Tegnap este egy kicsit túl jól szórakoztál, így ma beteg vagy az ágyban, szájszárazságtól és egy olyan agytól szenvedsz, amely egyszerűen nem tud működni, amíg fény és zaj van a világon. Azonban nem pazarolhat egy egész napos érzést az időjárás alatt, ezért próbáljon ki néhányat a tíz egyszerű módszer közül a másnaposság hatékony gyógyítására.

1. Igyon sok vizet.

Ez megkezdődhet, amint hazaér a buliból. Másnaposságot kap, mert a teste kiszáradt - túl sok alkoholt és nem elegendő vizet fogyasztott! Ha időben belegondolsz, egész éjjel felválthatsz egy alkoholos italt egy pohár vízzel, és esetleg teljesen elkerülheted a másnaposságot. Ellenkező esetben kezdjen el sok vizet inni, amikor másnap reggel felébred. Folyamatosan hidratálja a testét, és segít jobban érezni magát.

2. Igyon sportitalokat.

Igyon egy kis Gatorade-ot vagy Powerade-t. Nem mondhatod, hogy olyan jó, mint a víz, mert nem természetes, de mégis akarat segítsen a folyadékpótlásban! Ezen italok elektrolitokat és nátriumot tartalmaznak, amelyekre a testednek szüksége van egy éjszakai ivás után.Hirdető

3. Igyon gyümölcslevet.

Alapvetően ivás bármi ez nem több alkohol segít rajtad. A gyümölcslé ugyanúgy segíti a testét, mint a víz és a sportitalok. Ezenkívül a gyümölcslében lévő cukor elősegíti az alkohol gyors leégését, és vitamint ad magának.

4. Igyon kávét.

Két csésze kávé elfogyasztása, nem sokkal több, lehetőleg nem kevesebb, elegendő a dübörgő fejfájás gyógyításához. A kávé érszűkítőként működik, ami azt jelenti, hogy csökkenti az erek duzzadását, amely a fejfájást okozza. És ha másnap reggel megpróbálsz felkelni és mozogni a munkáért, a koffein nem árt!

Hirdető

5. Egyél banánt vagy kivi.

Nem minden gyümölcs érzi jól magát, és ha rosszul eszik, akkor rosszabbul érezheti magát. Próbálja ki a banánt vagy a kivit. Ezek jó káliumforrások, amely ásványi anyag sokat veszít, amikor iszik az alkohol vizelethajtó hatása miatt.

6. Egyél mézet pirítóson vagy kekszen.

A szénhidrátok segítenek abban, hogy jobban érezze magát a vércukorszint növelésével, ezért egyél pirítóst vagy kekszet. Ha bírja, adjon hozzá egy kis mézet. A méz koncentrált fruktózforrás, így a gyümölcsléhez hasonlóan ez is segít az alkohol elégetésében.

7. Szedjen fájdalomcsillapítót.

Rendben, ha gyógyszert szed, ha ezen természetes gyógymódok egyike sem követi el a trükköt, de mindenképpen tartsa be az aszpirint vagy az ibuprofent a Tylenol (más néven paracetamol) helyett. A tilenol jól alkalmazható fejfájás esetén, de ha az alkoholt metabolizálni próbáló májjal kombinálják, májkárosodást okozhat, vagy akár halálos is lehet.Hirdető

8. Egyen kiegyensúlyozott ételt.

Nehéz enni egy jó ételt ivás után - zsíros ételre vágyik, vagy egyáltalán semmire! A gyorsétterem a legolcsóbb és legkönnyebben kézbe vehető, de nem a legjobb az Ön számára. A kiegyensúlyozott étkezés segít a testében pótolni az előző este elvesztett alapvető tápanyagokat.

9. Vegyél aminosavakat és vitaminokat.

Szerezzen aminosav kapszulákat egy egészséges élelmiszerboltból. Az aminosavak a fehérje építőkövei, és kimerülnek, ha sok alkoholt fogyaszt. B vitamint is szedhet, ami segít lerövidíteni a másnaposság időtartamát.

10. Gyakorolja.

Egy ital körülbelül egy óra alatt metabolizálódik a testedben, ami azt jelenti, hogy nem tudsz gyakorolni az alkohol izzadására. Tényleg nincs oka a másnaposság gyógyítására, de ettől összességében jobban fogod érezni magad. A testmozgás során endorfinok szabadulnak fel, amelyek segítenek javítani a hangulatban, és ha kalóriát éget el, akkor valószínűleg enyhíteni fog egy kicsit e bűntudatban, hogy előző este ennyit ivott! Csak ügyeljen arra, hogy kéznél tartsa a kulacsát, hogy ne száradjon még jobban.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Jack Newton a flickr.com oldalon keresztül