Egy friss cikkben , Johann Hari újságíró arról írt, hogy egyes tudósok kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy a depressziót a „kémiailag kiegyensúlyozatlan” agy okozza. Felnőtt élete nagy részében Hari azt hitte, hogy depressziója egy biológiai állapot eredménye. Miután azonban saját vizsgálatot végzett a témában, ami új könyvéhez vezetett, Elveszett kapcsolatok: A depresszió valódi okainak feltárása – és a váratlan megoldások Hari arra a következtetésre jutott, hogy a depresszió és a szorongás kilenc fő oka van körülöttünk. Kettő biológiai eredetű, hét pedig kint van a világon, nem pedig a koponyánkba zárva.

Hari mélyen belemerült a depresszió legújabb kutatásába, és elvezette a depresszió egyik legfájdalmasabb okához, amit Hari úgy nevezett, hogy „ezek közül a legnehezebb számomra, hogy kivizsgáljam”. Ez gyerekkori trauma volt. Kutatás azt mutatja, hogy a gyermekkori trauma megtapasztalása valóban megváltoztathatja az ember agyát. Drámaian tud növeli a kockázatot felnőttkori depressziótól, és még az embereket is hagyja nagyobb az öngyilkosság kockázata .

Számos felfedezés arra utal, hogy a depresszió kockázata növekszik az egy személy által átélt traumatikus események száma alapján tanulmány Ez azt mutatja, hogy „azok a nők, akik legalább két nemkívánatos eseményt tapasztalnak kialakuló évük során – legyen szó bántalmazásról, elhanyagolásról vagy valamilyen családi működési zavarról –, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak depressziót a perimenopauza és a menopauza során”. Egyéb tanulmányok azt mutatják, hogy a többszörös traumatikus élmények, mint például az érzelmi vagy szexuális zaklatás „krónikusabb és súlyosabb depresszióhoz vezethetnek”. És ahogy Hari tovább rámutatott 'Ha gyermekkorában hét kategóriájú traumás esemény volt, 3100 százalékkal nagyobb valószínűséggel kísérel meg öngyilkosságot felnőttként, és több mint 4000 százalékkal nagyobb valószínűséggel volt injekciós kábítószer-használó.'

Napjainkban egyre többet tanulunk a gyermekkori traumák egészségünkre és jólétünkre gyakorolt ​​kiterjedt hatásairól. Bruce Perry pszichiáter és idegtudós nemrég beszélt a témáról 60 perc , kijelentette az interjújában: 'Ha fejlődési traumája van, az igazság az, hogy szinte bármilyen fizikai, mentális vagy szociális egészségügyi probléma veszélyének lesz kitéve, amelyre csak gondol.'

Minél többet tudunk meg a kora gyermekkori traumák hosszú távú hatásairól, annál fontosabbá válik, hogy beszéljünk arról, hogyan tudjuk megoldani és gyógyulni belőle. Ez különösen igaz lehet a depresszióval küzdő emberekre, mivel bizonyos jelek arra utalnak, hogy a korai traumát átélt személyek kevésbé reagálnak az antidepresszánsokra.

Például egy tanulmány Arra a következtetésre jutott, hogy minél nagyobb a traumának (különösen a bántalmazásnak) való kitettség, „annál kevésbé valószínű, hogy ezek a depressziós betegek a három általánosan felírt antidepresszáns valamelyikével történő kezelés után javulnak”. A tanulmány megállapította, hogy különösen a szexuális, fizikai és érzelmi bántalmazásnak lehetett sajátos hatása a kezelésre adott válasz hiányára, talán részben azért, mert a visszaélések visszatérhetnek. Különösen a 7 éves kor előtt történt visszaélések „lényegében gyengébb reakciót és remissziót jósoltak az általánosan felírt antidepresszánsok esetében”. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy azok a betegek, akik korai életük traumájáról számoltak be, kedvezőbb antidepresszáns választ adtak a pszichoterápiára, mint az önmagában alkalmazott antidepresszánsokra. Valójában a kutatók arra a következtetésre jutott A becslések szerint a súlyos depresszió krónikus formáiban szenvedő betegeknél a remisszió elérésének valószínűsége kétszer olyan magas a pszichoterápiás kezelés után, mint az antidepresszáns terápiában.

Itt nem arról van szó, hogy azt sugalljuk, hogy az antidepresszánsok hatástalanok, vagy hogy a korai traumát átélt emberek kevésbé valószínű, hogy felépülnek a depresszióból. Inkább a terápia potenciális értékének kiemelése. Mint a kutatócsoport arra a következtetésre jutott „a pszichoterápia alapvető eleme lehet a súlyos depresszió krónikus formáiban szenvedő és gyermekkori traumán átesett betegek kezelésében.” Vannak módok a traumák feldolgozására és gyógyulására. Perry szerint ezek a változások az agyban kezdődnek. 'A gyógyulás (azaz a trauma megváltoztatása vagy módosítása) érdekében a terápiás beavatkozásoknak aktiválniuk kell az agy azon részeit, amelyeket a trauma megváltoztatott.' - mondta Perry . „A félelemmel összefüggő érzelmi, viselkedési, kognitív és fiziológiai minták fennmaradásának megértése olyan fókuszált terápiás élményekhez vezethet, amelyek módosítják az agy trauma által érintett részeit.”

Egyes esetekben a depresszió legyőzése magában foglalja a korai trauma utáni gyógyulás felé vezető utat. Tapasztalataink megértése és azok teljes fájdalmának átélése segíthet abban, hogy továbblépjünk, és jobban érezzük magunkat jelenlegi életünkben. Emiatt a terápia hatékony módja lehet a korai trauma megoldásának és a depresszió leküzdésének. Az utazás során hasznos, ha az emberek magukévá teszik azt a Dr. Daniel Siegel által nevezett COAL hozzáállást. C kíváncsi, O toll, A elfogadása, és L önmaguk felé, és bármin is mennek keresztül. Ahogy Buddha mondta: 'Bánatunk és sebeink csak akkor gyógyulnak be, ha együttérzéssel érintjük meg őket.' Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan találhat egy terapeutát a közelben, látogasson el ide https://locator.apa.org/.

Depressziós források:
Országos Mentális Egészségügyi Intézet – Depresszió
Depression.com
WebMD – Depresszió
Helpguide.org – Depresszió
Depression-Screening.org
Amerikai Pszichológiai Társaság – Depresszió
Mayo Clinic – Depresszió