Voltál-e valaha mindent elárasztó szeretet vagy más emberek iránti vágy közepette?

Rendkívül zavaró lehet, méghozzá olyan mértékben, hogy képtelen marad koncentrálni a munkájára vagy az egyetemi órákra. Még olyan fizikai tüneteket is szenvedhet, mint az étvágyhiány, a gyomorrontás és az alvásképtelenség. Ezért elengedhetetlen, hogy megtanulja kezelni azokat a nagyon erős érzéseket, amelyek akkor merülhetnek fel, amikor komoly érzelmeket kezd kialakítani egy másik ember iránt. Gondoljon arra, hogy képes túltenni magát egy összetörésen, mint életkészséget, amelyet minden értelmes felnőttnek fejlesztenie kell. Az öntudat és az érzelmileg intelligencia része.Hirdető

1. Vegyen egy lekerekítettebb képet a személyről

Ha úgy érzi, hogy rajong egy adott egyén iránt, könnyen lehet egyoldalú képet adni róluk. Hosszú időt tölthet el azon, hogy jobb tulajdonságaikra koncentráljon, és figyelmen kívül hagyja azoknak a valós korlátoknak a lehetőségeit, amelyek emberivé teszik őket. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell próbálnod gyűlölni az illetőt. Inkább egészséges emlékezni arra, hogy ők is sokoldalú emberek, gyengébb tulajdonságokkal!

Fontolja meg azt is, hogy valószínűleg voltak már párkapcsolataik, és hogy ezek a kapcsolatok jó okkal végződnek. Bármennyire is érezheti ennek ellentétét, ne feledje, hogy senki sem tökéletes.Hirdető

2. Fejlessze saját jó tulajdonságait

Előfordul, hogy az emberek nem azért zúzódnak meg, mert ők vannak, hanem azért, amit képviselnek. Például, ha hajlamosak olyan zúzódásokra, akik nagyon művészi vagy kreatívak, ez valójában annak a jele lehet, hogy rendszeresebben tiszteletben kell tartania saját kreatív sorozatát. Óvakodjon attól, hogy megpróbálja más embereknél megkeresni azokat a tulajdonságokat, életmódot vagy jellemzőket, amelyekre igazán vágyik. Ehelyett irányítsa energiáját a kívánt élet megteremtésére. Ez sok önismerettel és célkitűzéssel járhat, de az erőfeszítés végül megéri.

3. Használja a figyelemeltereléseket, hogy segítsen túljutni egy összetörésen

Néha csak elfoglaltnak kell lennie, hogy elterelje az érzéseit. Ügyeljen arra, hogy lépést tartson barátaival és hobbijaival. Ne engedje meg magának, hogy naponta néhány percnél tovább maradjon az illetően. Ha ugyanazok az ismétlődő gondolatok foglalkoztatják, gyengéden húzza vissza elméjét a jelenbe. Az éberségi gyakorlatok vagy a meditáció segíthet fejleszteni ezt a képességet, hogy a jelenben éljen és elcsendesítse elméjét.Hirdető

4. Beszéljen valakivel az érzéseiről

Az összetörés nagyon magányos élmény lehet. Úgy érezheti, mintha senki más nem értene meg, és hogy egyedül vagy és bebugyolálnád az érzéseidbe. Ennek nem kell így lennie - amikor elkezd beszélni más emberekkel, rájön, hogy a túlnyomó többség valamikor túlment az ilyen érzéseken. Az, hogy valaki másnak tud beszélni az érzéseiről, éppen az a dolog, amire szüksége van a megértés és a belátás érzésének megszerzéséhez. Nagyon kevés felnőtt soha nem érezte a viszonzatlan szerelem fájdalmát, vagy soha nem tudta, milyen érzés hatalmas ápolást ápolni.

5. Próbáld meg megbecsülni az összetörés jó részeit

Bármennyire is idegesítő lehet a mindent elárasztó érzésekkel való küzdelem, próbáld meg értékelni azokat a pozitívumokat, amelyeket az összetörés okozhat. Például ez azt mutatja, hogy képes érezni vonzódást egy másik ember iránt, és értékelni tudja finomabb tulajdonságait. Egy napon találkozol egy olyan emberrel, aki képes viszonozni ezeket az érzéseket.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: Tom Sodoge a stocksnap.io oldalon keresztül