A sok különbség által megosztott világban az az igazság, hogy mindannyian nagyon egyformák vagyunk. Mindannyian szeretnénk boldogok lenni és értelmes életet élni. Mindannyian hasonló kihívásokkal és bizonytalansággal küzdünk. Mindannyiunknak szüksége van arra, hogy valaki ott legyen egyszerre.

Amikor egy személy idegesnek, dühösnek, szomorúnak, csalódottnak, szorongónak vagy bármilyen más negatív érzelemnek érzi magát, ez a lehetőség, hogy ott lehessen mellettük. Annak érdekében, hogy kevésbé érezzék magukat egyedül. Ez az az idő, amikor visszagondolhat arra, amikor hasonlóan érezte magát, és amit azt kívánt, bárcsak bárki mondott volna önnek.

Nem mindig könnyű helyesen mondani, de fontos, hogy kétszer is átgondoljuk a szavainkat. Ha valaki ideges időszakot él át, az alkalmatlan megjegyzések sokat változtathatnak - de nem olyan módon, amely előnyös számára.

Itt van 10 mondat, amelyet egy ideges ember nem akar hallani.

1. Túlreagálod.

Mindannyiunknak megvan a saját temperamentuma, személyisége és élettapasztalata. Mindannyian másképp reagálunk a különböző eseményekre. Ami idegesítheti az egyik embert, az a másikat nem. Nincs „rossz” vagy „helyes” érzésmód.

Ha azt mondod valakinek, hogy túlreagálják, az nem empatizál azzal, amit érez. Ez azt mondja nekik: Nem szabad, hogy így érezz. Úgy érzi őket, hogy nem számít az, amit valójában éreznek.

Akarja, hogy tudomásul vegye, hogy érzik magukat - anélkül, hogy megsértenék vagy kritizálnák őket. Ha racionálisan gondolkodnak, akkor a legjobb, ha kedvesek és könyörületesek a megközelítésben.

Hallgassa meg az illető mondanivalóját, és próbálja meg magát az illető cipőjébe tenni. Próbáld meg azt mondani: Látom, hogyan éreznéd magad idegesnek ... és bólogatva megmutatom, hogy valóban hallgatsz.

2. Túllépni rajta.

Mindenki másképp reagál a stresszes és felkavaró eseményekre. Mindenki a maga tempójában kesereg. Mindenkinek megvan a maga módja a dolgok kezelésében.

Nem kedves és nem is hasznos azt mondani valakinek, hogy csak jusson el a dolgokkal, vagy keménykedjen meg. Nem azt mutatja meg nekik, hogy a szomorúságuk számít neked. Nagyon bántó dolog azt mondani valakinek, aki már fáj.Hirdető

Hagynunk kell, hogy kifejezzék érzésüket - ez alapvető fontosságú az érzelmi és mentális egészségük megőrzéséhez. Ha továbbra is eltaszítjuk őket, akkor visszavonulhatnak, és teljesen nem beszélhetnek érzéseikről.

Nagyapám 11 éves koromban elhunyt. Nem ismertem annyira, de láttam, hogy élete lassan elhalványul több stroke és Alzheimer-kór miatt. Emlékszem, édesanyám teljes munkaidős gondozói szerepet vállalt. Zuhanyozta, öltöztette és etette életének utolsó öt évében.

Emlékszem, hogy minden reggel az iskola előtt sétáltam a szobája mellett, és arra gondoltam: Ez lehet az utolsó alkalom, hogy meglátom a nagypapámat.

Most 26 éves vagyok, mégis, ha gondolok rá, akkor is hihetetlenül szomorú vagyok. Korábban azt mondták nekem, hogy legyek túl rajta. De a bánatnak és a fájdalomnak nincs időkorlátja. Szomorú lehet.

Ahelyett, hogy azt mondanád, lépj túl rajta, próbáld meg azt mondani, tudom, hogy a dolgok jelenleg nagyon nehézek neked. Mondja meg, ha szeretne erről beszélni.

3. Olyan sírós baba vagy.

A sírás nagyon hatékony módja az érzéseid kibocsájtásának. Az érzelmek felszabadításának módja, amelyet bezárva tart. Azokat az embereket, akik sírnak, gyakran „gyengének” titulálnak. De nem azok. Valójában erősek azért, mert van bátorságuk őszintének lenni ahhoz, hogy érezzék magukat.

Nagyon érzékeny ember vagyok, és egészen a 20-as évek elejéig úgy gondoltam, hogy ez szégyellnivaló. Utáltam magamnak ezt a részét. Többször elmondták nekem, hogy síró baba voltam, és az emberek előtt sírni kínos volt.

De most már tudom, hogy nem az. A sírás normális. És rájöttem, hogy az érzékenységem azt jelenti, hogy empatikusabb vagyok. Jobban tisztában vagyok azzal, hogy mások hogyan érezhetik magukat. Jobban tudok viszonyulni másokkal, és őszintébb és kielégítőbb kapcsolataim vannak.

Ahelyett, hogy rohanna megállítani valakinek a könnyeit, hadd sírja ki. Tegyen egy kezet a vállukra, és hagyja, hogy szánjon rá időt. Hozzon nekik egy papírt. Emlékeztesd magad, hogy amit csinálsz - csak ott vagy - elég.

4. Az életed nem olyan rossz.

Az, hogy az embernek általában „boldog” az élete, nem jelenti azt, hogy nincs joga boldogtalannak érezni magát. Mondani valakinek: Az életed nem olyan rossz, hogy valaki úgy érezheti, hogy „semmire sem panaszkodik”, és problémái csekélyek.Hirdető

Ha elmondasz valakinek mindazt, amiért hálásnak kell lennie, az rávilágíthat a pozitívra, de nem feltétlenül oldja meg a problémát.

