Életemben sokszor megtörtek. Olyan ütéseket kaptam, amelyek földhöz vágtak. A fájdalom, a kilátástalanság és a kétségbeesés érzése sok hónapon át megemésztette az életemet. Kíváncsi voltam, hogy túlélem-e valaha ezt, vagy olyan életet élek-e, ahol boldognak és biztonságban érzem magam. Lassan, idővel jobb lett az életem és erősödtem.

Most, amikor visszatekintek, rájövök, hogy ezek az események, bár akkor fájdalmasak voltak, katalizátorként hatottak az életem megváltoztatására. Most azt élem, amit szeretek - írok, beszélek és edzek.

Ahhoz, hogy életünket a lehető legteljesebben élhessük, ezt csak úgy érhetjük el, ha legyőzzük azokat a kihívásokat, amelyeket az élet elénk vet. Meg kell tapasztalnunk a fájdalmat, az árulást, a viszontagságokat, a kilátástalanság érzését és a kétségbeesést az életben, mert hogyan tudnánk másként megtudni, hogy kik vagyunk?

Nincs más mód arra, hogy megtanuljuk, hogyan legyünk rugalmas , bátor, reményteli és optimista az élet és a jövőnk szempontjából.

Noha nem szeretjük, mindenki megtörtnek érzi életének egy bizonyos pontját. Gyakran, amikor ezen a kétségbeesés helyén találjuk magunkat, nem tudjuk, mit tegyünk, és így félelmünk, sajnálatunk, fájdalmunk, kiábrándultságunk és szomorúságunk révén élhetjük életünket. Életünket nem így akarják élni.

Amikor demotiváltnak érzi magát, próbálja ki az ingyeneset Gyorsított osztály - aktiválja motivációját , egy ingyenes foglalkozás, amely segít megtalálni az élet iránti vágyat, így nem veszíti el újra könnyen a motivációt.

Amikor összetörtnek érzi magát, ne feledje ezt a 7 dolgot, mivel ezek segítenek felfedezni bátorságát és felépíteni rugalmasságát, hogy kiléphessen és befogadhassa azt az örömöt, amelyet szeretett életében él.

1. Ne felejtse el elfogadni és előre látni a változásokat

Nem a legintelligensebb faj marad fenn; nem a legerősebb marad fenn; de a túlélő faj képes a legjobban alkalmazkodni és alkalmazkodni ahhoz a változó környezethez, amelyben találja magát. - Dr. Leon C. Megginson

A folyamatos változás mai világában nehéz megtartani, hogy ki vagy, és kezelni az élet összetettségét és kiszámíthatatlanságát. Az egyetlen állandó dolog mai életünkben a változás.

Ahelyett, hogy küzdene a változások elkerülhetetlenségével, megtanulják, hogyan fogadják el . Fogadd el a változást, és tudd meg, hogy ezzel az életed csak jobbá válhat.

A változásokkal szembeni ellenállás táplálja azt a negatív energiát, amely megtörve és csüggedten érzi magát az élet iránt.

2. Ne felejtse el átölelni választási erejét

Ma az életet választom. Minden reggel, amikor felébredek, választhatok örömet, boldogságot, negativitást, fájdalmat ... Hogy érezzem azt a szabadságot, amely abból adódik, hogy továbbra is hibázhatok és választhatok - ma úgy döntök, hogy érzem az életet, nem pedig tagadom emberségemet, de magáévá teszem azt. - Kevyn Aucion

A választott hatalmának felhasználása lehetővé teszi, hogy megváltoztassa az életszemléletét egy olyan helyről, ahol a fájdalomtól sanyargat, és az örömtől és reménytől virágzik.

A választott hatalmad felhasználása felhatalmazza és megerősíti a cselekvés és a döntéshozatal képességét.

A választott hatalmad egy olyan ajándék, amely benned van, és amelynek használata mellett dönt, átalakítja az életedet.

3. Ne felejtsen el segítséget kérni

A segítségkérés nem jelenti azt, hogy gyengék vagy alkalmatlanok vagyunk. Ez általában az őszinteség és az intelligencia fejlett szintjét jelzi. Anne Wilson Schaef

A segítségkérés nem a gyengeség jele . Amikor belül annyira megtörtnek érezzük magunkat, el akarunk rejtőzni a világ elől. Néha azért, mert zavarban vagyunk, vagy hisszük, hogy az emberek nem fogják érteni, min megyünk keresztül.

Mások támogatása, tanácsai és ösztönzése segít leküzdeni a nehézségeket és megoldani életünk problémáit.

A barátok, a család és a szurkolók energiája és bölcsessége táplálja bátorságunkat és vágyunkat arra, hogy cselekedjünk azért, hogy életünket jobbá tegyük.

4. Ne felejtsen el jelen lenni

Tegnap elmúlt. A holnap még nem jött el. Csak ma van. Fogjunk hozzá. - Teréz anya

A gondolataid táplálják, hogy mit érzel az életedben. Amikor megtörtnek érzed magad az életedben, akkor a negatív gondolataid diktálják szomorúságod, kiábrándultságod és boldogtalanságod. Amikor örömet és boldogságot érez, pozitív remény- és öngondolkodási gondolatai támogatják ezeket az érzéseket.

A negatív gondolatok kezelésének kulcsa az, ha gyakorolni próbálják elhatárolni magukat ezektől a gondolatoktól és megfigyelni őket, nem pedig automatikusan reagálni rájuk.

Határozza meg azokat a gondolatokat, amelyek vonzanak, és zavart és tehetetlenséget okoznak benned. Fogadd el, hogy ezek a gondolatok nem szolgálnak jól, és törekedj arra, hogy jobban kontrolláld őket.

Címkézze meg a gondolat típusát, ahelyett, hogy odafigyelne a tartalmára. Figyelje meg gondolatait, és ha észrevesz egy ítéletet, amely ítélkezik (mennyire jó vagy rossz a helyzet), jelölje meg ítélettel.Hirdető

Ha kritizálod magad, amiért valami rosszat cselekedtél, akkor ezt a gondolatot kritizáld. Ezután kérdezd meg magadtól, mennyi időt akar tölteni önmagának kritizálásával és hibáztatásával. Azt javaslom, hogy nulla időt fordítson erre a tevékenységre.

Néhány tipp az Ön számára: Hogyan éljünk a pillanatban és ne aggódjunk

5. Ne felejtsen el koncentrálni arra, ami örömet okoz

Keressen egy helyet bent, ahol öröm van, és az öröm kiégeti a fájdalmat - Joseph Campbell

Amikor kétségbeesést, csalódottságot és kilátástalanságot érez, könnyen el lehet felejteni az életében zajló jó dolgokat. Valójában, ha a negativitás emészti fel, akkor elkezdi hinni, hogy nincs semmi jó az életében.

Arra koncentrálni, hogy mi az életedben jó, és ami örömet okoz neked, fontos lépés ahhoz, hogy megváltoztasd az életedet. Minél jobban koncentrálsz a jóra az életedben, annál bizakodóbb leszel.

A pozitivitás és a remény fertőző, és minél többet ünnepli ezt, annál jobban fogja érezni magát az életében. Íme néhány inspiráció az Ön számára: 32 dolog, amiért hálásnak kellene lenned

6. Ne felejtsd el, hogy reménykedj a jövődben

A jövőben az a legjobb, hogy egyszerre csak egy nap jön - Abraham Lincoln

Érthető, hogy amikor megtörve érzed magad az életben, megemésztheti az aggodalom, hogy életed örökké ilyen lesz. Nagyon nehéz reménykedni a jövőben, amikor ennyi fájdalmat és szívfájdalmat érez. Fájdalma és szívfájdalma azonban nem gyógyít meg benneteket, és legbelül meg akar gyógyulni - csak nem tudja, hogyan.Hirdető

Számomra, amikor megtörtnek éreztem magam az életemben, az egyetlen dolog, ami segített a gyógyulási utamon, az volt, hogy megpróbáltam reménykedni a jövőmben. Fontos volt számomra, hogy szem előtt tartsam azt a tényt, hogy az, ami akkoriban az életemben történt, nem része a jövőbeli életemnek. Ez a pici remény, ami a jövőm kapcsán volt, elegendő volt ahhoz, hogy lassan elkezdjek gyógyulni - lépésről lépésre.

7. Ne felejtsd el elfogadni, hogy az élet rejtély

Az élet rejtélye nem megoldandó probléma; megtapasztalni való valóság - Jacobus Johannes Leeuw

Az élet vicces dolog, és minél többet harcolunk és ellenállunk neki, annál nehezebb életünket élni. Az élet misztériumának elfogadása és elfogadása lehetővé teszi számunkra, hogy meggyógyuljunk és fájdalmunkra úgy tekintünk, mint életünk számos fejezetének csak egy fejezetére.

Az élet görbe golyókat dob ​​nekünk. Tesztel minket és kihívást jelent. Túléljük és boldogulunk az életben e kihívások átfogásával, hogy bátran és ellenállóan élhessünk és élhessünk.

Amikor belülről megtörtnek érezzük magunkat, emlékeznünk kell arra, hogy ez az utunk része, és hogy nem lehet megúszni a fájdalmat. Csak át kell dolgoznunk a fájdalmat és a kétségbeesést.

Ahelyett, hogy harcolna és megkérdőjelezné az életet, és hibáztatná önmagát érzéseiért, vegyen egy mély lélegzetet és emlékezzen arra, hogy az élet rejtély. Ne tegye életében a kétségbeesés és a boldogtalanság pillanatait arra, hogy megalapozza, hogyan fogja örökké élni az életét.

Az életben az a szereped, hogy magadévá tedd - a jó, a rossz és a csúnya, és hogy teljes életedben éld az életedet -, hát éld meg!

Ester megkérdezte, miért szomorúak az emberek. Ez egyszerű - mondja az öreg. Személyes történelmük foglyai. Mindenki úgy véli, hogy az élet fő célja egy terv betartása. Soha nem kérdezik meg, hogy ez a terv az övék-e, vagy más személy készítette-e. Felhalmozzák tapasztalatokat, emlékeket, dolgokat, mások ötleteit, és ez több, mint amennyivel képesek megbirkózni. És ezért elfelejtik álmaikat. - Paul Coelho, A Zahir.

További tippek a kívánt élet megéléséről

• Mi teszi boldoggá az embereket? A mindig boldog emberek 20 titka
• Hogyan legyünk újra boldogok: 13 egyszerű módszer a szomorúság lerázására
• Hogyan kell boldog gondolatokat űzni és edzeni az agyadat, hogy boldog légy

Kiemelt fotóhitel: J’Waye Covington az unsplash.com oldalon keresztül