Van egy oka annak, hogy a tejsavófehérjét a világ legjobb kiegészítőként tartják számon. Kiegészítésként a tejsavófehérje magas tápértékkel rendelkezik, ezért jó termék az egészség javítására. Hasonlóképpen van néhány mellékhatás a tejsavófehérje használatakor. Az alábbiakban bemutatjuk a tejsavófehérje 8 legfontosabb táplálkozási előnyét és néhány mellékhatást.

A tejsavófehérje számos táplálkozási előnye ellenére vannak mellékhatások.

1. Csökkenti az étvágyat

A tejsavófehérje használatának egyik mellékhatása az, hogy csökkentheti étvágyát. Noha előnyként említik a fogyókúrát, károsak lehetnek másokra nézve.Hirdető

2. Gyomorfájdalmak

A tejsavófehérje másik hátránya, hogy gyomorfájdalomhoz vezethet, ha nagy adagokat szed.

3. Fáradtság

A tejsavófehérje másik nem kívánt mellékhatása a fáradtság. A tejsavófehérjét szedők általános testfáradtságot tapasztalhatnak, főleg, ha nem eszel vagy iszol mást.

4. Fejfájás

A fejfájás néhány epizódját is tapasztalhatja, amikor a tejsavófehérjét folyamatosan használja az étrend részeként.Hirdető

5. Vesekövek

Kiváló minőségű fehérjeként a tejsavófehérje azzal a kockázattal jár, hogy veseköveket képez. A tejsavófehérje túlzott fogyasztása vesekövek kialakulásához vezethet, ami komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.

6. Emésztési zavar

Ha érzékeny a laktózra, a tejsavófehérje emésztési problémákat okozhat, mivel tejterméket tartalmaz. (Még ha nem is laktóz-intoleráns, emésztési problémákat tapasztalhat valamilyen mértékben.)

Következtetés

Nyilvánvaló, hogy a tejsavófehérjéknek előnyei és mellékhatásai vannak. Valóban rajtad múlik. Vannak, akik tejsavófehérjére esküsznek; mások nem. Végső soron a testétől függ (azaz ha laktóz-intoleráns vagy emésztési problémái vannak ...) és a céljaitól (azaz ha izmokat akar felépíteni ...).Hirdető

Kiemelt fotóhitel: bulksupplements a bulksupplements.com webhelyen keresztül