Ahol látod, hogy az emberek olyan módon járnak sikerrel, mint amit utánozni akarsz a saját életedben, tudd meg, hogy nem véletlenül vagy szerencsével kerültek oda. Az az igazság, hogy megtanulták, hogyan kell gondolkodni olyan módszerekkel, amelyek elhozták számukra ezt a sikert.

Akár jobb eredményeket és / vagy életminőséget szeretne tapasztalni karrierje, üzleti tevékenysége vagy életének bármely más területe mellett, megteheti. Egyszerűen meg kell vizsgálnia, hol érzi úgy, hogy gondolkodásmódjából hiányozhat az egyértelműség, a szerkezet és az irány.

A következő gondolkodásmódot és azt nézve, hogy az emberek mennyire gondolkodnak sikeresen, kellemesen megdöbbenve fedezi fel a hiányzó kapcsolatokat a tartózkodási helye és a velem való kapcsolat között.

1. Növekedési gondolkodásmód a belső motivációból

A kézzelfogható jutalmak, mint sikerünk érvényesítő mércéinek üldözése kielégíti emberi érzékeinket. Viszont egy veszélyes pszichológiai futópadhoz láncolhatjuk magunkat, amikor rögzítjük, hogyan mérjük személyes sikereinket élettelen és külső dolgokra.

Még rosszabb, ha a sikert trófeáknak tulajdonítják, rendkívül megnehezíti a kitörő viharos kihívások átvészelését, amelyek útközben teljesen lesiklhatnak. Mi fogja fenntartani a siker motivációját?

Edward Deci, Richard Ryan és Richard Koestner pszichológusok és kutatók sarkalatos kutatásaiból kiderült, hogy jelentős eredmények rávilágítanak arra, hogy sikerünket külső jutalmakhoz köthetjük. 128 vizsgálat meta-elemzésük szerint a belső motiváció óriási 36% -kal csökkent, amikor a külső kézzelfogható jutalmakat üldözték.^[1]Carol Dweck életének kutatásaiból levont tanulságok arra is tanítanak minket, hogy a növekedési gondolkodásmód kialakítása és gyakorlása támogat bennünket abban, hogy motivációt, rugalmasságot és energiát merítsünk arra, hogy fenntartsuk céljaink elérését a siker elérése érdekében, a jutalomtól függetlenül.

A hibákat tanulási tapasztalatokként írják át. A kudarcok olyan tanulságokká válnak, amelyek megtanítják nekünk az alkalmazkodást, a változást és a fejlődésünket. Képessé válunk a lehetőségek meglátására, függetlenül a megpróbáltatásoktól és megpróbáltatásoktól.

Ezeknek a perspektíváknak a gyakorlása és átvételével az érzelmi kötődése és kétségbeesése bizonyos eredmények bizonyos módon történő elérése érdekében lágyul. Rugalmasságod sokkal erősebb, és gyorsabban és erősebben tudsz visszatérni a pályára, álmaidat úgy kergeted, hogy nem csak egy púpos púpos a siker utadon.

Még mindig elkerülhetetlenül tétet teszel a kívánt külső jutalom elérése érdekében. A különbség az, hogy ez a lendület és energia, amire most szüksége van, belsőleg a szenvedély és a lendület folyamatosan áramló alapjaiból származik.

2. Célorientált földelt érzelmi iránytűvel

A célok kitűzése nem csupán a cél elérésének és a határidő meghatározásának kérdése. Jól kutatott, megtervezett és megrendezett gondolkodásmódot folytat, mért és jól megalapozott cselekvésekkel és magatartással párosulva.Hirdető

A hatékony célmeghatározási gondolkodásmód kialakításának és alkalmazásának másik elengedhetetlen eleme az érzelmi, személyes elégedettség alapos bölcsessége, amely jelzi, hogy elérted a sikereidet.

Elengedhetetlen annak ismerete, hogy mit jelent a siker mércéje, és mit mond rólad. Ha nem tudod, miért üldöz bizonyos ambíciókat, és még rosszabb, ha ezek az okok nem igazán a sajátjaid, akkor kockáztathatsz egy olyan utat, amelyre rájössz, hogy kevés személyes kiteljesedést és érzelmi megvilágosodást hoz neked.

Andre Agassi önéletrajzában Nyisd ki , őszintén közvetíti, hogy utálja a teniszt, de most imádja a játékot a platformért, amelyet felajánlott neki az Andre Agassi Oktatási Alapítvány létrehozására. Személyes tapasztalatával, miszerint naponta hat órát gyakoroltak tenisziskolába, Agassi felismeri, hogy elvesztette szülei szeretetét és támogatását, amelyre szüksége volt ahhoz, hogy kicsi korától életben maradjon egy ilyen nagy nyomású környezetben és struktúrában.

