A CA-engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta, aki több éves tapasztalattal rendelkezik az egyéni terápiára, a keresztény terápiára, a szülői nevelésre, a párkapcsolatra és a női problémákra szakosodott. Meredith jelenleg magánpraxist rendelkezik Carlsbadban, Kaliforniában. Végső soron az a vágya, hogy segítse ügyfeleit saját érzéseik és problémáik hatékonyabb kezelésében, teret teremtve az örömnek és a kiteljesedésnek.
kapcsolataikat és életüket.

További információ: www.meredithwatkins.net .

Hogyan lehet sikeres az életben valódi próbálkozás nélkül

Mostanában a siker járt a fejemben. Nem is annyira a-gyorsan megleszek-gazdag változatosság, hanem a hogyan-tudom-érzem-legbeteljesültebbnek-az-életben-vezető vagyok fajta. Egyedülálló anyaként pszichoterápiás magánpraxis építése (nem kevésbé országos recesszió idején, amikor a terápiát általában luxusnak tekintik), a legjobb forgatókönyv szerint a pénzügyi aggodalmak ott lebegnek a fejemben, és a legrosszabb esetben is. tok, sikoltozva a fülembe. Ez egy olyan helyzet, amelyhez biztos vagyok benne, hogy közületek sokan kapcsolódhatnak.

Időszívók: Fordítsa meg a táblázatot az igényes emberekről és körülményekről

Érdekes irónia szerintem, hogy modern korunkban, a kényelem és az egyszerűsítés korában minden eddiginél nagyobb stressznek vagyunk kitéve. Ha megkérdeznénk, azt hiszem, a legtöbben egyetértenénk abban, hogy őseink valódi nehézségeket éltek át, beleértve az új földre való bevándorlást, a kényelmetlen, sőt veszélyes körülmények közötti utazást, túléltek olyan betegségeket, amelyekre néha nem volt gyógymód, és egyszerűen minden nap ételt tettek az asztalra. És mégsem beszélt senki a „stresszről” vagy a túlterheltségről.

A depresszió ajándékai

A depresszió kifejezést manapság hajlamosak hanyagul szórni. Zavarban ébredünk, nem mentek jól a dolgok ma a munkahelyünkön, vagy lemaradtunk a Mad Men legutóbbi epizódjáról, és „depressziósak” vagyunk. Technikailag nem vagyunk depressziósak. Ha válogatósak akarunk lenni, tisztázzuk, hogy csalódottnak vagy letargikusnak, esetleg frusztráltnak vagy reményvesztettnek érezzük magunkat.

.

Békét kötni testünkkel

Nem titok, hogy társadalmunknak van egy kis, mondjuk úgy, megakad a testképe. Bár a nők az elsődleges célpontok, ne feledkezzünk meg a tesztoszteronnal terhelt testvéreinkről sem, akik nincsenek mentesülve a haverok „jóindulatú” bordálgatásaitól, illetve a feleségek vagy barátnők rosszindulatú megjegyzései alól. És ebben az elhatározások szezonjában figuráink az első számú közellenség.

.

A földi béke a szív békéjével kezdődik

Békét akarsz a világban? Először is köss békét magadban. Csak te tudod, mit jelent ez számodra, és ha nem vagy biztos benne, szánj egy pillanatra, és gondold át. Akkor csináld. Válaszd a békét. A Macy's online oldalán válasszon nyugodt szívet és elmét. Az ötödik adag karácsonyi süti elkészítése közben vegyen egy mély levegőt és mosolyogjon. Amikor kis híján vizet önt a számítógépére (ahogy én tettem), válasszon hálásnak, amiért nem tette, és nevessen egy kicsit az „ivási problémáján”.

A verseny kivétele az ünnepekből

Az ünnepek szelleme lábbal taposott, mivel fogyasztói gondolkodásunk abból a hitből táplálkozik, hogy „amit adok, az meghatározza az értékemet, mint ember”. Szakmai belátás: ez nem igaz. Isten áldja azonban a recessziót. Mivel kevesebb fillér csilingel a malacperselyeinkben, kreatívnak kell lennünk az ajándékozásban, és még az elején is vissza kell térnünk ahhoz, hogy miért ünnepelünk. Jól tennénk, ha megtanulnánk azt a leckét, amelyet a legtöbb olasz már régóta felszív: Semmittevés , a semmittevés szépsége.