Megfigyelte-e a gyermekek viselkedését, amikor napi feladatokat látnak el? Természetesen hajlamosak játszani a barátokkal, de szükségük lenne egy erőfeszítésre a házi feladatok elvégzéséhez. A gyermekek élvezhetik a gyorsételeket önmagukban, de felnőttek felügyeletére van szükségük, miközben vonakodva fogyasztanak zöldséget.

Ahogy ezek a gyerekek felnőnek, a viselkedés ugyanaz marad. Sok oka van annak, hogy bizonyos dolgokat csinálunk. Néha belsőleg motiváltak vagyunk arra, hogy valami történjen, máskor pedig külsõen hajtunk. Egy ilyen kettősség magában foglalja az intrinsic motiváció és az extrinsic motiváció ellentétét:^[1]

Belső motiváció esetén az emberek olyan tevékenységet folytatnak, mert érdekesnek és eredendően kielégítőnek találják. Ezzel szemben az emberek külső motivációval valamilyen eszközzel elkülöníthető következmény elérése érdekében olyan tevékenységet folytatnak, mint a jutalom elérése, a büntetés elkerülése vagy valamilyen értékes eredmény elérése.

Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a belső és az külső motivációról, és megtudhatja, hogy a jutalomorientált magatartás hogyan befolyásolja a termelékenységünket és hogyan tudjuk azt szabályozni!Hirdető

Tartalomjegyzék

1. Mi a belső motiváció?
2. Mi az a külső motiváció?
3. A termelékenység 3 szabályozója
4. Belső vs külső motiváció: Van-e harmadik lehetőség?
5. Hogyan tudsz pozitívan motiválni másokat?
6. Végső gondolatok
7. További információ a motivációról

Mi a belső motiváció?

Az összes elmélet, amely leírja, hogy mi minősül belső motivációnak, egy természetes belső törekvésről szól, amely egy tevékenység folytatására szolgál, mert ez örömet okoz számunkra.

Néhány pszichológiai kutató a belső viselkedést az alapvető emberi szükségletekkel, a kreativitással, a teljesítménynöveléssel és az elégedettséggel társította.^[kettő]Amikor olyan feladatot hajtunk végre, amely megfelel természetes késztetéseinknek, mint például az éhség, szomjúság és alvás, akkor jobban fel vagyunk szerelve a feladatok végrehajtására irányuló törekvéssel. Máskor egyszerűen megtehetünk valamit, mert ez stimulálja az esztétikai élményt, ha ilyen tevékenységi állapotban vagyunk, például hobbit.

Egyszerűen fogalmazva, az elégedettséget és örömet okozó tevékenységeket belső motiváció hajtja, mert egy belső jutalmazási rendszer táplálja őket.

Példák a belső motivációra

• Azért tanul, mert élvezi az ismeretszerzés folyamatát, és nem egyszerűen azért, mert jó érdemjegyeket szeretne
• Segítsen egy barátjának / családtagjának valamivel szeretetből, anélkül, hogy bármit is várna tőle
• Órákig állni a konyhában, hogy elkészítse kedvenc ételeit, mert a végtermék kielégíti az éhségét és örömet okoz
• Hobbit folytat , például kertészkedés, túrázás, táborozás és sportolás, többek között az esztétikai élvezet megtapasztalása érdekében
• Maratoni futás, hogy fizikailag megfiatalodjon, ahelyett, hogy a nyereményalapot keresné
• Extra felelősség vállalása a munkahelyen / iskolában, hogy fejlessze képességeit anélkül, hogy elismerést szerezne vagy megszerezné valaki kegyét

Mi az a külső motiváció?

