Az élet lehet egy gyönyörű utazás, egy őrült út és egy nagy kaland.

De lehet élő rémálom, állandó küzdelem és kemény tanár is.

Tőled függ.

Minden pillanatban kiválasztod, melyik oldalát fogadd be, és ez kihat az elmédre, a testedre és a lelkedre, a jelenedre és a jövődre, az emberre, akivé válsz, valamint az életed más embereire. Íme néhány választás, amelyet meg kell tennie, hogy megismerhesse ezt a világot annak a csodálatos helynek, ahol van, tele lehetőségekkel, kedvességgel és szeretettel.

1. Engedd el a múltat

Nem fogod tudni folytatni az életedet és élvezni a napjaidat, ha megrekedtél a múlt emlékeiben, és folyamatosan újraéled a régen történteket.

Engedje el magát a múlt terhe alól. Gyakran ragaszkodunk szeretteinek halálához, a kapcsolatokban elkövetett hibákhoz, olyan dolgokhoz, amelyeket dühösségünkkor mondtunk, vagy olyan döntéseinkhez, amelyek rossz irányba tereltek minket.

Mindazonáltal ezek a dolgok leckét adhatnak a továbblépéshez. Most, hogy tudja, mit ne tegyen, hagyja, hogy a tanulságok valami jobb felé vezessenek.

A meditáció nagyszerű módja a múlt káros felelevenítésének leküzdésében. Próbáljon bebújni néhány perc meditáció minden nap, hogy abbahagyja a felidézést a nyomaiban.Hirdető

2. Ne vegye túl személyesen a dolgokat

Hajlamosak vagyunk túlgondolni napjaink minden apró részletét. Szerintünk az élet igazságtalan, ha valami rossz történik. Folyamatosan kérdezzük, miért, ha valaki elhagy minket. Bukunk és feladjuk.

De ezeknek a dolgoknak a többségét nem szabad személyesen venni. Az emberek elmennek, vitatkoznak vagy rosszindulatúak, mert saját problémáik vannak, félreértik őket, vagy egyszerűen nincs már rád szükségük. Nem a te hibád.

Hibázol és elbuksz, igen. És a szépség az, hogy ezúttal tapasztaltabban és magabiztosabban próbálhatja újra. Így jönnek létre a vezetők . Senkinek sem sikerül a semmiből.

Találkozhatsz rossz emberekkel, kényelmetlen helyzetbe kerülhetsz, elvehetsz tőled dolgokat, vagy elveszíthetsz valami fontosat neked. Tanulja meg a kihívásokat humorérzékkel és könnyed szívvel nézni, amely lehetővé teszi, hogy legyőzze őket, és gyorsabban léphessen tovább.

3. Válassza a Kevesebb, mint több lehetőséget

A mai világban könnyű túlzásba vinni, túl sokat vásárolni, túl sokat enni, túl sokat költeni arra az új telefonra, amelyet most kiadtak, vagy túl sokat dolgozni.

Szabaduljon meg néhány olyan dolgtól, ami elkergeti a házát, beszéljen kevesebbet, hogy többet tudjon hallgatni, kevesebbet vagy egészségesebbet enni és egyszerűbben öltözködni.

Távolítsd el azokat az embereket az életedből, amelyek csak negativitással terhelik, mert nincs szükséged rájuk. Rövidítse le a tennivalók listáját azáltal, hogy összpontosít az alapvető tennivalókra, és mindent eláraszt, ami csak elfoglalja.

Csökkentve azokat a területeket, ahol úgy érzi, hogy teheti, teret teremthet hobbijainak, szenvedélyeinek és életének fontos embereinek^[1]. Végül azt fogja tapasztalni, hogy nem hiányzik a legtöbb ilyen extra dolog.Hirdető

4. Becsüld meg, amid van

A hálás emberek nagyszerű életet élnek^[2].

Minden nap hálásak azért, ami van, és sokkal boldogabbak, mert az általuk szeretett emberekre, a körülöttük mindenütt rejlő lehetőségekre, azokra a dolgokra, amelyeket szívesen csinálnak, az idejükre, a helyükre, ahol élnek, és barátok, akik körülveszik őket.

Hálásnak lenni nem azt jelenti, hogy állandóan boldog legyen. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy felismerheti, hogy a dolgok javulni fognak nehéz időkben, és hogy kijön a másik oldalon. Ez azt jelenti, hogy akkor láthatja a jót, amikor más nem képes, és hogy pozitív kilátásai átjárják az élet legtöbb kihívását.

Ha nem vagy nagyszerű a hálában, ne aggódj! Az induláshoz egyszerű módszerek vannak. A legegyszerűbb hálanaplót indítani. Kezdje azzal, hogy minden nap csak három dolgot ír meg, amiért hálás volt. Ide tartozhatnak azok az emberek, akikkel beszélt, pozitív tapasztalatok, vagy kapott ajándék.

5. Ne aggódj a jövő miatt

Folyamatosan gondolkodva azon, hogy mi történhet, kihagyja a jelen pillanatot, ahol az élet zajlik.

