Az élet sok görbe gömböt vet az utunkra - mondhatni, hogy amikor az egyik ember szívvel lefekszik, akkor egy másik felébredhet, hogy igaz szerelmet talál. Ez a csalódások és az eredmények soha véget nem érő ciklusa, de bár feltételezhetjük, hogy mindannyian képesek vagyunk felállni minden alkalommal, amikor az élet a földre rúg minket, ez messze van a valóságtól. Néha nagyon fáj egy olyan helyzetben lenni, amelyet nem tudsz irányítani, és a számodra teljesen igazságtalannak tűnő döntések biztosan megtalálják az életedet. Függetlenül a nehéz problémáktól, amelyekkel szembesülhet, ez a visszalépés és az előrejutás számít leginkább, ha nehézségekkel kell megküzdenie . Ez egy 5 dolog felsorolása, amelyeket kipróbáltam a saját életemben, csak hogy segítsek hinni a szebb jövőben és túljutni egy nehéz helyzeten.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on

A Lifehack for Goal Digers által megosztott bejegyzés (@lifehackorg)

1. Gondolkozzon el a rossz időkben az életében

Lehet, hogy ez rossz ötletnek hangzik, de célt szolgál: depressziósnak érezheti magát, amikor a múltbánatokra gondol, de a múltbeli nehézségekre reflektáló gondolat nem az, hogy elkergessen; hogy bebizonyítsa magának, hogy túljutott rajtuk. Általában attól tartunk, hogy egy nehéz időszak megtör minket, de ha belegondolunk számtalanszor, hogy valóban túljutottunk azon, amit életetek legrosszabb tapasztalatának gondoltatok, az csak azt bizonyítja, hogy megerősödtetek. Engedje meg, hogy ezek a győzelmek lehetőséget kínáljanak arra, hogy túlpillanthasson az előttünk lévő poggyászon. Hirdető

2. Írjon vagy beszéljen arról, hogyan érzi magát

Őszinte leszek: az érzéseim magamban tartása szokott engem sújtani, és egyedül éreztem magam, de amikor találtam valakit, aki valóban őszintén törődött velem, természetes lett, hogy megosszam vele, mit érzek vele, és ez óriási mértékben hozzájárult képességemhez a problémás helyzetek leküzdésére. Nemcsak arról beszéltem vele, hogy mit érzek, hanem úgy is döntöttem, hogy blogolok róla, és bár őrültnek tűnhet idegenekkel beszélgetni a problémáiról, valójában nem az. Valójában ezt tekintik a terapeuták kenyérnyerő stratégiájuknak; az a képesség, hogy semlegesek legyenek, és hogy a veled való személyes kapcsolat hiányát segítsék. Nem számít, ha beszélgetni, énekelni vagy írni akarsz arról, hogy mit érzel, csak vedd le a mellkasodról, és a válladra nehezedő súly nem tűnik annyira megnyomorítónak.

3. Válassza le magát a helyzetről

Lenyűgöző lehet, ha heves viták vagy irodapolitika közepette jár, és semmiképpen sem lesz képes racionális döntést hozni, ha tűz közepette ragad el. Azt mondják, hogy a problémáid elől való menekülés soha nem fog segíteni, és bár ez részben igaz, ez nem azt jelenti, hogy annyira mélyre kell merülned egy olyan helyzetben, hogy elfogy a levegő, hogy lélegezz, és elveszítsd a profik mérlegelésének képességét és hátrányai a választásodnak. Ez több történik, mint azt mi el akarjuk ismerni, ezért fontos, hogy elég hosszú ideig elszakadjon egy olyan szituációtól, hogy tisztán gondolkodhasson anélkül, hogy az emberek a vállad fölött lógnának. Ez segít, mert végre van egy kis szünet a dolgok átgondolásához, és ilyen esetekben sok gondolkodásra van szükség.Hirdető

4. Emlékeztesse magára, hogy nem vagy egyedül

Könnyű gömbbé gömbölyödni, és úgy érezni, hogy a világod bezárkózik a magány elől, és olyan nehéz emlékezni arra, hogy határozottan van valaki, aki szeret. Pontosan tudom, hogy mi, a Lifehack olvasói, kemény emberek vagyunk, és az a tény, hogy itt vagytok, azt jelenti, hogy van erőnk felismerni, hogy a segítség csak egy URL-re van. Függetlenül attól, hogy kitől vagy miben függsz, emlékeztetned kell magadra, hogy nem vagy egyedül; vannak olyan emberek, akik érdekelnek. Még ha csak egy emberről is van szó, ez is elegendő ahhoz, hogy okot adjon arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy soha nem leszel egyedül. Néha idegenek lehetnek ugyanazok az érzések, mint te. Gondoljon bele - lehet, hogy ezek közül az olvasók közül egyiket sem ismeri személyesen, de pontosan ugyanabban a helyzetben lehetnek, mint Ön, így valójában senki sincs igazán egyedül.

5. Fogadja el az eredményeket, és álljon vissza, csak erősebben

Végül itt az ideje, hogy megbékéljünk a történtekkel. Függetlenül attól, hogy a választás eredményei hasznosnak bizonyultak-e vagy sem, itt az ideje, hogy elfogadja őket, és felálljon. Ezúttal egy új tapasztalatot kell hozzáadnia az életkönyvéhez, így ha legközelebb valami megpróbál lebuktatni, akkor nem lesz könnyű, mert erős és határozott lesz az előrelépés. Az élet folytatódik, az idő soha nem fog megállni, és rajtad áll, hogy jól dönts a továbblépésről. Ne maradjon azon, hogy mi lehet, vagy mi van, ha a körülmények; a dolgok megtörténtek, és itt az ideje, hogy lássa, hogy új csatahegje lehet, de bizonyára sokkal több karaktert fog megszerezni.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Simon Migaj az unsplash.com oldalon keresztül