdekében. Lehet, hogy pillanatnyilag nem fogja jól látni, de végül fel fogja fedezni, akár egyedül, akár barátainak segítségével. Ebben aha pillanatban rájössz, mennyire voltál közel a megoldáshoz mindvégig. A visszatekintés mindig 20/20, nem? Ne veszítse el a reményt; a keresett válasz odakint van.

17. Bent vagy semmi sietség.

Az, hogy mindenki más rongyosan fut, még nem jelenti azt, hogy ugyanazoknak az őrült normáknak kell megfelelnie. Az élet legnagyobb céljainak és eredményeinek megvalósításához idő kell. Ne nyomd magad arra, hogy mindent gyorsan elvégezz, és akkor engedd le magad, ha nem egészen sikerül. Nem baj, ha egy kicsit tovább tart, és ízleli a folyamatot.

18. Nem baj, hogy nincs rendben.

Néha meg kell engednie érzéseit, és meg kell engednie magának nem legyél egyszer Szuper (jaj) ember. A világ tovább fordul, anélkül, hogy összetartanád. Adjon magának engedélyt, hogy engedjen érzelmeinek, és tudja, hogy rendben van, ha szünetet enged magának. Olyan keményen dolgoztál - megérdemled.

Nem számít, mennyire sötétek a felhők a feje felett, jobb sarkok vannak a sarkon túl. Higgy magadban, adj magadnak egy kis szünetet, és eljutsz oda. Hirdető

Kiemelt fotóhitel: beauty heart rúzs szerelem smink smink / BreakingPic via pexels.com