Terapeutaként szeretnék segíteni a randevúzási erőszakot, a családon belüli erőszakot és a bántalmazó kapcsolatokat túlélőknek, hogy visszanyerjék biztonságérzetüket és önmegvalósításukat az életben.

És többet akarok tenni. Szeretném, ha többen tudnák, milyen súlyos károk érik a visszaélések túlélőit és szexuális zaklatás . Több fellépést és oktatást szeretnék látni a randevúzások és a személyek közötti erőszak megállítására és megelőzésére.

A művészek és előadók a tudatosság erős szövetségesei lehetnek. A „The Whole Damn Year” című dalban az énekesnő, Mary J. Blige elmagyarázza egy kapcsolati traumán átélő ember megrázó élményét:

Kár, milyen mély a fájdalom
Ó, egyszerűen nem tudtad elhinni
És igen, a felszínen jó vagyok
De rendetlen vagyok, rendetlen vagyok alatta.

Lásd a tél a szívem nagy részét
És a tavasz egyenesen a hasamba vágott
A nyár vért keresve jött
És őszre nem maradtam semmiben

Egy egész átkozott évbe telt, mire megjavítottam a testemet…

Dalszöveg a 'The Whole Damn Year'-ből, Mary J. Blige

Az intim partnerrel való visszaélés annyira pusztító és veszélyes, hogy reméljük, rendkívül ritka. Sajnos riasztó felfedezni, hogy valójában mennyire elterjedt és elterjedt a párkapcsolati erőszak:

• Serdülőkorban: „Közel minden ötödik nő és minden hetedik férfi tapasztalt fizikai, érzelmi és szexuális erőszakot egy párkapcsolatában serdülőkorában” – mondja a Nemzeti Kábítószer-visszaélés Intézet .

• Egy élet során: minden harmadik nő és minden negyedik férfi tapasztal párkapcsolati erőszakot élete során. One Love Alapítvány , amelyet a párkapcsolati erőszak oktatáson keresztül történő megszüntetésére hoztak létre, Yeardly Love emlékére, egy főiskolai végzettségre, akit volt barátja agyonvert.

Mivel nagyon sok életet érint, itt az ideje, hogy jobban tájékozódjunk randevúzási erőszak . Előfordulhat, hogy olyan gondoskodó felnőttek számára elérhető, akik nem látják a problémák jeleit, vagy nem tudják, hogyan segíthetnének.

Ez az, amit meg tudunk változtatni. Azáltal, hogy felismerjük a lehetséges bajok jeleit, és tudjuk, hogyan találjunk támogatást magunknak vagy valakinek, akit érdekel, többen tudunk megfelelően reagálni erre a súlyos közegészségügyi járványra.

Mi az a randevúzási erőszak?

A randevúzási erőszakot intim párkapcsolati erőszaknak, párkapcsolati erőszaknak vagy randevúzási erőszaknak is nevezik. Ez az irányításról szól – tettek, szavak, fenyegetések és viselkedési minták, mondja BreakTheCycle.org , amelyet az ember arra használ, hogy irányítást és hatalmat szerezzen partnere felett.

A randevúzási erőszakról akkor beszélünk, ha egy személy az intimitást arra használja, hogy megrémítse, megfélemlítse, és végső soron irányítsa partnere hollétét, kommunikációját vagy cselekedeteit.

A párkapcsolati erőszakot átélők az élet minden területéről származnak. Lehetnek férfiak, nők, melegek, heteroszexuálisak, jómódúak, tanultak, fiatalok vagy felnőttek, és bármilyen etnikai csoporthoz vagy valláshoz tartoznak.

Több nő számol be erőszakos intimpartneri viselkedésről (76%), mint férfi (24%). Leggyakrabban tizenévesek és fiatal felnőttek körében fordul elő. A 16 és 24 év közötti lányoknál a legmagasabb a párkapcsolati erőszak aránya – az országos átlag közel háromszorosa. LoveIsRespect.org . Ez a szervezet arról is beszámol, hogy a középiskolás korú lakosságra kell összpontosítani:

• Az Egyesült Államokban 5 millió középiskolás diák tapasztal fizikai bántalmazást társkereső partnerétől egyetlen év alatt

• Minden harmadik serdülő tapasztal fizikai, szexuális, érzelmi vagy verbális bántalmazást egy randevúzási partnertől – ez messze meghaladja a fiatalok által tapasztalt egyéb erőszaktípusokat.

• Az erőszak súlyossága gyakran nagyobb azokban az esetekben, amikor a bántalmazás mintáját serdülőkorban állapították meg

A korlátozott tudás és tudatosság a probléma részét képezi

Bármilyen lenyűgözőek is ezek a tények, a dokumentált tényeket is nehéz felfogni a tudatosság hiánya a felnőttek körében – beleértve a szülőket is . A proaktív tudatosság létfontosságú, mert a bántalmazás áldozatainak túlnyomó többsége nem szól senkinek; és ha értesítenének egy közeli felnőttet, valószínűleg ez a személy nem tudná, mit tegyen. Barátaink, családtagjaink és gondoskodó felnőttek felelőssége, hogy tájékozottak és tudatosak legyünk. A felmérések szerint:

• A szülők 81%-a úgy gondolja, hogy a tinédzser randevúzási erőszak nem probléma, vagy beismeri, hogy nem tudja, hogy probléma-e ( loveisrespect.org )
• A középiskolai tanácsadók több mint 80%-a arról számolt be, hogy úgy érzi, nincs felkészülve arra, hogy foglalkozzon a bántalmazással az iskola területén ( breakthecycle.org )
• Az erőszakos kapcsolatban élő tinédzserek mindössze 33%-a beszélt erről valakinek ( loveisrespect.org )

A randevúzási erőszak jelei

Az egyik oka annak, hogy a randevúzási erőszak olyan elterjedt, hogy sokan, akik átélik, nem értik, hogy áldozatok. A # metoo kampány célja, hogy minél több ember felismerje, hogy segítséget kell kérni a párkapcsolati bántalmazás okozta traumák miatt. Tudnunk kell, és tudnunk kell beszélnünk arról, hogy milyen viselkedési formák segíthetnek különbséget tenni az egészséges, a zaklatott és a bántalmazásnak minősülő kapcsolatok között.

A párkapcsolati erőszak magában foglalhatja az alábbi tapasztalatok bármelyikét vagy kombinációját:

Fizikai bántalmazás – sérülést vagy félelmet okozó erő alkalmazása – ütés, ütés, ajtócsapás, tárgyak dobálása vagy fegyverhasználat; erőszakos cselekmények.

Érzelmi bántalmazás, néha verbális bántalmazásnak is nevezik – A névkiáltás és a lemondás a leggyakoribb formák közé tartozik. Ez magában foglalja a üldözést és az elszigetelésre, megfigyelésre, megfélemlítésre vagy megalázásra irányuló kísérleteket. Az elkövetők megfenyegethetik magukat vagy partnerüket, ha szakítás történik.

Szexuális visszaélés - az egyik partner megpróbálja irányítani a partner szexuális tevékenységét, anélkül, hogy a partner szabad beleegyezése. A nemi erőszak az egyik szélsőséges példa, de más szexuális visszaélések közé tartoznak azok a megjegyzések, amelyek kellemetlen érzést okoznak a partnernek, önkielégítést, videók vagy képek nézését vagy készítését, a nem kívánt érintéseket vagy a partner születésszabályozáshoz való hozzáférésének akadályozását. Ide tartozik az olyan szexuális tevékenység, amelyet azután követtek el, hogy a kábítószer vagy az alkohol rontotta a bántalmazott partner ítélőképességét.

Digitális vagy internetes visszaélés – a bántalmazó ragaszkodik ahhoz, hogy ismerje a partner közösségi fiókjaihoz, e-mailjéhez és eszközeihez tartozó jelszavakat a partner tevékenységének nyomon követése és figyelemmel kísérése érdekében. Fontos, hogy komolyan vegyük az állandó sms-eket arról, hogy kivel van a partner, vagy a fenyegető üzeneteket.

Általában az egyenlőtlen hatalom és kontroll megjelenése a kapcsolati visszaélés figyelmeztető jele. A bántalmazók megfelelést és titkolózást akarnak, és azon dolgoznak, hogy a megfélemlítésen és félelemen át tudják vinni és megtartsák őket.

A tudatosság a kulcsa az önfenntartásnak és annak a képességnek, hogy segítsünk másoknak elkerülni a kapcsolati erőszakot vagy elkerülni azt.

Aláírja a tinédzser partnerét, bántalmazóvá válhat

Íme, egy tinédzser partner jelei visszaélésekre való hajlam , a National Institute on Drug Abuse (NIDA) tinik számára. Az ilyen partner:

• Nehezen uralja a haragot és a frusztrációt
• Mutasson korlátozott szociális készségeket
• Használjon kábítószert és/vagy alkoholt
• Cselekedj féltékeny, bizonytalan vagy birtokló érzésekre
• Állandóan tedd le a partnerét
• Engedély kérése nélkül ellenőrizze a partner e-mail-címét vagy telefonját
• Dobj el dolgokat, semmisítsd meg a személyes tulajdont
• Elszigetelje partnerét az adott személy családjától, barátaitól vagy szeretteitől

A bántalmazás megtörténhet a partner hangulatingadozásai során, amikor fellángolnak az indulatok, vagy amikor a pár veszekedéséről hall. A bántalmazott személy megpróbálhatja minimalizálni a helyzetet, és azon dolgozik, hogy „ne zavarja az almás kocsit”. A bántalmazást átélő fiatal azt mondhatja, hogy csak a partnerével akar lenni, feladja a családi és baráti kötelékeket, és más tevékenységeket, amelyeket a partner élvez.

Kockázati tényezők – Kik lehetnek kitéve a randevúzással való visszaélésnek

Nehéz elképzelni, miért engedné meg bárki is, hogy a partnere bántsa és megijesztse, miközben a kapcsolatban marad. Számos gyakori kockázati tényező tehet bizonyos személyeket sebezhetőbbé a kapcsolati visszaélések kockázatával szemben:

Traumatörténet — A káros élmények, különösen gyermekkorban, ronthatják az ember azon képességét, hogy pszichológiailag, érzelmileg és kapcsolatokban jól működjön. Különösen akkor, ha a traumát nem ismerik fel és nem kezelik, a túlélő zavarosan érti a bizalmat, és nehezen tudja felállítani az egészséges határokat.

Depresszió vagy szorongás — A kutatások azt mutatják, hogy a depresszió vagy a szorongás összefüggésbe hozható a szexuális randevúzási erőszak fokozott kockázatával. A depresszió a bántalmazás következménye vagy eredménye is, ami lehetővé teszi a bántalmazó kapcsolat folyamatossá válását. Hozzájárul az öngyilkossági gondolatokhoz is, amelyek a randevúzási erőszak áldozatává válással összefüggésben fordulnak elő Nemzeti online forrásközpont a nők elleni erőszakkal kapcsolatban .

Érzelmi függőség, más néven társfüggőség – akkor fordul elő, ha egy személy nehezen bízik saját érzéseiben, és másokra számít önigazolásért. Az érzelmileg függő egyének mások reakcióira támaszkodhatnak értékük és megfelelőségük tudatában. Úgy tűnhet, hogy gyorsan egyetértenek másokkal, kedvet akarnak szerezni, vagy megpróbálnak tökéletesek lenni egy másik személy számára, mert félnek az elutasítástól.

Kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélés — A kábítószert vagy alkoholt fogyasztó tizenévesek több szempontból is növelik annak kockázatát, hogy randevúzási erőszak áldozataivá váljanak. Befolyás alatt minden ember viselkedését nehezebb szabályozni. Az ivás vagy a fogyasztás csökkentheti azt a pontot, amikor az ember elveszíti önuralmát saját agressziója felett, vagy elveszíti ítélőképességét és hatalmát, hogy megvédje magát.

Családi bántalmazás – A párkapcsolati erőszak gyakran több generációra kiterjedő jelenség. A Saving Promise (az intim párkapcsolati erőszak körforgásának megszakítására irányuló mozgalom, ahol én is konzultálok) ihletét akkor váltotta ki, amikor az alapító L.Y. Marlow látta, hogy a lánya a következő nő négy generációja közül, akiknek partnerei megpróbálták megölni őket és ártani a gyerekeiknek. A bántalmazó és kényszerítő családi rendszerekben élő egyénekben kialakulhatott az a meggyőződés, hogy az erőszak az intim kapcsolatok norma.

A származásodtól függetlenül, ha bántalmazást tapasztalsz, az NEM a te hibád. SOHA nem helyes, ha egy partner irányít téged, megijeszt vagy megfélemlít, bánt vagy elszigetel, vagy visszatart attól, hogy szabadon véget vessen a kapcsolatnak.

Egészséges kapcsolatok

A jelek felismerése egészséges kapcsolatokat egy másik módja annak, hogy segítsünk magunknak észrevenni az egészségtelen fejlemények figyelmeztető jeleit. Tudd, hogy a kapcsolatokban gyógyulás lehetséges a bántalmazás és erőszak túlélői számára. A felépüléssel a bántalmazást túlélők még megtalálhatják gyógyulás a trauma utáni kapcsolatokban .

Az érzelmi szabadsággal és mentális egészséggel rendelkező párok közötti viselkedés biztonságot, bizalmat, tiszteletet és egyenlőséget tükröz. Az egészséges intim kapcsolat támogat. A partnerek biztonságban érzik magukat. Nyíltan kommunikálnak arról, amit gondolnak és éreznek. Egy pár vitatkozhat vagy veszekedhet, de nem tiszteletlenek vagy általában negatívak egymással szemben:

• Nincs névkiáltás
• Nincsenek eldobható dolgok
• Nincs fizikai erőszak
• Senki sem próbál hatalmat gyakorolni vagy ellenőrzést gyakorolni a másik felett

Az egészségtelen intimitást és a randevúzási erőszakot a kényszer, az elszigeteltség, a hibáztatás és az egyoldalú hatalom jellemzi. A bántalmazott partner úgy érzi, nincs helye annak, aki ő. Nincs kölcsönös érzelmek, kívánságok és szükségletek megosztása. A bántalmazott partner úgy érezheti, hogy a végletekig kell elmennie a meneküléshez.

Lépések, amelyeket a barátok vagy a felnőttek megtehetnek, hogy segítsenek a bántalmazás áldozatainak

Szülőként vagy barátként erős ellenszenvet érezhetsz szeretett személyed irányító partnere iránt. Kísértést érezhet arra, hogy erőltesse a helyzetet: 'Nem jöhetsz ide, ha ő (vagy ő) veled van.'

Lehet, hogy jól érted. De a harag vagy a szeretett személy bántalmazó partnere iránti visszahatás nagyobb valószínűséggel ront a helyzeten. A legjobb módja annak, hogy segítsen az áldozatnak, ha nyílt támogatást nyújt.

Íme néhány pozitív lépés, amelyet a barátok és a család megtehetnek, hogy segítsenek:

• Kínáljon bátorítást és támogatást. Magyarázd el, hogy mindig ott vagy, hogy beszélgess vele.

• Ha kedvese szeretné hazavinni párját, ha teheti, engedje meg ezt. Lehet, hogy tiltakozik a bántalmazó ellen, de a negativitás okot adhat a partnernek arra, hogy távol tartsa kedvesét.

• Kerülje el, hogy szeretettével a kapcsolat miatt veszekedjen – mindent meg szeretne tenni annak érdekében, hogy kedvese kapcsolatban maradjon veled, és tartsa veled a kapcsolatot.

• Tervezz meg olyan kifejezéseket, amelyek segíthetnek abban, hogy egy nem ítélkező párbeszédet tarts nyitva kedveseddel:
  • 'Hiányzol.'
  • 'Törődöm veled.'
  • 'Mindig itt vagyok neked.'
  • – Azért vagyok itt, hogy hallgassak.
  • – Itt nincs ítélet.

Nem kell tétlenül néznünk, amíg mások bántalmazást szenvednek el. Ha Ön szülő vagy egy erőszakos kapcsolatban élő személyhez közel álló személy, szüksége lesz saját támogató rendszerére, hogy kezelje ezt a veszélyes válságot. A képzett, professzionális segítségért tekintse meg a cikk végén található további forrásokat.

Segítség kérése

Senki sem érdemli meg, hogy rosszul bánjanak vele. Nem vagy hibás, hogy részese lettél egy ilyen típusú kapcsolatnak. Ennek semmi köze az intelligenciához vagy az Ön értékéhez. Jogod van ahhoz, hogy biztonságban érezd magad az általad választott partnerrel.

Néhány embernek biztonsági tervre van szüksége ahhoz, hogy elhagyja a bántalmazót. A serdülőknek különösen szükségük van támogatásra, hogy felismerjék, ha bántalmazó kapcsolatban vannak. Traumainformált terápia elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsünk az áldozatoknak feldolgozni egy ilyen kapcsolat mély pszichológiai sebeit, feltárni, mi okozhatta ezt, és megtanulják, hogyan építsenek ki egészségesebb kapcsolatokat időben.

Nagyobb tudatosság révén többen támogathatunk másokat abban, hogy megtalálják a számukra szükséges segítséget, és kevesebb embernek kell elszenvednie a randevúzási erőszak okozta traumát. Mindannyian megérdemeljük, hogy biztonságban érezzük magunkat, és tisztelettel és tisztességesen bánjunk velünk egy intim kapcsolatban.

További források

Országos Forródrót

• Országos családon belüli erőszak forródrót:
  800-799-7233

Források tizenéveseknek

• Break The Cycle :

Országos szervezet, amely képessé teszi a fiatalokat a randevúzással való visszaélések megszüntetésére és az érzelmek kezelésére.

• A szeretet a Tisztelet

Webhely, forródrót, csevegővonal és szöveges támogatás, hogy segítséget kaphasson magának vagy valaki másnak. Partnerség a Break the Cycle és a National Dating Abuse Helpline között.

• Egy szerelem

Oktatás és programok főiskolai hallgatók számára, hogy felhívják a figyelmet a bántalmazás figyelmeztető jeleire, és csökkentsék a párkapcsolati erőszakra vonatkozó statisztikákat.

• Youth.gov: Victim and Survivor Resources

Tartalmazza a forródrót telefonszámait és a bántalmazó kapcsolatban élők segítésére és a megelőzés elősegítésére szolgáló linkeket.

Okostelefon alkalmazások

• 6-os kör

Az iPhone- és Android-alkalmazások célja, hogy a főiskolai hallgatók gyors privát módot biztosítsanak hat választott barát elérésére.

• A szerelem nem bántalmazás

Szülők számára készült iPhone-alkalmazás, amely segít nekik felismerni a párkapcsolati visszaélés jeleit a technológia, a mobiltelefonos üzenetek és a közösségi hálózatok segítségével. Segít a szülőknek megérteni a digitális társkereső bántalmazás természetét és hatását, és összekapcsolja a szülőket és a tinédzsereket a segítségnyújtás forrásaival, valamint a tizenévesek számára készült Love Is Not Abuse tananyaggal.

• Saját terv alkalmazás

A One Love Foundation által kínált alkalmazás segít a személynek megállapítani, hogy egy kapcsolat nem biztonságos, és cselekvési tervet készíthet a biztonságos távozáshoz.

A bántalmazás áldozatainak családtagjainak és barátainak

• A szeretet a tisztelet a biztonsági tervezésben

Interaktív útmutató a családnak, a barátoknak és a bántalmazást elszenvedőknek, hogy segítsen nekik biztonságot találni, és tudja, hogyan kell viselkedni különböző forgatókönyvekben.

Alexandria Virginiában

• Alexandriai családon belüli erőszak program
  703-746-4911 – Kiváló források a családok és a bántalmazás áldozatai számára.