Nemrég olvastam egy ötoldalas cikket egy népszerű magazinban, amely egy táplálkozással, viselkedésgyógyászattal, főzéssel és egészséggel foglalkozó szakértői bizottságot idézett, és azt sugallja, hogy nekünk amerikaiaknak ki kell dobnunk mindent, amit az étkezés tervezéséről, a kalóriaszámlálásról és a megvonásról tudunk. mert van egy egyszerű módja az okos étkezésnek. Az a megdöbbentő statisztika, hogy az Egyesült Államok lakosságának kétharmada túlsúlyos, ennek a tervnek a hátterében, mert e kutatás szerint az étkezéssel kapcsolatos összes problémánk nemcsak a mi hibánk, hanem részben az étel hibája. Az élelmiszer-adalékanyagoktól az élelmiszerek állagáig (roppanós és krémes) minden olyan hibás vezetékekhez vezet, amelyek arra késztet minket, hogy burgonya chipset vásároljunk a kijelentkezési sorban, és együnk valamit, amiről tudjuk, hogy rossz hatással van ránk. Azta.

Okleveles evészavar-specialistaként és pszichoterapeutaként úgy gondolom, hogy ez egy étkezési rendellenességre vonatkozó recept. Hányszor mondták már neked, hogy valami rossz neked, és azonnal, ha nem hamarabb, abbahagytad? Hány olyan embert ismer, aki dohányzik, aki nem tudja, hogy a dohányzás káros a szervezetre? Hány bulimiában szenvedő ember tudja, hogy a falatozás és a tisztítás rendkívül veszélyes a szervezetére? Hány túlsúlyos falászó embert ismer, aki úgy gondolja, hogy nehéz a szív- és érrendszerük? A helyes és helytelen, a jó és a rossz, a bántó és a segítő ismerete nem feltétlenül vezet ahhoz, hogy valaki megváltoztassa azt a viselkedését a világban, amely érzelmi szabályozó rendszerének alapja. Azt mondom az ügyfeleimnek, hogy az evészavar viselkedésének csak kevés köze van az intelligenciához, ha egyáltalán nincs. Valójában a legokosabb emberek, akiket ismerek, azok az emberek, akik étkezési zavarok kezelésére jönnek az irodámba.

A cikk azt sugallja, hogy ha az emberek bevásárolnak a piacon kívülről a piac belsejébe, ráveszik a gyerekeiket, hogy egyenek zöldséget, mivel a gyerekek nem szeretik őket, és nem állnak meg a gyorséttermekben, akkor okos evők lesznek. . Gyors, egyszerű, egyik napról a másikra amerikai eredmények, amelyek véleményem szerint hosszú távú, nehéz és összetett részei az ember önérzetének. Mintha egy falás kellős közepén lenne, az a személy, aki kora gyermekkora óta rá van kötve a túlevésre, hirtelen elgondolkodhat, és elképzelheti azt a képzeletbeli sikert, amelyet akkor érhet el, ha elhaladna a Cinnabon mellett a repülőtéren. Rossz. A legőszintébb leggyakoribb válasz: „Én is lehet. Már az első helyen túlléptem a kalóriámat.

Amikor az ember táplálékot használ érzelmi szabályozásra, ami szerintem az éhségbetegség magja, az agynak az a része, amelyik „tud”, ott marad a porban valahol a reggeli ébredés és a visszahúzódás pillanata között, „Ma jó leszek”, és belépek a Starbucksba, és veszek egy tejeskávét és vajas croissant-t. Az evészavar mögött az érzelmek uralkodnak, nem az intelligencia.

Ezért van az, hogy a túlsúly leküzdése, amely a falási zavarnak számít, amely hamarosan bekerül a diagnosztikai statisztikai kézikönyv (DSM) revíziójába, nem megoldható pusztán diétával vagy edzésprogram követésével. Az evészavarokkal küzdők sikeresebben válnak azzá a személlyé, akivé elképzelik, ha részt vesznek egy pszichoterápiás folyamatban. Ez azért van így, mert ez magában foglalja a szavak belső élménybe helyezését, nem pedig a testet gyógyító hatásra használó cselekedeteket. Például egy páciens, akivel két és fél éve dolgozom, eljött a terápiára, abban a reményben, hogy lefogy, mielőtt egy nagy esemény történt az életében. Nem volt könnyű elfogadnia azt az elképzelésemet, hogy egy diéta és egy étkezési terv beváltja. Nem volt könnyű számára, hogy hetente részt vegyen a foglalkozásokon, és életében először beszéljen magáról, hogy kifejezze érzéseit. melléknevek a cookie-k helyett. Hétről hétre lehámozva a bőrét, lehúzva a bőrét, gyakran beszélt gyermekkoráról, házasságáról, munkájáról, barátairól, kapcsolatairól, ötleteiről, érdeklődési köréről, és arról, hogyan szereti a sütiket és a fagylaltot. Több mint 40 kilót fogyott. Világosan kijelenti, hogy ezt diéta nélkül, trükközés nélkül tette, „magától” tette, megtalálva az utat, a tervét és a szavait.

Bárcsak olvasnék valamit ebben a szakértői cikkben, amely a túlsúly érzelmi és pszichológiai vonatkozásaival foglalkozik. Ez nagyon fontos része ennek a járványnak, és szinte teljesen nem ismerik fel és nem ismerik el. Főleg azért gondolom, mert az evés mélyebb, izgalmasabb és bonyolultabb érzelmi részleteivel nem könnyű foglalkozni.