Amikor arra gyanakszik, hogy Ön vagy ismerőse szenvedhet együttfüggőségben, elgondolkodhat azon, hogy ezek a tulajdonságok honnan erednek. Miért válnak egyes emberek társfüggőkké, mások pedig nem? És van-e végleges válasz arra, hogy mi okozza?

A társfüggőség pszichológiai meghatározása

Jonathan Becker, a Vanderbilt Egyetem klinikai pszichiátria adjunktusa elmondta:

Az együttfüggés bármely olyan kapcsolatként definiálható, amelyben két ember annyira befektetik egymást, hogy már nem tudnak önállóan működni. Hangulatát, boldogságát és identitását a másik személy határozza meg. Egy együttfüggő kapcsolatban általában van egy olyan személy, aki passzívabb és nem tud döntéseket hozni saját maga számára, és egy dominánsabb személyiség, aki némi jutalmat és elégedettséget kap attól, hogy irányítja a másik embert, és döntéseket hoz arról, hogyan fognak élni.^[1]

Az együttfüggés mindig gyermekkorból származik

Mindenki útja a társfüggővé váláshoz különböző módon kezdődhet, de leggyakrabban gyermekkorból fakad. A nevelésben azonosítják azt, hogy a szülő képtelen stabil és biztonságos környezetet biztosítani.

Ezekben a helyzetekben a következő dolgok fordulhatnak elő^[2]:

A gyermeknek gondozónak kell lennie

Amikor a szülők nem képesek vállalni szülői feladataikat, a szerep a gyermekre hárul. Ezekben az esetekben a gyermek felelős a takarításért, a főzésért, a kisebb testvérek gondozásáért és a szülők szemmel tartásáért.Hirdető

A gyereket arra tanítják, hogy emberkedvelő legyen

A fent leírt környezet miatt a gyermeknek egyensúlyban kell maradnia, hogy mindenki boldog legyen.

A gyermeknek ekkora felelősséget kell vállalnia

A gyermekkor egy része elveszik, mert érett felelősségük jóval meghaladja az életkorukat.

A gyermek megtudja, hogy azok, akik szeretik őket, bánthatják is őket

Ez különösen gyakori az érzelmi vagy fizikai bántalmazású családokban. A gyermek tudja, hogy a közeli emberek cserbenhagyhatják őket.Hirdető

A gyermek gyakran fél

A gyermekkori környezet sok szempontból ijesztő volt. Nem volt szilárd stabilitás, és minden nap egészen más lehet. Néhány nap a gyermek ideges lehet, aggódhat, stresszel járhat, vagy akár sírhat. Felnőttként ez szorongáshoz vagy az egyedüllét félelméhez vezethet.

A gyermeknél alacsony az önértékelés

Gyakran olyan körülményeknek vannak kitéve, amikor nem érzik magukat méltónak és úgy érzik, hogy valami nincs rendben velük^[3].

Közös személyiségjegyek, amelyeket felfedezhet a társfüggő embereknél

• Könnyen érezheti magát alulértékeltnek: Annak ellenére, hogy hatalmas erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy segítsenek a másiknak, rendszeresen alulértékeltnek érzik magukat.
• Inkább kérlek : Kísérlet az emberek kedvére tenni abban a reményben, hogy ez hozzájárul a jóváhagyás vagy a szeretet elnyeréséhez.
• Könnyen érezhető az önvád: Felelősséget éreznek mások viselkedése iránt, és ennek eredményeként gyakran hibáztatják magukat mások rossz viselkedéséért, vagy egyszerűen csak kifogásokat keresnek az illető számára.
• A magánytól való félelem: Veleszületett félelem az egyedülléttől, az elutasítástól vagy a szeretetlenségtől.
• Legyen túl felelős: Felelősséget érez a mások problémáinak kijavításáért.
• Képtelenség elmenni az egészségtelen kapcsolatok elől, mert képtelenek elengedni, annak ellenére, hogy ez a személy nem pozitív alak az életében.
• Az önérték leértékelése: Más emberek igényei gyakran a sajátjuk előtt állnak.
• Nehéz az önkifejezésben: Nehézség a lehető legszabadabb kommunikációban vagy a párkapcsolatban a döntések meghozatalában.
• Alacsony önbecsülés és elhagyás kérdései.
• Vágyik mások jóváhagyására: Az érvényesítés és a mások általi jóváhagyás értékelése a sajátjukon kívül^[4].

Néhány kérdés, amelyek segítenek annak ellenőrzésében, hogy társfüggők-e

• Félsz, hogy kiállsz önmagadért, ha fizikai vagy érzelmi bántalmazást kapsz?
• Többet vállal, mint a saját munkája otthon vagy a munkahelyen?
• Bízol másokban, hogy jól érezd magad?
• Alacsony önértékelésed van?
• Rendszeresen mások igényeit helyezi a sajátja elé?
• Felelősnek érzi magát, amikor mások rossz dolgokat csinálnak?

Ha téged érintett ez a cikk, feltétlenül olvassa el a következőt: más cikk a lépés megváltoztatásához. Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Pexels a pexels.com-on keresztül

Referencia