10 legjobb párna a jó éjszakai alváshoz
A stressz a modern élet mindig jelen lévő része. A jó éjszakai alvás fontosabb, mint valaha. Ha éjszakánként az ajánlott 8 órás alvást kapja, akkor: élete nagyjából 33% -át szunnyadva tölti. Amikor nem tudunk elegendő alvást aludni, az hatással van testünk és elménk működésére. Az elegendő pihenés lehetőségének kihasználása az egyik legjobb ajándék, amelyet megadhat magának.
Nem lehet lebecsülni a kiváló párna erejét. Ahogyan nem szeretné a munkanapot nem megfelelő cipőben járással tölteni, nem akar majd szundikálni egy darabos és kényelmetlen párnán.
Gondoljon csak egy pillanatra a nyaka szerkezetére. A nyaki gerinced a gerincvelőd mentén található legkényesebb és legmozgékonyabb csigolyákból áll. A szerkezet lehetővé teszi számunkra, hogy elfordítsuk és megdöntsük a fejünket, de ezek az apró csontok hajlamosak a sérülésekre és az eltolódásokra is. Ha valaha is viccesen aludtál, vagy megfeszítetted a nyakadat, tudod, milyen nyomorult lehet.
Most képzelje el a nyaka szögét, amikor alszik. Ha normál párnát használ, akkor valószínű, hogy a nyaka kínos szögben ül alvás közben - esetleg egyszerre több órán keresztül. Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy az ortopédiai, kontúrozott memóriahabos párnák és a pehelypárnák közül a libatollal töltöttek voltak a legkevésbé támogatók.[1]
A tökéletes párna minden ember számára más lesz, alvási helyzetétől függően.[kettő]Végül az a párna szolgál, amely a gerinc természetes görbéit támogatja. Tudom, hogy soknak tűnhet bevenni, de bármelyik régi párna egyszerűen nem fog megfelelni, ha a gerinc egészsége megfelelő. Szerencsére a Lifehack felkerekítette tíz kedvenc párnánkat, hogy jól aludjon.
A 10 legjobb párna az alváshoz és az ébredéshez
1. Snuggle-Pedic ultra-luxus bambusz aprított memóriahab párna kombináció állítható illesztéssel és cipzárral Kivehető Kool-Flow mikrohelyezett fedél
Ha a gondolat, hogy egy libatollal töltött párna tüsszentést okoz, akkor a Snuggle-Pedic jó választás lenne az Ön számára. Ez a párna kétféle aprított memóriahab keverékéből készül, amely könnyűvé és puhává teszi minden toll nélkül.
Függetlenül attól, hogy milyen alvási helyzetben van, a Snuggle-Pedic úgy lett kialakítva, hogy megfeleljen az Ön alakjának, hogy kiváló gerinctartást biztosítson Önnek. A mikrolevegős bambusz hűvös tartja a fejét azáltal, hogy a párnán átfolyik a levegő. A légáteresztő képesség és az ortopédiai támaszték ezt a lehetőséget mindenki számára biztosítja.
A legjobb párna: oldalsó, hátsó és gyomorfekélyek, allergiások, terhes nők, hajlamosak túlmelegedni alvás közben
2.A Sleep Innovations Cool Contour Memory habpárna puha mikroszálas huzattal
Hirdető
Hátsó és oldalsó alvók, ez neked való. A memóriahabos párna kontúrozott formája a nyakának nyújtja a szükséges támaszt. A mikroszálas huzat hűvös, így kevesebb időt tölt a párna hűvös oldalának üldözésével, és több időt tölt az álomországban.
A legjobb párna: oldalsó és hátsó alvóknak, alvás közben túlmelegedő embereknek
Sleep Innovations Cool Contour Memory habpárna puha mikroszálas huzattal, 40,08 USD
3. Saját párna Premium sorozatú ágypárna
Ahogy a neve is mutatja, a MyPillow rólad szól. A négy tetőtérszint közül választhat a méretének, valamint annak, hogy gyomor, hát vagy oldalsó alvó-e. A szokásos párnák egyik legbosszantóbb eleme, hogy általában laposak. A MyPillow speciális reteszelő kitöltése egész éjjel megőrzi formáját.
Ez a párna bírja a gépi mosást és szárítást is, ami megkönnyíti a tisztítást. Az egyszerű gondozás és az Ön igényeinek megfelelő termék kifizetődővé teszi a MyPillow élményt.
A legjobb párna: gyomor, hát és oldalsó talpfák, gépi mosás, felhasználók, akiknek egyedi élményre van szükségük
Saját párna Premium sorozatú ágypárna, standard / queen méretű, fehér szint, 79,95 USD
4. Coop háztartási cikkek - PREMIUM állítható tetőtér - aprított hipoallergén Certipur memóriahabos párna
Nem kell minden este ugyanaz a párna. Attól függően, hogy mit csinál a nap folyamán, úgy érezheti, hogy növelnie vagy csökkentenie kell a párnája párnázatát. A Coop Certipur Memory Foam párnáját úgy tervezték, hogy szabadidejében töltsön be vagy távolítson el tölteléket.
Ha gyakran változtatja alvási helyzetét, akkor ezt a párnát az Ön számára megfelelővé teheti. A bambuszból készült burkolat lélegző, így pihenés közben hűvös maradhat. Hipoallergén és poratka ellenálló anyagok teszik ezt a kiváló párnát az allergiára hajlamosaknak, valamint azoknak, akik csak ortopédiai hangulatú élményre vágynak.Hirdető
A legjobb párna: minden alvási helyzet, allergiások, olyan emberek, akiknek gyakran meg kell változtatniuk párnájukat, alvás közben hajlamosak túlmelegedni
5. Hajdina párna - Zen Chi organikus hajdina párna queen méretű (20 ″ X 30 ″) - 100% pamut huzat organikus hajdina héjakkal
Azoknak az olvasóknak, akik el akarnak lépni a szintetikus memóriahabok lehetőségeitől, a Zen Chi hajdina párna ugyanazokat az előnyöket nyújtja, levonva a vegyszereket. A hajdina héja természetes termék, amely nem csak a gerinc alakjának felel meg, hanem hűvös is.
A hajdina héjának használata szőnyegekben és párnákban évszázadok óta bevett gyakorlat - gondoljon erre a töltőanyagra, mint az eredeti memóriahabra.
A legjobb párna: környezettudatos fogyasztók, alvás közben túlmelegedő emberek, minden alvási helyzet
6. Hűtő gél memória hab párna
Abban az esetben, ha nem vette észre, a hűvösség kritikus fontosságú a pihentető alváshoz. A hűsítő gél memóriahabos párna (amire számítani lehetett) 60D memóriahabból készül, gélréteggel, hogy elvezesse a hőt tőled.
Ennek a párnának az ívelt alakja miatt kiváló választás az oldalsó és hátsó alvók számára. A hab biztosítja a nyakának a szükséges támaszt, hogy kipihenten és felfrissülve ébredhessen. A hipoallergén és poratka ellenálló anyagok megakadályozzák, hogy allergiás reakciót váltson ki más anyagokkal szemben.
A legjobb párna: oldalsó és hátsó alvók, allergiások, alvás közben túlmelegedő emberek, krónikus nyak- és hátfájdalmakHirdető
Hűtő gél memóriahab párna, 29,83 USD
7. BioPEDIC Ultra-Fresh szagellenes normál méretű párna
A BioPEDIC Ultra-Fresh egy friss párna. Külseje 100% pamut, amely elvezeti a nedvességet tőled. A poliészter belső tér hipoallergén és antimikrobiális.
Ha allergiák miatt gyakran kell mosnia a párnáját, a BioPEDIC nagyszerű választás.
A legjobb párna: allergiások, gépi mosás
BioPEDIC Ultra-Fresh szagellenes normál méretű párna (4 darabos csomag), 39,99 USD
8. Mediflow Original Waterbase Párna
A Johns Hopkins Egyetem tanulmányában ez a párna volt a legjobb pontszám mind az öt tesztelt kategóriában, beleértve a nyaki fájdalom enyhítését és az alvás minőségének érzékelését.
A Mediflow párna dizájnja egyedülálló abban az értelemben, hogy elveszi a szokásos poliészter szálas párnáját, és javítja rajta egy víz tasak hozzáadásával. Beállíthatja a belső vízalapot, hogy a párna többé-kevésbé szilárd legyen, alvási helyzetétől és preferenciáitól függően. Ha inkább a szokásos párna alvási élményét részesíti előnyben, mint a kontúrozott memóriahabos párnát, ez a régi készenlét ismeretét nyújtja egy kis extra kényeztetéssel.
A legjobb párna: testreszabható élmény, nyaki fájdalom
Mediflow Original Waterbase Párna, 49,97 USD Hirdető
9. A Royal Hotel alsó párnája - 500 szálas gróf pamut
Semmi sem mondja azt a luxust, mint a Royal Hotel 500 szálas visszaszámláló párnája. Ez a párna a középút a túl puha pehely és a túl szilárd memóriahab között. A Royal Hotel baktériumoktól mentes pehely és apró tollak kombinációját használja, hogy elérje ezt a szilárdabb, mint a szokásos lecsúszást. Ha imádja azokat a párnákat, amelyeken a divatos szállodákban alszik, akkor ezeket élvezni fogja.
Bár ezeket nem dobhatja be a mosógépbe, a szárítóba dobhatja, hogy megpihesse őket.
A legjobb párna: olyan emberek, akiknek a párnájuk puhább, mint a memóriahab, de szilárdabb, mint a szokásos pehely
A Royal Hotel alsó párnája - 500 fonalszámú pamut, 159,99 USD
10. Z by MALOUF 100% természetes Talalay Latex zónás párna
Bevallom, hogy amikor meghallottam, hogy ezek Latexből készültek, kissé óvatos voltam attól, hogy milyen kényelmesek lehetnek. A párnák latex anyaga, amely nem tartalmaz szintetikus adalékanyagokat, a fenntartható gumifák nedvéből származik, amelynek folyamata a habhoz hasonló konzisztenciát eredményez.
A természetes latex belső teret soha nem kell pelyhesíteni, nem tartja meg a nedvességet, és poratka ellenálló. Ennek a párnának az alakja a legjobb a hátsó és az oldalsó alvók számára, de a gyomorfekvők számára túl szilárdnak bizonyulhat. A bambusz burkolat puha és lélegző, így hűvös maradhat egész éjjel.
A legjobb párna: hátsó és oldalsó alvók, környezettudatos fogyasztók, alvás közben hajlamosak a túlmelegedésre
Z MALOUF 100% -ban természetes Talalay Latex zónás párna, 139,99 USD
Kiemelt fotóhitel: Petr Kratochvil / Public Domain Pictures via publicdomainpictures.net Hirdető
Referencia
| [1] | ^ | Gerincegészség: Párnatartás és kényelem |
| [kettő] | ^ | Clearwater kiropraktika: Hogyan játszik egy párna fontos szerepet alvás közben |
