Stresszes vagy. Folyamatosan érzed telefonod vonzerejét - értesítéseket, e-maileket küldhetsz ismerőseidnek, vagy akár tweetelhetsz a legújabb világeseményről. Szükségét érzi mindennek a tetején. És még mindig próbálod élni az életed.

De boldog vagy?

Ha nem, akkor lehet, hogy utánanéz egy digitális méregtelenítőnek. Digitális méregtelenítő, az itt élő emberek szavai szerint Forbes , egyszerűen eltávolítja az összes digitális és okostelefon eszközt egy ideig. Lehetővé teszi, hogy azzal töltsön időt, hogy összpontosítson arra, ami valójában boldoggá tehet, és segít egy kis pihenésben.

Arról szól, hogy megtanulja, telefon nélkül élhet. Kezdjük tehát.Hirdető

1. nap - Töltsön le egy telefonhasználati alkalmazást, és korlátozza magát napi két órára

Ha még soha nem hallottál telefonhasználati alkalmazásról, ne aggódj, ez nem trükkös. Ez csak egy alkalmazás, amely nyomon követi, hogy mennyit használja a telefont, és megmutatja, hogy mennyit is használ. Ez segíthet abban is, hogy megpróbálja csökkenteni a telefonon töltött időt.

A mai napra csak próbálja korlátozni a telefon használatát napi két órára. Ez e-maileket, Twitteret, Facebookot és minden mást jelent. Nem olyan nehéz, mint gondolnád, hajrá.

2. nap - Ne vegye ki a telefont járás közben

Te csinálod, én csinálom, mindannyian csináljuk. Séta közben kivesszük a telefonunkat. Erre a napra próbálja tartani a telefonját a zsebében vagy a táskájában. Nem csak azon kapja magát, hogy valóban odafigyel arra, ahol van, valószínűleg néhány jó dolgot is észrevesz a környezetével kapcsolatban.

3. nap - Ne vegye ki a telefonját a társasági összejöveteleken

Tudja, mi a Google Effect van? Társadalmunk minden kérdésre egyre növekvő válaszára használatos kifejezés, amely a Google-on keresi a kérdést, és gyakran társasági összejöveteleken is megtesszük. A Google Effect nemcsak rontja a saját emlékeinket, hanem rontja a személyes beszélgetéseket is.Hirdető

Tehát ma, csak a mai napra, ne vedd elő a telefont, ha barátokkal vagy. Tegyünk úgy, mintha 1998 lenne, és nincs olyan, hogy Google. Élvezze a barátaival való együttlétet. Egy idő után nem fog hiányozni.

4. nap - Ne használja telefonját 21 óra után

Fogd ma és kényeztesd magad 21 óra után. Melegítsen forró fürdőt, nézzen filmet vagy olvasson könyvet. Szánjon arra az időre, amelyet általában azzal töltene, hogy utánajárjon a napi híreknek, és fordítsa arra, hogy vigyázzon magára. Hidd el, jobban fogod érezni magad.

5. nap - Az értesítések kikapcsolása

Nem tudok rólad, de nem rajongok az értesítésekért. Ez a sürgősség gondolatát kelti bennem, amit nem tudok megrendíteni. Tehát ma csatlakozom hozzád az értesítések kikapcsolásához.

Lehet, hogy ez nehéz neked, de bízik a folyamatban. Értesítéseitől azt fogja érezni, hogy a digitális világ fontosabb, mint a való, és nem az. Tarts ki, a hétednek majdnem vége.Hirdető

6. nap - Ne használja a telefonját, amíg egyedül van

Emlékszel, amikor gyerek voltál, és unatkoztál, így kitaláltad a saját szórakozásodat? Térjünk vissza erre az érzésre, csak a mai napra. Ma egyáltalán ne használja a telefonját, amikor egyedül van.

Meg fog lepődni azon, hogy mennyi időt kapott valójában, ha éppen nem telefonál. Főzhet vagy megírhatja ezt a novellát, vagy akár egy kellemes, pihentető sétát is tehet.

7. nap - Ne töltse a telefonját néhány napig

Ma lesz a legnehezebb nap, de itt vagyok veled. Megtettem ezt, és elmondhatom, hogy ez nem olyan fájdalmas, mint amilyennek hangzik. Kész vagy?

Néhány napig, amikor nem tölti fel a telefont, olyan érzés lesz, mint egy friss levegő. Javaslom ezt, de teljesen töltse fel rövid tartózkodással vagy nyaralással. Ha visszatér a telefonjára, felfrissül és nyugodt lesz, ezért élvezze a nélküle töltött időt.Hirdető

Ha segítségre van szüksége egy telefonhasználati nyomkövető megtalálásához, ez jó kiindulópont. Azt javaslom, hogy tartsa meg az alkalmazást, miután végzett a digitális méregtelenítéssel. Hasznos eszköz lesz arra, hogy jó úton haladjon a telefon kevesebb használata és az élet élése érdekében.

Tetszett ez a 7 napos méregtelenítő kihívás? Ezt a cikket ugyanazon az alapon fejlesztettük ki, amely megmutatta, hogyan vezethet egy-egy kis erőfeszítés minden nap elképesztő eredményekhez. Oszd meg barátaiddal, és tudasd velünk, hogy ment a méregtelenítésed!

Kiemelt fotóhitel: Parti táj csónak rámpával, sziklákkal és hangulatos égbolton keresztül a stokpic.com-on