Amikor bennünket nem motiválnak egy feladat elvégzésére, mert az nem vált ki elégedettséget, akkor külső motivációjúak vagyunk. Az ilyen motiváció elősegíti vágyunkat jutalom elérésére vagy a büntetés elkerülésére.Hirdető

Nem minden munkánk örömet okoz számunkra, ismétlődő jellege, sürgőssége, szükségessége, gyakorisága, időtartama vagy egyhangúsága miatt. Függetlenül attól, hogy minden reggel magunkat vonszoljuk munkába / iskolába, vagy hétvégén dolgozunk, hajlamosak vagyunk olyan feladatokat végezni, amelyek eredendően nem lehetnek kielégítőek vagy elégedettek. Általában egy külső erő vagy hátsó motívum hajt minket ilyen feladatok elvégzésére. Az olyan jutalmak, mint a pénz, a dicséret és a hírnév, önmagunkban hajtják motivációnkat.

A külső motiváció azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem hajlandók tenni valamit. Csak külső jutalmat kérünk tőle. Például egy személynek tetszeni fog az írás, de túl sokat megy, hogy pénzt keressen belőle.

Megjegyzendő pont: Külső jutalmak felajánlása olyasmiért, ami már önmagában is megjutalmazza, csökkentheti a motivációt, az úgynevezett túligazolási hatást.^[3]

Példák a külső motivációra

• Munka a részmunkaidős állás hogy többletkeresetet folytasson, miközben még diák vagyok
• Versenyeken való részvétel díjak és hírnév megszerzése érdekében
• Az órák rendszeres látogatása nem azért, mert az előadás izgalmas, hanem a látogatottsági nyilvántartás megőrzése érdekében
• Lusta napokon az irodába menni, hogy elkerüljék a fizetéscsökkentést
• A feladat jó idő előtt történő elvégzése, hogy dicséretet és elismerést szerezzen
• Olyat tenni, ami nem tetszik, csak a közítélet elkerülése érdekében
• Házimunkát végezni a szülők hízelgése előtt, mielőtt valamit kérnének tőlük

A termelékenység 3 szabályozója

Társadalmi lényként kölcsönhatásba lépünk a környezetünkkel, hogy elégedettségünkre és nyereségünkre törekedjünk. Annak ellenére, hogy összekapcsolódunk különböző társadalmi tényezőkkel, mégis önállóan viselkedünk, mint egyénileg azonosítható lények, akiknek preferenciái és véleményei vannak.Hirdető

Daniel H. Pink, könyvében Hajtás: A meglepő igazság arról, hogy mi motivál minket , a digitális gazdaság fejlődő állapotáról beszél, és a vezetők hatékonyabb motivációs módszereket alkalmazhatnak. A termelékenység növelésének három alapelvét javasolja: autonómia, elsajátítás (alternatívaként kompetencia) és cél. Leválasztva javaslatait a munkahelyi kontextustól annak egyetemesítése érdekében, megvitatom a belső és külső motiváció e három alapelvre gyakorolt ​​hatását.

• Az autonómia azt a kreativitási és kontrollmennyiséget jelenti, amelyet külső befolyás nélkül tartunk az egyéni kifejezés felett. Meghatározza függetlenségünket a döntések meghozatalában és a jövőbeli cselekvések menetének eldöntésében.
• Az elsajátítás vagy kompetencia az a képességünk, hogy külső segítség nélkül teljesítsünk egy feladatot a legjobb tudásunk szerint. Kompetenciaszintünk szabályozza, hogy milyen jól tudunk teljesíteni, ha valamivel megbízunk.
• A cél az egyéneken belüli vágyakozásra utal, hogy hozzájáruljon az emberiség értelmesebb, önmagán túli létezéséhez.

A produktivitás a motiváció által szabályozott fenti három tényező halmozott eredménye. A következő részben megvizsgáljuk a kétféle motiváció különböző hatásait az egyéni teljesítményre: belső és külső motiváció.

Belső vs külső motiváció: Van-e harmadik lehetőség?

Egy pszichológiai tanulmányban Richard M. Ryan és Edward L. Deci rájött, hogy az autonómiát és a kompetenciát támogató körülmények megbízhatóan megkönnyítik az emberi növekedési tendencia ezen létfontosságú kifejeződését, míg a viselkedést ellenőrző és az észlelt reflexiót akadályozó körülmények aláássák annak kifejezését.^[4]

Más szavakkal, függetlenül attól, hogy egy feladat belső vagy külső motivációval rendelkezik-e, ez nem befolyásolhatja negatívan természetes képességeinket.Hirdető

Arra a következtetésre jutottak, hogy a túlzott kontroll, a nem optimális kihívások és az összekapcsolódás hiánya ... megzavarja a természet által rejlő aktualizáló és szervezeti tendenciákat, és így ezek a tényezők nemcsak a kezdeményezés és a felelősség hiányát, hanem a szorongást is eredményezik. Egyszerűen fogalmazva: a megvalósíthatatlan kihívások és az érzelmi leválás csökkenthetik az egyének természetes képességeit és negatívan befolyásolhatják a teljesítményt.

Ennélfogva nyugodtan megállapíthatjuk, hogy a pozitív motiváció a teljesítménynövelés kulcsa anélkül, hogy mentálisan, fizikailag vagy érzelmileg fárasztaná az egyént. Legyen szó iskolai, munkahelyi vagy társadalmi körökről, a feletteseknek biztosítaniuk kell, hogy a kijelölt feladatot pozitívan kell motiválni oly módon, hogy az elkötelezettséget, érdeklődést és termelékenységet garantáljon. Ennélfogva a motiváció típusa nem jelentős a teljesítmény szempontjából, amennyiben nem akadályozza a termelékenység három elvét.

Hogyan tudsz pozitívan motiválni másokat?

Rendszeres visszajelzés: Azok az emberek, akik erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy valami történjen, például hallanak erősségeikről és gyengeségeikről. De mielőtt ezt megtenné, meg kell állapítania a visszacsatolást, mint pozitív és ösztönző folyamatot a fejlődés felé a társadalmi környezetben!

• Elérhető célok kitűzése: Ha túl sokat kérünk az emberektől, az negatívan befolyásolja a teljesítményt, mivel nem tartja tiszteletben képességeiket. Komolyan elbátortalanító is lehet, mivel megakadályozza az egyéneket abban, hogy a legjobbat hozzák, azt gondolva, hogy ez elérhetetlen.
• Kihívja őket a szint fokozatos növelésével: Miután felmérte az ember készségszintjét, lassan jelentősebb feladatokat adhat neki képességeinek bővítése érdekében.
• Inspirálja őket: A példamutatás a legjobb mód a mások motiválására. Mindent megtesz, hogy az emberek tudják, mit vár tőlük.
• Bizalmi kapcsolat kialakítása: A bizalom a kulcsa minden emberi kapcsolat fenntartásának, legyen az személyes vagy szakmai. Ennek az érzelemnek a biztosítása megnyugtatja és ösztönzi őket a jobb teljesítményre.
• Egészséges jutalmazási rendszer fenntartása: Az emberek nem tudnak ellenállni a jutalmaknak, akár belső, akár külső. Az egészséges jutalmazási rendszer fenntartása arra ösztönözhet másokat, hogy keményebben és produktívabban dolgozzanak.
• Kérjen visszajelzést tőlük: Végül a visszajelzés megkeresése ugyanolyan fontos, mint annak megadása. Ne felejtse el megkérdezni az emberek véleményét a szemléletmód változtatásairól!

Végső gondolatok

Madártávlatból nézni az életét nem mindig könnyű. Néha szükséged van külső motivátorokra, akik látják a lehetőségeidet, és segítenek a siker felé vezető úton. De még akkor is, ha külső motivátorok támasztanak alá, a belső párbeszéd alapos figyelése segít átlépni az útlezárásokat.Hirdető

És ne felejtsd el, a motiváció nem önmagában a cél - ez az út egy hosszú utazáshoz, ahol több mérföldkövet érsz el, és könnyebbé válik az életed madártávlatból történő megtekintése. Boldog utat kívánok!

További információ a motivációról

• Miért olyan hatékony a belső motiváció (és hogyan lehet megtalálni)
• Motiváció: Végső útmutató a motiváció megőrzéséhez
• Hogyan lehet motiválni minden nap, amikor felébred

Kiemelt fotóhitel: Stephen Leonardi az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia