Nem szabad azt ígérnünk, amit nem kellene, nehogy felszólítsanak minket arra, hogy elvégezze azt, amire nem képes Abraham Lincoln

Emlékszel, mikor tettél magadnak legutóbb olyan ígéretet, amelyet nem tettél meg? Hogy érezte magát? Rád nézett? Elárasztotta az energiát? Hagyja, hogy kimerüljön? Íme 8 ok, amiért be kellene fejeznie az ígéreteit.

1. A be nem teljesített ígéretek nyitott hurkot hagynak

Amikor ígéretet tesz magának, és nem tartja be, akkor egy része fájdalmasan tudatában van annak, hogy ez nem teljesül. Nyílt hurokként regisztrál az elméd hátuljában. És ez a rész rád néz. Mély tudatalatti szinten megeszi. Az érzések kezelése felemészti energiáját.

Miért? Mert a magadnak tett ígéretek bizonyos érzelmi kötődéssel járnak. Olyan kötődés, amely beteljesedése esetén kellemetlen következményekhez vezet. Kényelmetlenséget, bűntudatot, nyugtalanságot érez. És ezek az érzések kevésbé valószínűsítik, hogy betartja következő ígéretét. Ez a megszegett ígéretek ördögi köréhez vezet. És mindannyian tudjuk, mennyire befolyásolja ez a siker képességét.

A megoldás? Ne vállaljon magának olyan kötelezettségeket, amelyeket nem biztos, hogy képes lesz teljesíteni. Legyen szelektív az ígéreteivel kapcsolatban. Csak azt ígérje, hogy Ön tud végigkövetheti.

2. A teljesített ígéretek nagyszerűek a motivációhoz és a sikerhez

A meg nem tett ígéretek a kudarc ördögi köréhez vezethetnek. De fordítva is igaz. A teljesített ígéret az önhatékonyság érzetét kelti, amely az egyik legnagyobb ösztönző. Gondoljon vissza arra az időre, amikor ígéretet tett arra, hogy valamit elér egy bizonyos dátumig, és ezt betartotta.Hirdető

Milyen érzés volt? Nagyon jó, fogadok. Mindkét irányban működik. Amikor elkötelezi magát és teljesíti ezt az elkötelezettséget, az önbecsülés érzetét kelti. Az önhatékonyság érzése. Tehát hogyan használja ezeket az információkat a siker esélyeinek növelésére?

A következő kötelezettségvállaláskor szánjon időt a feladat elvégzésére a naptárban. Ez arra kényszerít, hogy reálisan gondolkodjon arról, mit érhet el minden más elkötelezettségének fényében. Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy reális legyen abban, amit vállalhat. Tartsa be ezt az egy szabályt, és nagyban hozzájárul a sikert tápláló erényes ciklus felépítéséhez.

3. A megtört ígéretek ugyanolyan hatással vannak rád, mint az a személy, akinek ígéretet teszel.

Társadalmi lények vagyunk. Amikor elkötelezi magát valaki iránt, és nem tartja be, akkor egyértelmű érzés, hogy cserbenhagyta az illetőt. Ismered azt az érzést, amiről beszélek. Olyan ez a paktum, amelyet megkötöttél azzal a személlyel, amelyet megtörtél. Nem menő.

A másoknak be nem teljesített ígéretek nyomán ugyanúgy csalódottnak érzed magad, mint a másik embernél. Szabad ígéretet valaki másnak, és megmarad ez az elhúzódó elégedetlenség érzése. Lehet, hogy nem veszi észre tudatosan, de valamilyen szinten megkérdőjelezi saját integritását. Hatással lesz önbizalmadra és a hosszú távú siker esélyeire.

Már csak ennek a ténynek a tudatában is elegendő megakadályozni abban, hogy valakinek olyan ígéretet tegyen, amelyet valószínűleg nem fog teljesíteni. Jobban alszol, és könnyebben érzed magad.

4. Minden egyes ígéret teljesítése bizalmat ébreszt magában

Amikor valaki ígéretet tesz nektek, ez hogyan befolyásolja a bizalmat iránta? Kevésbé bízol bennük, igaz? Ugyanez vonatkozik az ön által tett ígéretekre is. Ha nem teljesíti ezeket az ígéreteket, akkor elveszíti a hitét önmagában és azt a képességét, hogy sikeresen elérje céljait.Hirdető

Szóval, hogyan teljesíted minden egyes ígéretedet, amit magadnak teszel? Használjon minimalista megközelítést az ígéretekhez. Úgy bánj velük, mint egy szál golyóval. Mondj ezer igét minden igenre. Ha kezdek kicsit ismétlődni, akkor az jó. Ez azt jelenti, hogy figyeltél. Nem hiszem, hogy a kötelezettségvállalások szelektivitásának lényege eléggé hangsúlyozható.

Gondosan válassza ki a vállalásait. Ez fogja meghatározni, hogyan fogja tölteni az idejét. Vállaljon kevesebb olyan dolgot, amelyet tud, hogy meg tud valósítani, és amelynek maximális hatása lesz. Ez segít abban, hogy a saját képességeiben hitet építsen, mint semmi más!

5. Minden ígéret betartása megtanítja a Pareto-elv alkalmazására

Hallottál már a Pareto-elvről? A Pareto-elv kimondja, hogy a referencia körülbelül 20% -a adja az eredmények 80% -át. Van értelme erre a 20% -ra koncentrálni. És a legjobb mód csak a 20% -ra koncentrálni, ha nemet mondasz minden másra, ami szerinted nem esik bele ebbe a 20% -ba. Akár tovább is teheti ezt a lépést, és alkalmazhatja a Pareto-elvet a 20% -ra, ami azt jelenti, hogy erőfeszítéseinek 4% -a az eredmények 64% -át adja.

A Pareto-elv alkalmazásának legjobb módja a gyakorlat. Ennek jó módja a napi napló vezetése. Minden nap végén gondoljon vissza azokra a dolgokra, amelyekre összpontosított, és ezek közül melyik hozta a legnagyobb eredményt. Tisztázza, mi működik Önnek, és tudatosan vállalja el, hogy másnap ezekre a dolgokra koncentrál. Ez a szertartás akkor is jól működik, ha minden hónap végén elvégzik.

6. Ígéreteinek betartása segít megtalálni a békés egyensúlyt

Az ígéretek teljesítése iránti elkötelezettség bizonyos fegyelmet ró életére. Segít felkarolni a minimalizmust, és ha olyan tevékenységekről van szó, amelyeket vállal. Remélhetőleg ez a minimalista hozzáállásra is kiterjed, ha a vagyonról van szó.

Ez a tiszta igazság: minél kevesebb dolgot (olvasási zajt) kavargat a fejedben, annál békésebb és kiegyensúlyozottabb érzést fogsz érezni. Próbáld ki. Próbáljon egyszerre csak egy dologra koncentrálni. Nem hajlandó engedni a multitask késztetésének, amely nemcsak terméketlen, de elsöprő.Hirdető

Próbáljon megszabadulni mindazoktól a ruháktól, amelyeket egy éve nem használt. Vagy próbáld eldobni a garázsban összegyűlt szemetet. Tedd ezt egy hétig, és biztosíthatlak arról, hogy sokkal könnyebben fogod érezni magad a végén.

7. Az ígéretek teljesítése jó úton halad az életcélok elérése érdekében.

Könnyű ígéretet teljesíteni, amikor motiváltnak érzi magát. De ígéret betartása, amikor nincs kedved? Ez sokkal nehezebb. Akkor miért tegye? Mert az érzéseid olyan stabilak, mint egy levél a zivatarban! Ne érts félre. Az érzések fontosak, és határozottan nem szabad őket figyelmen kívül hagyni. De ez nem azt jelenti, hogy bármikor reagálsz rájuk, amikor felbukkannak.

Az érzések átmenetiek. Ha reagál az érzéseire (szemben azzal, hogy figyelmesen figyeli őket), az nem szolgálja Önt vagy hosszú távú sikerét. Figyelmes szemléletmód alkalmazása, ahol úgy érzi az érzéseit, hogy nem reagál rá, sokkal valószínűbbé teszi az ígéretek betartását tekintet nélkül hogy mit érzel. És ez az ahol az erő van!

Amikor megfogadod magadnak az ígéreteket, bármi legyen is, az élet zenekarának játszol. Fegyelmezett rutin paraméterein belül dolgozol - hasonlóan ahhoz, hogy az egyes hangszereknek összhangban kell lenniük a zenekar működéséhez. Minden hangszernek meg kell felelnie a céljának.

Tehát amikor legközelebb úgy érzi, hogy késztet egy elkötelezettség elől, gondolja el magában, hogy ez csak egy érzés. Nem kell reagálnia arra a késztetésére, hogy elszaladjon a feladat elől. Ehelyett fogadja el, hogy mindenképpen késztetése van a futásra, és folytassa a feladat elvégzését. Garantálom, hogy jobban érzi magát, miután befejezte.

8. A nem teljesített ígéretek sora károsíthatja önértékelését

A be nem teljesített ígéretek a szégyen és a csalódás zavarának érzelmi reakcióját váltják ki. Tedd ezt újra és újra, és az önértékelésed kerül a sorba.Hirdető

A megoldás? Kitaláltad! Legyen szelektív az ígéretekkel kapcsolatban, hogy megfelelhessen szavának. Használja szavát, hogy bizalmat ébresszen másokban és önmagában. Nem mondom, hogy mindig könnyű. Az ígéretek teljesítése néha nagyon kihívást jelenthet, de ez építi fel az integritás érzését és az önértékelését.

A szavad az örökséged. Végül, ha már megtörtént a Földön a bolygó, és életed végéhez közeledsz, mit gondolsz, mi lesz a legfontosabb? A bankszámlád? Vagyonod? Vagy a kiépített kapcsolatok és a világra gyakorolt ​​hatása?

A pénz és a vagyon sokkal kényelmesebbé teszi az életet. De a végső számításban az ápolt kapcsolatok minősége és a világgal szembeni különbség számít majd leginkább. Mi lesz neked?

Kiemelt fotóhitel: Christian Ditaputratama a flic.kr oldalon keresztül