Ahhoz, hogy a gyerekek a legjobbak legyenek, alapítványa az oktatásra összpontosít, amely elsősorban a tápláló, támogató és empatikus környezet biztosítására összpontosít a bajnokok fejlődésében. Agassi célja egyértelmű a világ számára. A mindenáron való siker túlzott ígérete szinte nem verbális; világosan és erőteljesen érzelmes.

3. Képzeletbeli

További kutatások mutatják be azt a képességet, amelyet kihasználhatunk a mindennapokban alkalmazott, szemléletesen alkalmazott készségekben: az álmodozásban.^[2]A Harvard Medical School pszichiátriai adjunktusa, Dr. Srini Pillay szerint az eszünk ébrenléti napunk körülbelül 46,9% -ában céltalanul vándorol.

Évtizedek óta az élsportolók világszerte ismertek, hogy a hangszereléses képi megjelenítést - más néven képeket - kenyér és vaj készségként használják, hogy segítsék őket készségeik, technikáik és gondolkodásmódjuk csiszolásában. Jerome Singer életstílusának felfedezésében kezdte meg, miért álmodozunk az ötvenes években, és három stílust hozott létre, amelyekben mentálisan halogatunk:

• A pozitív konstruktív ábrándozás (PDC) a tervezésre, a játékos és kreatív képekre utal;
• Bűnös diszforikus nappali álmodozás, amely magában foglalja a rögeszmés, gyötrő fantasztikus gondolkodást; és
• Gyenge figyelem-ellenőrzés, amely képtelenség arra, hogy továbbra is egy szükséges, de gyakran nemkívánatos feladatra összpontosítsunk, túl ismerős érzés azok számára, akiknek az információs óceánokat kellett tanulmányoznunk a vizsga letétele felé.

Johnathan Schooler és Johnathan Smallwood újabb kutatása elmagyarázza, hogy a halogató szokásai hogyan szolgálhatnak valóban.^[3]Ha még nem tette meg, itt az ideje, hogy kiaknázza a PCD-t elősegítő előnyöket, hogy hajszolja saját sikermértékeit.

A funkcionális mágneses rezonancia képalkotással végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az agyad nem képes különbséget tenni a valós és elképzelt között. Ennek eredményeként más rendszerek az agyadban kezdenek irányítani a viselkedésedre válaszul arra, amit az elméd szemében látsz.

A retikuláris aktiváló rendszere az agytörzsében radarként és megfejtő rendszerként is szolgál az információk és lehetőségek számára, amelyek segítenek ügye felé. Amikor arra irányítja az agyát, hogy „ábrándozzon” azokról a dolgokról, amelyek szeretne lenni, tegyen, tapasztaljon meg, és arra irányítja-e az agyát, hogy proaktív módon dolgozzon helyetted; szemben azzal, hogy véletlenül beleesik a bűnös diszforikus vagy gyenge figyelmi kontrollmintákba, amelyek nem szolgálnak téged - ehhez gyakorlásra van szükség.

Először is, ha egy teljesítmény- vagy sportpszichológussal fejleszti képalkotó képességeit, az egekbe szökik a siker elérésének lendülete. Sokkal kevésbé fogod érezni magad az elmédben, a napi tevékenységek körüli egyértelműség sokkal erősebb lesz. Érzelmileg pedig akkor is céltudatosnak érzi magát, ha a sikert elérő céljainak elérése hosszabb, kihívásokkal teli utat jár.Hirdető

4. elszámoltathatóság

A kudarcok és tévedések emberi létünk természetes és (sajnos) kényelmetlen részei. Sokan közülünk nem veszik észre, hogy a hibákhoz, kudarcokhoz és hibákhoz való ragaszkodás valóban növeli érzelmi ellenálló képességünket, nem is beszélve mások szemében a tiszteletről és a bennünket támogató hajlandóságról.

Életünk minden területén hozott döntések gyakran a legnehezebbek. Korán vállaljon felelősséget azzal, hogy előre gondolkodik arról, milyen következményekkel járhatnak a döntései és a cselekedetei. Hogyan segíthetnének döntései? Kik részesülnek előnyükben? Kit bánthattak? Mekkora lesz a járulékos kár? Felkészült-e az esés mérséklésére?

A döntések és cselekedetek következményeinek megfontolt mérlegelése azok végrehajtása előtt nagymértékben növeli annak valószínűségét, hogy a lelkiismeretéhez igazodó döntéseket hozzon.

