Tisztességes azt mondani, hogy a legtöbben tudjuk, hogy a sok víz fogyasztása és a hidratálás fenntartása egészséges dolog. De nem túl sokan csináljuk mindennap!

Lehet, hogy meglepődik, ha tudja, hogy a fogyáshoz a vízfogyasztás valóban működik. Dr. Batmanghelidj tudós elmagyarázza könyveiben, hogy miért Te tested sok kiáltás a vízért: Nem vagy beteg, hanem szomjas és Elhízás, rák és depresszió: Hogyan gyógyíthatja meg a víz ezeket a halálos betegségeket .

Négy okot mondok arra, hogy miért segít a vízivás most a fogyásban.

1. Az ivóvíz csökkenti az éhséget

A korai éhséggel és szomjúsággal kapcsolatos jelek pontosan megegyezhetnek.Hirdető

Sok ember, amikor éhesnek érzi magát, enni fog. Ha azonban nem tartotta magát jól hidratáltnak, akkor ez az érzés valójában az lehet, hogy a test nem vizet, hanem vizet kér.

Ha ezt nem veszed észre, a végén sokkal többet eszel, mint amire szükséged van, nyilvánvaló következményekkel!

A fogyáshoz szükséges ivóvíz hidratált állapotban tartja Önt, ezért az éhség ételt érez, amikor nem csak vízre, hanem kalóriára van szüksége.

2. Az ivóvíz kalóriamentes energiát biztosít az agyad számára

Az agyad a fő hajtóerő a folyadékbevitelhez, és ez azért van, mert az agyadban több víz van, mint a test bármely más részén. Tehát minden vízhiányt az agyad érez először.Hirdető

Az agyadnak több potenciális energiaforrása van, a glükóz a legkézenfekvőbb. De tudtad, hogy némi energiát a sejtmembránokon áthaladó víz nyer? Ezt a hidroelektromos energiával lehet összehasonlítani. Ez nem jár kalóriákkal.

Mivel agya energiájának egy része vízből származik, akkor többet kér, ha teste kissé kiszárad. Ne feledje, hogy az agya kiszáradást érez a test bármely más része előtt, mert a víz százalékos aránya magasabb. De mivel senki nem mondta nekünk, hogy az enyhe éhség valójában azt jelentheti, hogy szomjasak vagyunk, sokan esznek ilyenkor. Tehát az agyad több vizet akart az energiájáért, de ehelyett táplálékot kap.

Az agyad felhasználja ennek az energiának egy részét az elfogyasztott ételből az energiaigényéhez, de az agy egy kicsi szerv, ezért nem fog sokat felhasználni. Ha nem volt igazán éhes a kalóriákra, akkor a test többi részének sem kell még ez az étel. Tehát a zsírraktáraidnak szánják.

Egyszerűen azzal, hogy nem tartja jól a hidratáltságot, többet fogyaszthat, mint amire szüksége van, ami akadályozza a fogyás erőfeszítéseit. Tehát ez egy másik oka annak, hogy a fogyás érdekében a víziválás működik.Hirdető

3. Az ivóvíz szükséges a zsírégető enzimek bekapcsolásához

A zsír lebontása a víztől függ. Rengeteg nélkül nem valósul meg hatékonyan. A testzsír egészét nézve valaminek történnie kell, hogy csökkenjen, így karcsúbbá válhat. Le kell bontani, hogy a tested használhassa.

A zsír lebontásához lipáz nevű enzim szükséges. Ha zsírját téglafalnak képzeli, a lipáz egy véső, amely egyesével eltávolítja a téglákat. A téglák most szabadon utazhatnak, hogy a test körül felhasználhatók legyenek és energiára égjenek.

A lipázhoz jó ellátáshoz szükséges vízre van szükség, hogy jól működjön. Így működik:

Zsír + víz + lipáz = zsírsavakHirdető

A zsírsavak a zsír kis építőelemei. Elég kicsiek ahhoz, hogy felszabaduljanak a keringésben, és a test körüli energiára szoruló sejtek felveszik őket. Könnyebben szabadulnak fel, ha jól hidratált. A fogyáshoz szükséges ivóvíz lehetővé teszi az enzimek számára a zsír hatékony lebontását.

4. Az ivóvíz növeli az energiaszintet

Gondoljon egy olyan növényre, amely vízhiányban szenved, képzelje csak el, hogy hervad, szárának és leveleinek puha lesz. Most képzelje el, hogy ugyanaz a növény teljesen hidratált, a szár és a levelek szilárdak.

Ha teste nem hidratált megfelelően, vizet vesz fel a sejtjeiből, hogy a keringését teljes kvótákig tartsa. Ebben az esetben a sejtjei úgy fognak kinézni, mint a fonnyadt növény. Ennek eredménye kevesebb, mint a sejtek energiaszintje az egész testben. Ebben a helyzetben a par érték alatt érezheti magát. Ha nem érzi magát energikusnak, akkor nem lesz energikus. Nem mozog annyit, és ezért nem éget annyi energiát.

Teljesen hidratált testének fenntartásával a sejtek szilárdak és magasabb szinten működnek. Ez több energiát ad, így nemcsak jobban érzi magát, hanem többet is tesz, több kalóriát éget el.Hirdető

A vízivás legfontosabb ideje, amikor felébred, mert akkor kiszárad. Győződjön meg róla, hogy van egy pohár, mielőtt bármi dehidratálót iszik, például koffeint. Célozzon, hogy egész nap legalább 8 pohár vizet igyon, ez legalább 2 liter. A nap folyamán elég egyenletesen ossza szét. Ennek a mennyiségnek az elfogyasztásával hidratálja az agyát, és minden éhség ételt érez, nem pedig vizet.

Kiemelt fotóhitel: morguefile / raymortim keresztül mrg.bz