Nehéz időt találni a pihenésre a mai mozgalmas világban. Sokan még arra is áldozzák az idejüket, hogy az intimitás több órát dolgozzon. De a másokkal való intimitás az egyik lényeges eleme annak, hogy az embereket boldogabbá tegyük.

A hozzábújás az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megtapasztaljuk a szeretetünket, amire szükségünk van szeretteinkkel. A sok előny mellett mindenképpen olyasmi, amelyet nem lehet feláldozni. Az ölelés nem csak nőknek szól, a férfiak ugyanúgy vágyakoznak, mint a nők.^[1]

A megölelésnek számos meglepő előnye van, jót tesz a testének és a lelkének - olvassa el, és most azonnal meg akarna ölelni valakit!

1. Engedjen el egy jó érzésű hormont

Az oxitocin egy olyan hormon, amely mindent megtesz attól kezdve, hogy jól érezze magát, és segítsen abban, hogy kapcsolatban álljon másokkal.^[kettő]Az oxitocin kulcsfontosságú a bújás során, amint azt az alábbi listán felbukkanó előnyeiből láthatja.Hirdető

2. Fokozza az immunrendszert

Az oxitocin, ez a jó érzésű hormon felszabadulása azt az érzést kelti benned, hogy semmi sem árthat neked - ami elképesztő előny! Emellett növeli a fertőzések elleni küzdelmet segítő hormonokat is. Alapvetően azért erősíti az immunrendszerét, mert túl jól és egészségesnek érzi magát ahhoz, hogy beteg legyen.

A pozitív gondolkodás - és szeretettnek és biztonságban érzett - ereje valóban működik!

3. Enyhíti a fájdalmat

Ahogy fokozza az immunrendszert, az oxitocin simogatása és felszabadulása csökkenti a fájdalom szintjét. Olyan, mintha valahányszor fáj a nyakad, megdörzsölöd. Még az ilyen egyszerű érintések is elegendő oxitocint szabadítanak fel, hogy jobban érezzék magukat, ezért képzelje el, hogy milyen hatással van az ölelés - teljes test érintkezés egy másik emberrel.

4. Csökkentse a szívbetegség kockázatát

Catherine A. Connors, a stresszkezelés edzője és holisztikus terapeutája azt mondja:^[3] Hirdető

Az átkarolás növeli az oxitocin szintjét, amely egy „kötő” hormon - ez a kémiai reakció elősegítheti a vérnyomás csökkentését, ami viszont csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

A szíved boldogabb, és nem dolgozik olyan keményen a stressz és a betegség hatásainak leküzdésében, egészségesebb, hosszabb ideig leszel.

5. Csökkentse a szociális szorongást

Az oxitocin pozitív gondolkodásra ösztönöz. Segít abban, hogy optimistán szemlélje a világot. Ami azt jelenti, hogy amikor ölelést kap, amikor megérkezik a partira, ahol csak egy embert ismer, akkor boldogabbnak és társasabbnak érzi magát. Be fogja érezni, hogy mindenkit elbűvölhet a partin. És ha oxitocin jár a rendszeren keresztül, akkor megteszi!

6. Mélyítse kapcsolatait

A kommunikáció fontos a kapcsolatokban, de az emberek gyakran elfelejtik, mennyire hatékony és értelmes lehet az érintés.Hirdető

Amikor a karriered annyira megterhelő, hogy hazatérsz, és nem tudsz abbahagyni a munkára való gondolkodást, negatív áldozatot vetel a kapcsolatodra. Ehelyett képzelje el, hogy hazajöjjön, és naponta akár tíz percig is ölelkezzen párjával. Ez a rövid szünet a mindennapi élet stresszéből nemcsak az itt felsorolt ​​összes többi előnyt fogja nyújtani, hanem elmélyíti a kapcsolatát is. Időt szán arra, hogy kizárólag a partnerére koncentráljon, és arra, amit érez iránta.

7. Vezessen intimitáshoz egy kapcsolatban

Még egy érintéssel is felszabadulhat a dopamin, amely egy olyan hormon, amely növeli a vágyat a jelentős másik személy iránt. Édes ölelés vagy masszázs a partnerétől egy hosszú nap után többhez vezethet, ami mindkettőtök számára előnyös!

8. Segíts Bond anyáknak

Az oxitocin kapcsolatban áll a szüléssel és a szoptatással. Ez a vegyi anyag nemcsak jó érzéseket gerjeszt a párok között; nőknek és csecsemőiknek is működik. Az oxitocin segít ellazítani az anyát, így a szoptatás könnyebben megvalósulhat.

9. Segítsen jobban aludni

Függetlenül attól, hogy egész éjjel kanalazol-e, vagy csak 10 percig simogatsz a partnereddel, mielőtt elalszol - elindítja a tested az oxitocin felszabadulását, amely segít a párodhoz kötődni és enyhíteni a stresszt.Hirdető

Amikor nem vagy olyan szorongó és nyugodtabb, akkor valószínűleg gyorsabban elalszik és jobban alszik.

10. Csökkentse a stresszt

Az oxitocin egy csodálatos természetes hormon, amely olyan sok előnnyel jár az emberi test számára. Természetes, hogy mindezek a pozitív hatások feloldják a stresszt is.

Többet érzel kapcsolatban a partnereddel, magabiztosnak érzed magad a társadalmi helyzetekben, az immunrendszered erősebb - semmi sem tud stresszelni. Nagyszerű, öleléssel teli, szeretetteljes életed van.

A hozzábújás mindenkinek szól

Az ölelésnek nem kell köze lennie romantikus partneréhez. Nem is kell, hogy egy másik embernél legyen - megdörzsölheti a saját vállát! Ölelheti barátait vagy játszhat háziállataival is.Hirdető

Ha nem akarsz társas lenni, vagy nincs szőrös barátod, soha ne félj! Lehet egy meleg fürdőt vagy masszázst vehet igénybe. A melegség és a valamilyen érintés által érzett érzés elegendő ahhoz, hogy az oxitocint felszabadítsa a rendszerbe, és jól érezze magát.

Kiemelt fotóhitel: Stocksnap a stocksnap.io oldalon keresztül

Referencia