Ha ezzel az iránytűvel dönt, nem számít, hogy tökéletes eredmények vagy veszélyes körülmények valósulnak-e meg. Érzelmileg és szellemileg felkészült leszel a kezelésére, mert megfontolt, hiteles helyről tevékenykedsz.

5. Érzelmileg intelligens

Az életben való siker elérése gyakran azt jelenti, hogy mások támogatására lesz szüksége. Szinte magától értetődik, hogy önnek ezért befektetnie kell annak megfontolásába, hogy miként lehet ültetni, öntözni és táplálni a kapcsolatait azokkal az emberekkel, akiknek szeretetére, támogatására és útmutatására szüksége lesz.

Az adakozók azért adnak, mert az elvevők elveszik. Az elvevők azért vesznek, mert az ajándékozók adnak. A klinikai leírás ellenére minden barátság és kapcsolat felismerése valóban tranzakció lesz, amely jobb minőségű, valódi, érzelmileg és mentálisan kielégítő cserék jobb megélését szolgálja.

Az érzelmileg intelligens gondolkodásmód birtoklása nem csak annyit jelent, hogy tudatában van saját érzelmeinek, önszabályozza őket és tudatában van azoknak mások számára. Arról is szól, hogy fektessenek be a tanulásba, hogyan táplálják és befolyásolják mások érzelmi állapotát, hogy mindannyian segíthessenek az ügyben.

6. Vállalkozói

Elgondolkodhat azon, hogy a vállalkozói gondolkodásmód hogyan segíthet sikereket elérni a személyes életében. Termékének vagy szolgáltatásának ügyes marketingje, hálózatépítés, a stratégiai célok megosztása a megfelelő emberekkel, a kockázatvállalás és a kockázatok kezelése olyan tevékenységek, amelyek nagyban felgyorsíthatják személyes céljainak elérését.

Gondolkozz rajta. Ha egyedülálló vagy, de meg akarod találni azt a személyt, akivel életed hátralévő részét töltheted, akkor te vagy a termék. A jelenlegi gondolkodásmódja és szokásai lehetnek azok, amelyek egyedülállóvá tették. Most ezeknek a mintáknak meg kell változtatniuk.

A televízió előtti éjszakai tartózkodás helyett hálózatba kell kapcsolnia. Vállalja az emberekkel való találkozás és randevúk különböző módjainak feltárását. Ossza meg céljait barátaival, és most készen áll az emberekkel való találkozásra. Legyen nyitott a lehetőségekre. Lehet, hogy egyik barátja készen áll egy stratégiai telefonhívásra, mint gyors menekülési útra, ha nem érzi biztonságban magát.Hirdető

Tervezzen stratégiát, kockázatkezelés lépjen ki a komfortzónából, és menjen tovább. Nem tehet róla, hogy útközben önmagad jobb verziójává válsz.

7. A csúcsteljesítmény, nem a perfekcionizmus

Míg a kiválóságra való törekvés nemes célnak tűnik, a perfekcionizmusnak káros hatásai lehetnek mind az egyénekre, mind a szervezetekre, ahol dolgoznak.

A kutatások kimutatták, hogy míg a perfekcionista tendenciák azokra az egyénekre utalnak, akik magasabb motivációval és lelkiismerettel rendelkeznek a minőségi teljesítmény biztosítására a munkahelyen, szoros összefüggések vannak a stresszt, kiégést szenvedő egyénekkel is^[4]és szorongás.^[5]

A Floridai Egyetemen Brian Swider egyetemi adjunktus által vezetett 95 tanulmány meta-elemzése feltárta az alkalmazottak hatékonysága és a perfekcionizmus közötti kapcsolatokat, és nem talált egyértelmű kapcsolatot a perfekcionizmus és a teljesítmény között.^[6]

Ha elvei és elvárásai vannak a tökéletesség elérésére akár életének egyik területén is, akkor ideje lenne megfontolniuk a kifejezés hangulatának átvételét elég közel van elég jó .

Ha nehezen engedi el, akkor ideje lenne megfontolnia egy terapeutával való együttműködést annak feltárására, hogy a perfekcionista hajlamai megakasztják-e a siker elérése felé tett előrelépéseinket. Fennáll az a kockázat is, hogy igazságtalanságot okozhat a munkatársaival és a szervezettel szemben.

8. Gyakoroljon skálát és tőkeáttételt

Ha Ön tulajdonában van vagy vállalkozása van, akkor elgondolkodnia kell azon, hogy miként érheti el a befektetés megtérülését bármely lehetőségben, amely önmagát kínálja. Még alkalmazottként vagy otthon tartózkodó szülőként is hihetetlen szívességeket fog tenni magának érzelmileg és mentálisan, ha azt vizsgálja, hogyan tudja maximalizálni és kihasználni az idejét.

Bölcsebb és gazdaságosabb lenne a háztartási vasalás és takarítás? Ne csak idő és pénz szempontból vegye figyelembe ezt. Fontolja meg saját energiáját és agyteljesítményét is nagyra becsült árucikknek. Ha keresőképessége 100 dollár óránként, akkor a következőket keresi:

• Fizessen egy könyvelőnek, hogy heti két órán keresztül az otthoni vállalkozási bevételein felül 50 dollár / óra legyen, és saját maga végezze el a házimunkát; vagy
• Te magad könyvelsz, és fizetsz valakinek, hogy heti három órán keresztül vasaljon és takarítson, óránként 25 dollárért?

Bármelyik lehetőség jobban kihasználja az idejét, mint mindkettő. A meghozott döntés abból adódik, hogy megfontolja, mi az a tevékenység, amely a legfontosabb prioritásait szolgálja, és delegálja azokat, amelyek nem. Amikor azt teszi, ami a legfontosabb a számodra, akkor nemcsak rendkívül hatékonyan, hanem élvezni is fogja. Keresse meg a módjait, és mozogjon annak elengedése érdekében, ami unalmas az Ön számára, ahol teheti, és gyorsabban és élvezetesebben halad a cél mérföldköveinek elérése felé.

9. Tanulj meg tanítani

Egy dolog olvasni, videót nézni, vagy előadáson vagy konferencián részt venni. Köztudott, hogy a kapott információk többségét 48 órán belül elfelejtjük.Hirdető

Ami megakadályozza a legtöbben abban, hogy elérjük a kívánt sikert, az az, hogy utána nem cselekszünk. Semmit sem változtatunk, és a status quo megmarad.

A mélységbe merülés egy vadonatúj készség alkalmazásához ijesztő lehet. Az új ismeretek alkalmazásához szükséges önbizalom kialakításának egyik módja az, hogy olyan gyakorlati lehetőségeket teremtsen olyan emberekkel, akik nem ítélkeznek, támogatnak és megértik, hogy fejlesztik képességeit. Messengerként tekints magadra, hogy tanítsd ezeknek az embereknek a tanultakat, és egyszerre gyakorold képességeidet.

A kutatások azt mutatják, hogy amikor másokra tanítja, amit megtanult, akkor valójában többet tanul, és felgyorsítja az új készségek hatékonyabb alkalmazásának képességét.^[7]Önbizalma tömegesen bővülni fog, és még jobban szeretni fogja, amit tanul.

10. Merj nagyot

Nyújtsa ki a látását arról, hogy mit szeretne elérni.

A harcművészetek arra tanítanak minket, hogy ha egy centiméter vastag fadeszkát felütünk egy csapásra, karunk teljes nyújtása nem áll meg a deszkánál. Célunk, hogy elérjünk egy pontot, amely túl van rajta, és megtörjük a deszkát a karunk teljes szakaszáig.

Amikor célokat tűz ki, gondoljon arra a célra, amelyet el akar érni, és kérje meg magát, hogy állítsa be a célt egy kicsit tovább. Legyen játékos és pimasz. Mondja el céljainak célját, és mindig adja hozzá: Ez vagy jobb.

Legyen óvatos, hogy soha ne tegyen sapkát az elért siker szintjére.

Végső gondolatok

Egy dolog, ami összeköti az összes fenti pontot, az az, hogy a sikeres emberek nem a normális vagy elvárt dolgot teszik meg.

A norma a szokásos, a szokásos szabvány. És ahhoz, hogy valóban kitűnjön, sikeres legyen, másképp kell tennie a dolgokat.

Legyen szó e gondolkodásmód egyikéről vagy mindegyikéről, amelyet hiányzó kapcsolatoként azonosít, ahol tartózkodik és hol szeretne lenni, a nagy hír az, hogy most már ismeri a viszonyítási alapjait, amelyekből indulhat előre.Hirdető

További cikkek a siker elérésében

• 15 inspiráló ötlet a motiváció növelésére a siker érdekében
• 20 A siker meghatározása, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagyni
• Hogyan lehet sikeres az életben? 13 tipp a legsikeresebb emberektől
• 12 nagyon sikeres emberek hétvégi szokásai
• Hogyan ad önreflexió boldogabb és sikeresebb életet

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia