NE CSÜGGEDJEN, HA VALAHA ÚGY ÉRZI, MINTHA LEMARADNA AZ ÉLETBEN

Minden rendben dúdol az életedben, amikor hirtelen egy társad weboldalára kerülsz, és a kezdőlapon található feljegyzés arról tájékoztat, hogy nemrég nyertek rangos díjat és kötöttek könyvet.

Vagy a Facebookon vagy, nagyon jó hangulatban, amíg a pillantásod egy középiskolai ismerős státuszának frissítéséhez érkezik, és felkavarodik, hogy milyen jól sikerült a legutóbbi Oprah interjújuk.

Vagy találkozik valakivel egy partin, és néhány évvel azután felfedezi, hogy ugyanazon a résen alapított vállalkozást, mint te. Készen áll arra, hogy elkezdjen hasznos bölcsességeket adni, amíg ezt nem fedezi fel azok az üzleti növekedés exponenciális volt - egy hokibot, a lassú felfelé íveléshez képest.

Összeszorítja a gyomrod, az a csüggedt érzés, hogy mindenki más előre robban, miközben te lemaradsz az élet versenyén.

Az összehasonlító csapda

Összehasonlító csapdának hívom ezt, és néha úgy érzem, hogy naponta lépek bele. (Néha naponta többször is!)Hirdető

Az a helyzet, hogy egy online univerzumban élve rendszeresen elárasztanak minket olyan emberek ragyogó példái, akik előttünk vannak. Heck, podcaster-ként rendszeresen interjúkat készítek hőseimmel, olyan emberekkel, akik messze túlmutatnak rajtam, hogy létrehozzák jövőképüket, fejlesszék vállalkozásukat, megvalósítsák álmaikat. Az irigység, ez az ismerős zöld arc, csúnya fejét emeli, és túl könnyű rosszul éreznem magam, amiért nem kerestem annyi pénzt / nem voltam annyira termékeny / hogy nem volt akkora követőm / nem voltam olyan sikeres, mint a akit csodálok.

Érdekes helyzetben lenni: az internet annyira megkönnyítette a példaképek megtalálását, amelyek inspirálnak minket, ami minden bizonnyal áldás! Ám az áldás átokkal jár: most mindannyian első osztályú helyzetben vagyunk, hogy az irigység és a rossz érzések által felemésztett összehasonlító csapdába eshessenek.

Miért szerez [X személy] minden szerencsét? gondolhatja, és zárja le, hogy én ilyen vesztes vagyok ehhez képest!

Néhány nap elegendő ahhoz, hogy az ember be akarjon mászni egy barlangba. Összehasonlítás és kétségbeesés szindróma, hallottam, hogy hívják, mert ezt tesszük: összehasonlítjuk magunkat másokkal, és kétségbeesünk.

Hogyan páncélozzunk összehasonlítás és kétségbeesés szindróma ellen

Arra a következtetésre jutottam, hogy az irigységgel vívott küzdelem és az Összehasonlító csapda életem végéig ilyen vagy olyan módon sújt. De ez rendben van, mert ha megérted ellenfeledet, akkor jobban felkarolhatsz ellene.Hirdető

A páncélom? Bármi és minden, ami segít emlékezni a jóindulatú valóságra: hogy valóban és igazán jól vagyok. Ebben rejlik az értékem egyediségem . Hogy minél jobban rezegek a saját energiámtól és követem a saját, egyedi utamat, annál inkább vonzani fogom a velem rezonáló embereket és a számomra előnyös helyzeteket.

Ennek a páncélnak az összetevői a következők:

1. Bajnokok csapata - olyan emberek, akik szeretnek és hisznek bennem, akkor is, ha nem hiszek magamban. (Aki nem jogosult, büntetlenül gyomlálható a baráti kertemből.)

2. Tanárok és bölcsek, akik emlékeztetnek a jóindulatú valóságra, akár személyesen, akár nyomtatott formában.

3. Mantrák / megerősítések / érvényesítések - bárhogy is nevezzük őket. Szókombinációk, amelyek emlékeztetnek az értékemre.Hirdető

4. Inspiráló művészet / zene / költészet a fellendüléshez.

És legfőképpen:

5. Az a megértés, hogy önmagam összehasonlítása soha nem hasznos. Mindannyian valóban összehasonlíthatatlanok!

Martha Graham beszámolója szerint:

Van egy vitalitás, egy életerő, egy energia, egy gyorsulás, amelyet rajtad keresztül cselekvéssé alakítanak át, és mivel csak egy van belőled minden idő alatt, ez a kifejezés egyedülálló. És ha blokkolja, soha nem létezik más médiumon keresztül, és elveszik. A világnak nem lesz. Nem a te dolgod, hogy meghatározd, mennyire jó, mennyire értékes és mennyire hasonlítható össze más kifejezésekkel. Az Ön dolga, hogy világosan és közvetlenül megőrizze a sajátját, hogy nyitva tartsa a csatornát. Nem is kell hinnie önmagában vagy a munkájában. Nyitottnak és tisztában kell lenned magaddal az ösztönző késztetésekkel szemben. Tartsa nyitva a csatornát. … Egyetlen művész sem elégedett. [Nincs] bármikor elégedettség. Csak egy furcsa isteni elégedetlenség van, egy áldott nyugtalanság, amely tovább menetel minket és életre kelti a többit.

Hogy jobban emlékezzek rá, az alábbi kalligrafikus alkotást hoztam létre ebből a mantrából, amely a fejembe pattant: Miért hasonlítom magam másokkal? Nincs összehasonlítás! Remélem hasznosnak találja!