Aggódunk a holnap miatt, attól tartva, hogy valami rossz történhet. Megpróbáljuk megjósolni, felkészülünk mindenre, és megpróbáljuk megtervezni a napjainkat. Azonban a legtöbb dolog az életben csak megtörténik, és az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy teljes mértékben élvezzük és a lehető legjobban kihasználjuk.

Az élet tele van meglepetésekkel, és ez jó dolog. Arra számítva, hogy a legrosszabb történik, bonyolítja az életet és megnehezíti azt. Tehát engedjen el minden aggodalomtól, valamint attól, hogy mindent ellenőrizni és megjósolni kell.

Az úgynevezett A típusú kint^[3]ezt nehezebbnek fogja találni. Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor valószínűleg egy kontrollőr vagy egy perfekcionista, aki nem kezeli a változásokat vagy meglepetéseket okoz. Ezeknek az aggasztó gondolatoknak a megállítása kihívást jelenthet, de meg lehet valósítani.Hirdető

Először dolgozzon néhány relaxációs technikán, beleértve kedvenc sportjának, jógájának vagy meditációjának gyakorlását. Ezekkel az elméd visszahúzódik a jelenbe, és némi gyakorlás után ez második természetté válik.

6. Rájön, hogy elég vagy

Nem igazán kell senkinek, hogy jól érezze magát és elkezdjen élni, ezért ne várjon rájuk. Ez csak egy újabb kifogás, amely megakadályozza, hogy dolgokkal foglalkozzon.

Lehet, hogy üreg van benned, de egy másik személy nem tölti ki. Először rendbe kell hoznia önmagával való kapcsolatát - el kell kezdeni szeretni, megbecsülni és elfogadni önmagát az ember iránt.

Sokan hagyják, hogy a romantikus kapcsolat hiánya megakadályozza őket abban, hogy dolgokat végezzenek, a barátaikkal való kijárástól kezdve egészen a tervezett nagy vakációig. Végül sok ilyen dolog elvégezhető egyedül, ha felépíti önbecsülését és bátorságát, és ezt elfogadja egyedül lenni és lenni Ön nagyszerű ajándék .

7. Vigyázz az új lehetőségekre

Akkor élhet igazán izgalommal teli életet, ha úgy dönt, hogy a komfortzónán kívül él^[4]egyszer-egyszer.

Kockáztasson, próbáljon ki új dolgokat, tegye meg azt, ami megijeszt és kihívja magát, amennyire csak tud. Így növekedsz és fejlődsz, és így érzed magad szabadnak és élettel telinek.

A kezdéshez próbáljon igent mondani minden héten egy új dologra. Ha barátja meghívja Önt, próbálja ki az új éttermet a belvárosban, mondjon igent. Ha nővéred szeretne karaoke bárba menni, kelj fel oda és énekelj. Ha egy ingyenes táncórára utaló jelet lát, folytassa és engedje meg. Mit kell veszítenie?

8. Válassza a Kedvesség lehetőséget

Légy kedves mindenkivel, akivel találkozol. Nem számít, hogyan bánnak veled, mindig udvarias lehetsz, mosolyoghatsz és segítséget nyújthatsz.Hirdető

Igaz, hogy valaki rossz hangulatával gyakran hozzájárulunk egyéniségének hibájához, de legtöbbször egyszerűen rossz napja van. Talán csak megszakadt a szívük, elveszítették szerettüket, kirúgták őket, vagy éppen rossz orvosi diagnózist kaptak. Amire mindennél jobban szükségük van, az egy kedves szó vagy mosoly, és könnyedén megadhatod nekik.

Amint elkezdi ajánlani a kedvességet, meg fog lepődni azon, hogy milyen gyorsan visszajuttatja Önhöz. Nemcsak javítja valaki más napját, de azt is tapasztalja, hogy cserébe jobban érzi magát.

Tegye célul, hogy minden nap elmondjon valakinek egy kedves dolgot. Ebbe beletartozhat egy szép szöveg elküldése az anyukának, a barátok ruhájának dicséret, vagy a vicc elmesélése a pénztárosnak, hogy megnevettesse. Bármi is legyen, csak legyen kedves.

Végső gondolatok

A jó élet megismerése nehéz lehet, ha a világ annyira tele van bonyodalmakkal és negatív hírekkel. Ezzel a 8 választási lehetőséggel kezdve azonban megfordíthatja a perspektíváját, és pozitívabban kezdheti el élni a napokat.

Kezdje el, és használja ki a lehető legjobban, amit az élet adott Önnek.

További tippek a jó élethez

• Hogyan élvezhetjük az életet oly módon, ahogyan a legtöbb ember nem
• Miért vagyok ilyen boldogtalan? 50 apró dolog, ami titokban boldogtalanná tesz
• 16 egyszerű szabály, hogy éljünk egy sikeres és beteljesítő életért

Kiemelt fotóhitel: Warren Wong az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia