A folyóiratba írás sok ember számára gyakran félelmetesnek vagy feleslegesnek tűnik. Még a regényekkel foglalkozó szerzők is elkerülhetik a napi naplók gondolatát. Milyen célt szolgál a szavak rendszeres felírása, ha nem járul hozzá a következő regényhez, színműhöz vagy dalhoz? Tapasztalatból tudom, hogy a naplózás számos előnyét meg akarom osztani.

1. Értsd meg jobban magad

Bár sokan, sőt írók kerülik a folyóiratok vezetését, megfogadom, hogy gyakrabban fogom megtenni. Nemcsak a napi naplózásra vágyom, hanem tollal papírra is tervezem.

Az aktívabb napjaimban tapasztalt előnyök egy része magában foglalja önmagam megtalálását abban az értelemben, hogy megértsem, mi számít nekem és mit akarok az életből. Hihetetlenül szerencsés voltam, hogy találtam egy házastársat, aki a legjobb barátom és szószólója a gyermeknevelésben. Ezt és még sok minden mást tulajdonítom annak, amit magamról tanultam évek óta folyóiratok vezetésében.

2. Kövesse nyomon az apró változásokat

Bevallom, hogy soha nem jutottam túl messzire a gitáróráimmal, de egy folyóiratba írva láttam, hogy képes vagyok követni az olyan apró változásokat, mint amilyenek akkor jönnek, amikor bármit gyakorolsz.

A hangszert tanulók gyakran nem látják a rendszeres gyakorlással járó apró javításokat. Az írás nem segít az akkordok gyorsabb váltásában, de a nyelv és a nyelvtan jobb érzékelésének fejlesztésében csak ezzel.

3. Legyen tisztában azzal, ami számít

Amint folytatja a folyóiratban való írást, a tudatáramlás nyomán visszatekinthet azokra a témákra, amelyekről az írást választotta. Azok a kérdések és érzelmek, amelyek belőled áradtak, betekintést nyújtanak a számodra legfontosabb dolgokba.

Lehet, hogy észre sem veszi, hogy a munkája depressziós vagy, hogy több időt szeretne tölteni a gyerekeivel, amíg át nem nézi a gondolatait, amelyekre nem igazán gondolt.Hirdető

4. Fokozza a kreativitást

A megnövekedett kreativitásban megmutatkozik az az elképzelés is, hogy az agy és a félgömbökön keresztüli idegi aktivitása ösztönzi a tanulást. Csakúgy, mint egy hangszer megtanulásakor, a megnövekedett aktivitás is inspirálja gondolatait a különböző módon történő összekapcsolódásra és újracsatlakozásra.

Amikor írtam egy folyóiratba, gyakran írtam verseket, valamint csak a gondolataimat, amint azok megjelentek. Verseket kezdtem inkább gondolataimban hallani; olyannyira, hogy szalvétákon firkáltam sorokat, és metaforákat találtam a hétköznapi tevékenységekben.

Te valóban az vagy, amit csinálsz, így az írás jobban segít növekedni, mint író lenni. Az írás elősegíti a kommunikáció és a nyelv strukturálásának módját, ami valóban kreatív folyamat.

5. Érzelmeit biztonságos környezetben képviseli

A folyóirat annyira magánéleti, amilyen. Zárhatja széfbe, vagy beteheti egy párna alá, és senki sem osztja meg véletlenül a közösségi médiában, vagy lehetősége lesz megjegyzést fűzni.

Írj bánatodról éppúgy, mint boldogságodról és csalódásodról, és tudd, hogy nem kell az érzelmeidet a testedben tartanod. Papírra teheti őket.

6. Folyamat élettapasztalatok

Amikor időt szán arra, hogy visszanézze, amit írt, legyen az egy hét vagy egy évvel később, meglesz a szükséges távolság, hogy objektívebben értelmezze nyers érzéseit.

Az állás elvesztésétől kezdve a szeretett ember elvesztéséig új megvilágításba kerülhet egy új perspektíva. Annak kiderítése, hogy a naplózás előnyei hogyan befolyásolják az életszemléletét, kapcsolatot teremt és növeli a kreativitást.Hirdető

7. Stresszoldás

Az írásból fakadó finom motoros koordinációban rejlő gyakorlat és az önkifejezés érzelmi felszabadításának kombinálásával a naplót tartók enyhítik a stresszt.

Próbáld ki. Menj haza, és írj a napodról. Írjon a forgalomról. Írjon arról a kávé megrendelésről, amelyet a barista tévedett, de nem volt ideje változtatni. Nézze meg, hogyan lehet fizikailag megtisztítani ebből az elfojtott stresszből papírra vetésével.

8. Adja meg az irányt

Noha a naplózást gyakran sok irányítás nélküli tevékenységként folytatják, gyakran ad irányt.

A naplóírás egyik legnagyobb előnye, hogy kaotikus gondolatai összeolvadnak, hogy megmutassák az irányt, amely felé tartanak. Helyes kérdések feltevése az egyetlen módszer a legjobb megoldások elérésére, ezért keresse meg naplóját, hogy megtalálja az utat a következő cél felé.

9. Problémák megoldása

Csakúgy, mint a matematikai feladatok gyakorlásakor, mindannyian jobban megtaláljuk a rejtett megoldásokat a feldolgozás során.

Gondoljon a következő céljára, mint X-re, és oldja meg az életproblémáit azáltal, hogy naplóit szöveges feladatokként olvassa el. A naplózás előnye itt az, hogy megírja, feltárja és feldolgozza a problémák felismerését, majd megoldását.

Ha az élet túlságosan arcon van, akkor vissza kell lépnie, hogy lássa a valóságot. A pillanatban való élet lehetővé teszi számunkra, hogy írjunk a pillanatban, és ezt a kifejezést használjuk a problémák megoldására.Hirdető

10. Keresse meg a megkönnyebbülést a harcoktól

Problémáinak megoldása csak idő után következik be a feldolgozásra, a felismerésre és a stratégia kidolgozására. Csakúgy, mint a naplózás előnyeiben, ahol a megkönnyebbülés az írásból fakad, a harci megkönnyebbülés akkor következik be, amikor úgy dönt, hogy ezt kiülteti és egyirányúan kommunikál.

A harc csak akkor eredményes, ha a harcosok törekednek a kommunikációra és a közös pont megtalálására. Amikor az érzelmek olyan magasak, mint a stressz szintje, az írás a legjobb időtúllépésként fog működni.

11. Találja meg az élet értelmét

A naplózás megmutatja, hogy miért élsz, függetlenül attól, hogy belevágsz-e a változtatni kívánt dolgokba, vagy törekszel-e a változások végrehajtására. Az életed elkezd új értelmet nyerni, és a saját szavaid felfedik azokat a cselekedeteket, amelyek eljutottak oda, ahol vagy, hogy felmérhesd és új utat teremthess a jövőd számára.

12. Engedje meg, hogy összpontosítson

Ha akár egy kis időt is kivesz a mindennapokból, akkor nemcsak nyugalmat, hanem fokozott figyelmet szentel. Ha szünetet tart az elmélkedéshez írásban és naplóban, akkor élesebbé válik a mentális képességei.

13. Élesítsd szellemiségedet

Amikor írunk, hagyjuk, hogy minden energia és élmény átáradjon bennünket, ami gyakran további betekintést nyújt saját lelkiségünkbe. Még akkor is, ha a szüleid nem neveltek egy meghatározott vallás követésére, a gondolataid megmutatják neked, hogy mit hiszel az univerzumról és abban a helyedről.

14. Engedd el a múltat

Néhány példát megemlítettem, amikor az írásod visszalépése tanácsokat és irányokat kínál, de az igazság az, hogy az érzéseink megírása lehet a legjobb módja annak, hogy elengedjük őket. Dönthetünk úgy, hogy szó szerint eldobjuk ezeket az oldalakat, ha negativitás és gyűlölet tölti el őket.

15. Engedje meg a szabadságot

A naplóírás tökéletes módja annak, hogy ne csak kifejezze magát, hanem megtapasztalja a lét szabadságát is. Könyvei privátok maradhatnak, vagy közzéteheti őket. A szabadságod az önérzetedből és a gondolataid felfogásából fakad.Hirdető

16. Fokozza karrierjét

Ismételten a toll-papír feldolgozás magántulajdona a fent említett naplózás előnyeit nyújtja, de karrierjét is javíthatja, ha hasonló ötleteket vesz fel, és kategorizál, szerkeszt és közzétesz egy online blogban.

Gondolatai gyakran személyesek és érzelmeket fejeznek ki, de a naplóírás másik előnye, hogy friss ötleteket tár fel a munkájával kapcsolatban.

17. Szó szerint fedezze fel álmait

Az összes általam említett előny ötleteket, gondolatokat és érzelmeket tár fel, amit álmaink és rémálmaink is tesznek. Az előző esti álmaid megírásával fokozhatod kreativitásodat, valamint összekapcsolhatod a napló többi részének metaforikus pontjait.

18. Katalógus az életedet mások számára

Senki sem akar gondolni a halálra, de mindannyian meghalunk. A napló elhagyása módot nyújt a kapcsolatfelvételre a hátrahagyott családdal és barátokkal. Azok az ötletek, amelyeket személyes életben kíván tartani, miközben feldolgozza az életét, új lendületet adnak és ösztönözni fogják azokat, akik szerettek téged a folyamat során.

Partnereinket életünk tanúinak tekintjük, de az írás kézzelfogható nyomot jelent a világon.

Most, hogy megtanulta a naplózás minden előnyét, itt az ideje elkezdeni a folyóirat írását:

• 5 hatékony módszer a folyóiratírás megváltoztatja az életedet
• Hogyan lehet a Bullet Journal segítségével megugrani a termelékenységet
• Szüksége van a folyóirat inspirációjára? 15 Journal Ideas to Kickstart

Kiemelt fotóhitel: Kelly Sikkema via unsplash.com Hirdető