Hasznosnak vagy hátrányosnak tartja-e perspektíváját a céljainak eléréséhez? Optimistának érzi magát a legnehezebb helyzetekben, vagy inkább a legjobb időkben pesszimistább?

A legtöbb ember valahol a közepén esik, és jól érzi magát, ha a dolgok jóak, és rosszul, amikor a dolgok nehézek. Az a képesség, hogy kihívást jelentő helyzetek révén megváltoztathatja a nézőpontokat, az egyik legjobb mércéje annak, hogy sikeres lehet.

Gondoljon a perspektívájára, például az életben való hozzáállására vagy gondolkodásmódjára. Ha negatív a hozzáállása, akkor általában negatívan szemléli az életet. Nem az áll a középpontban, hogy perspektíváját a múlt eseményei igazolják-e vagy sem.

Hasonlóképpen, ha valaki úgy nőtt fel, hogy elhitte, van Midas-kapcsolata, és úgy tűnik, hogy minden rendben van számára, nem releváns. A cél az, hogy olyan gondolkodásmódot építsen ki, amely lehetővé teszi az életben való sikert, a helyzettől függetlenül.

1. Tartsa a fejét

Valaki a fix gondolkodásmód úgy véli, vannak olyan szerencsések, akiket a megfelelő gének megáldottak a siker érdekében.

Tanulmányok azt mutatják, hogy egy állandó gondolkodásmódú ember rosszul rendelkezik az élet számos kihívásának kezelésével.^[1]A kudarcot és a nehézséget annak jelzésének tekintik, hogy rosszul cselekszenek.

Lehet, hogy hallottál valakit azzal magyarázni, hogy miért nem valami értük szánták, azzal, hogy arról beszélt, hogy ez nem jött létre magától. Ez a perspektíva megbénítja sokak képességeit abban, hogy teljes mértékben kihasználják képességeiket.

Aki növekvő gondolkodású, más szemlélettel rendelkezik az életre. Úgy vélik, mindenki megtanulhatja és kiépítheti a céljainak eléréséhez szükséges készségeket.

A kudarcot annak jelzésének tekintik, hogy megközelítésük téves volt, nem pedig annak jeleként, hogy tévedtek. Ennek eredményeként rendszeresen kipróbálnak új dolgokat, amíg el nem érik céljukat.Hirdető

A feltalálók a növekedési gondolkodásmód klasszikus példája. A negatív helyzetekkel kapcsolatos nézőpontjuk az, hogy ez nem más, mint egy probléma, amelyet még meg kell oldaniuk. Úgy látják, hogy minden negatív esemény egy lépéssel közelebb kerül a sikerhez.

2. Változtassa meg a perspektívát belülről

Ahhoz, hogy megváltoztathassa életének negatív eseményeivel kapcsolatos nézőpontját, először meg kell változtatnia a magával való beszélgetés módját. Amit rendszeresen mond magának, az hatással lesz az Ön által végzett tevékenységekre.

Vegyünk valakit, akinek váratlanul megszűnt a munkaviszonya. Ha elméjük tele van negatív önbeszéddel, akkor azt mondják maguknak, mennyire nem megfelelőek.

Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy mindig kudarcot vallanak, nem fogják ugyanúgy értelmezni az eseményeket, mint azok, akik sikeresnek látják magukat. Vannak olyan esetek, amikor negatív helyzetek jönnek létre, részben a magadnak mondott negatív állítások miatt.

Mi lenne, ha valaki elveszítené az állását, mi lenne, ha állandóan azt mondaná magának, hogy a főnököm nem szeret engem?

Gondolod, hogy ez segít vagy árt valakinek a főnökével való interakciójában? Hogyan hatna ez a perspektíva azokra az időkre, amikor a főnökük kedves velük? Vagy mit gondolsz, hogyan reagálnának az építő jellegű kritikákra?

3. Ne nyissa ki magát több negativitásnak

Ahogy valószínűleg kezdi felismerni, ha nem változtatja meg perspektíváját az életében bekövetkező negatív eseményekkel kapcsolatban, akkor megnyílik maga előtt, hogy még többet alkosson.

Ha úgy gondolja, hogy a főnökének negatív véleménye van rólatok, akkor azt gondolja, hogy hamisak, amikor kedvesek veled. Úgy gondolja, hogy nikkelnek vagy panaszkodnak apróságokra, amikor konstruktív kritikát kínálnak.

Ha továbbra is negatívan értelmezi az eseményeket a negatív önbeszéd miatt, akkor továbbra is nem kívánt eredményeket produkál.Hirdető

Most képzelje el, ha azt mondta magának, hogy a főnökének az ön érdeke a szíve, és csak a legjobbat próbálja kihozni belőled. Ez az egyszerű szemléletváltozás jobban felkészíti Önt arra, hogy kezelje életének észlelt negatív eseményeit.

Amikor főnöke építő kritikát kínál Önnek, úgy gondolja, hogy befektetnek a növekedésébe. Ha a főnöke kedves veled, örömmel fogadja a viselkedést, mert barátjának és kollégájának tartja őket.

Ha megváltoztatja a nézőpontot, ugyanazok az események, amelyek kudarchoz vezethettek, most az Ön javára válnak.

Összpontosítson a Mi számít

Az agyad csak annyi mindenre tud koncentrálni minden nap.^[kettő]. Ennek eredményeként az elméd automatikusan kiszűri azokat az információkat, amelyeket szerinte nem fontos számodra.

Gyakori példa erre, amikor új járművet vásárol, és hirtelen mindenhol észreveszi azt a járművet. Nem arról van szó, hogy mindenki ugyanazon a napon vásárolta a járművet, mint te, hanem az, hogy az elméd blokkolta az információkat. Nem hitte el, hogy egy adott márkájú és típusú autó fontos számodra, amíg meg nem vásárolta.

Ahhoz, hogy megváltoztathassa az életében tapasztalható negatív helyzetek perspektíváját, meg kell változtatnia a napi fókuszt. Ahogy az új jármű vásárlásakor történt, megváltoztathatja azokat az eseményeket, amelyeket elméje felismer.

Ahelyett, hogy a negatív eseményekre koncentrálna, és arra, hogy milyen rossz dolgok vannak az életben, inkább azokra a dolgokra koncentráljon, amelyekért hálás vagy.

4. Keresse meg az Ezüst bélést

Ez nem mindig könnyű, de edzheti az elméjét arra összpontosítani, amit az életben leginkább szeret.

Az elméd edzésének egyik nagyszerű módja, hogy összpontosítson arra, amit szeretsz az életben, egy boldogságnapló létrehozása. Működése minden alkalommal, amikor valami jó történik, felírja a boldogság naplójába.Hirdető

Ezek az események olyan egyszerűek lehetnek, mint amikor időben felébredt, vagy egészséges ebédet evett. Forgathatnák azokat az erőfeszítéseket, amelyeket Ön munkájával fektetett be egy projekt befejezéséhez. A fene, még arról is írhatna, hogy elkötelezte magát, hogy egész nap pozitív maradjon. Minden ünnepelhető eseményt meg kell ünnepelni.

Majd negatív helyzet esetén a szemléletmód megváltoztatásához kinyithatja a naplót. Emlékeztesse magára, milyen áldott és szerencsés vagy, amikor úgy érzi, nincs mit ünnepelnie az életben.

Olvasson el sikereiről, amikor úgy érzi, hogy semmit sem tud jól csinálni. A boldogságnapló létrehozása jelentősen megváltoztatja a nézőpontját önmagáról és az életéről.^[3]

5. Legyél Őrangyal

Az életed negatív helyzeteivel kapcsolatos nézőpont megváltoztatásának utolsó módja az, ha másoknak segítesz. Elképesztő dolog fog történni, amikor elkezd több időt tölteni mások szükségleteire összpontosítva.

Először is jobban fogja érezni magát önmagában, mert mások mennyire pozitívan tekintenek rád. Ezután kezdi rájönni, hogy bár az életben nem minden tökéletes, mindig rosszabb lehet.

Hallottál már valaha az első világ problémáiról?

Vicces módszer a negatív helyzetek megfelelő perspektívába helyezéséhez. Bár minden negatív esemény kellemetlen, egészen biztosan van különbség.

Ha van figyelmetlen főnöke, bár ez sokszor kellemetlenné teheti a munkát, mégis áldás a foglalkoztatás. Mások úgy érzik, hogy házastársuk felelőtlen a pénzért, de legalább van olyan házastársad, aki szeret.

A lányom gyakran beszél arról, hogy van egy régebbi mobiltelefonja, de emlékeztetnem kell rá, hogy megáldott, hogy korában van mobiltelefonja.Hirdető

6. Kihívás magad

Ritkán fordul elő olyan helyzet, amikor nem találna valakit negatív helyzetben. A legtöbb embernek az a problémája, hogy túl elfoglaltak az életük negatív eseményeire összpontosítva, hogy észrevegyék a mások életében zajló negatív eseményeket.

Amikor megváltoztatja a perspektívát önmagáról a másikra, akkor kezdi rájönni, hogy sok ember éli át saját negatív eseményeit, mégis fenntartják az élet pozitív perspektíváját.

Továbbra is hálásak a jó dolgokért. És megértik azokat a negatív helyzeteket, amelyek áldáshoz vannak kötve - vagyis nem élhetik meg az örömöt anélkül, hogy megnyílnának a fájdalom megtapasztalásának lehetősége előtt.

Végső gondolatok

A negatív helyzetek perspektívájának megváltoztatása nem azt jelenti, hogy úgy teszünk, mintha negatív dolgok nem történnének meg, mert megtörténnek. Nem arról van szó, hogy mindig mosolyogunk és úgy teszünk, mintha minden csodálatos lenne, mert nem mindig ez a helyzet.

A nézőpont megváltoztatása a negatív helyzetek előfordulásának tudomásul vétele, de ezek nem feltétlenül okozzák a halálát. Bármilyen helyzetből lehet tanulni, és mindig találhat valamit légy hálás . Amikor edzed az elmédet, hogy összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket irányíthatsz, és azokra a dolgokra, amelyek az életedben jól mennek, akkor leküzdhetetlen elhatározást hozol létre álmaid életének létrehozására.

Tudomásul veszi, hogy a nehéz nem azt jelenti, hogy lehetetlen, és ezért képes érvényesülni ott, ahol a legtöbb ember elfogadja a vereséget.

Tanuld meg megváltoztatni a perspektívádat

• Hogyan lehet kialakítani az élet különböző nézőpontjait
• Mik a célok? Érjen el többet nézőpontjának megváltoztatásával
• 60 elgondolkodtató kérdés, amely megváltoztatja az élet perspektíváját

Kiemelt fotóhitel: Anika Huizinga via unsplash.com

Referencia