Próbálja ki a kedvesebb és szelídebb megközelítést. Például, ha valaki elvesztette az állását, de elég gazdag, mondhatni, tudom, hogy szívás, hogy elvesztette a munkáját, valószínűleg attól tart, hogy nem találja meg hamarosan. Szeretné együtt megvizsgálni az üres álláshelyeket?

5. Nem nézel ki jól.

Amikor valaki nehéz időszakon megy keresztül, az utolsó dolog a fejében az, hogy hogyan néz ki. Lehet, hogy küzdenek a jó éjszakai alvásért, nem esznek olyan jól, mint kellene, és már alacsonyan és bizonytalanul érzik magukat.

Három évvel ezelőtt életem egyik talán legnehezebb időszakát éltem át. Nem aludtam jól, és ez egészen nyilvánvaló volt az arcomon. Egy barátom meglátott, és azonnal azt mondta: Nagyon fáradtnak látszol.

Nem volt Hello. Nem, jól vagy? Nagyon fáradtnak látszol. Bár biztos vagyok benne, hogy az illető nem akart bántani, a megjegyzés miatt rosszabbul éreztem magam, mint amit már éreztem.

Ha aggódsz amiatt, hogy kedvesed másként viselkedik vagy viselkedik, egyszerűen mondd: aggódom érted. Próbálj meg enni és aludni. Ha valamire szüksége van, csak szólj.

6. Csak mondd meg, mi a baj!

Néhány ember számára nem könnyű megnyílni és kifejezni érzelmeiket és érzéseiket. Nem könnyű szavakba önteni, hogy érzik magukat. Ne siessük őket megnyílni. Ehelyett tegye világossá, hogy ott van értük, de megadja nekik a szükséges időt és magánéletet.

Próbáld mondani: Ha készen állsz beszélni róla, itt leszek neked.

7. Mindig mérges vagy.

Néha olyan könnyű valakit „dühösnek” titulálni, mint a felszín alá nézni. Szerinted miért ’mindig mérgesek’? Van valami az életükben, amiről túlságosan félnek beszélni?

A „dühös” hozzáállásuk negatív tapasztalatok eredménye a múltban? Lehetséges, hogy a depresszió vagy más betegség lehet az oka?Hirdető

Ahelyett, hogy kritizálná kedvesét, próbáljon megérteni viselkedését. Gondoljon arra, mi történhetett velük a közelmúltban, vagy mi történhet velük most. Mutass nekik kedvességet és együttérzést.

Próbáld inkább mondani, azt vettem észre, hogy az utóbbi időben nagyon ideges vagy. Szeretne erről beszélni?

8. Jól leszel.

Nagyszerű megnyugtatni egy kedvesét, hogy minden rendben lesz - hacsak nem pártfogó és leereszkedő módon történik. Ne utasítsd el, hogy érzik magukat, és ecseteld azt, amit mondani próbálnak.

Az emberek nem mindig akarnak megoldásokat. Azt akarják, hogy valaki hallgasson, emlékeztesse őket arra, hogy fájdalmuk érvényes.

Ehelyett próbáld meg, tudom, hogy pillanatnyilag minden nehéz, de próbálj ott lógni. Szólj ha bármire szülkséged van.

9. Te hozol le.

Senki nem szereti azt érezni, hogy teher, hogy valakit zavarnak a problémáival. De amikor azt mondod, hogy lebuktatsz, annak sokkal mélyebb hatása lehet, mint észrevennéd.

A nehéz időszakon átesett személy még magányosabbnak, tehetetlenebbnek érezheti magát. Elgondolkodhatnak azon, hogy valaha is javulnak-e a dolgok. Lehet, hogy még fel is akarják adni.

Próbáld ezt egyáltalán nem mondani. Ehelyett csak emlékeztesse magát arra, hogy az élet tele van hullámvölgyekkel. A kedvesednek pedig csak egy kézre van szüksége ahhoz, hogy újra felemelhesse.

10. Túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy beszéljek.

18 éves koromban valakit pusztán beszélgetés útján mentettem meg attól, hogy véget vessen az életének. Csak két hete ismertem meg az illetőt, mégis két órán át ültem vele az autójában. A mostani férjem barátja volt, és a második, amikor ránéztem, tudtam, hogy beszélnie kell.

Elmesélte, miért él csokoládéból vacsorára. Elmondta, miért volt megszakadt kapcsolata az anyjával. Sírt, én pedig hallgattam.Hirdető

Eljött a meghatározó pillanat, amikor a szemembe nézett és azt mondta: ma este befejezem az életemet. Megterveztem és mindent. De megállítottál. Nem én tettem, mind csak miattad.

Soha nem fogom elfelejteni ezeket a szavakat. Mivel valakihez fordultam, mert időt szántam a napomból, hogy segítsek valakinek, megmentettem az életét.

Néha elfelejtjük, mekkora változást tudunk elérni valaki más életében. Mennyire változtathatja meg valaki más életét kedvességünk, együttérzésünk, mosolyunk, ölelésünk.

Mindannyian elfoglaltak vagyunk. Mindannyiunknak vannak felelősségei.

De nekünk is hasonló problémáink vannak.

És néha csak emlékeztetnünk kell, hogy fontosak vagyunk. Hogy az érzéseink számítanak.

Ahelyett, hogy valakinek mondanám, túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy beszéljek, gondolkodjak magában: HOGYAN tudnék időt szánni erre a személyre?

Néha mindössze 15 perc elegendő arra, hogy emlékeztesse őket arra, hogy valóban nincsenek egyedül.

Néha mindössze 15 perc menthet életet.

Kiemelt fotóhitel: jó interaktív az pixabay.com oldalon keresztül Hirdető