Az önértékelés belülről fakad, és könnyen hasznosítható. Íme 29 módszer, amellyel növelheti önértékelését.

Az önértékelés belülről fakad, nem fogod megtalálni, ha több pénzed van, több barátod, díszes autód vagy nagy házad van. Ez valami belső és olyasmi, amit külsőleg nem nyerhetünk meg, vagyis nem találunk önértéket külső tényezőktől. Íme néhány dolog, amit megtehetsz az önértékelésed növelése érdekében.

29 módszer az önértékelés növelésére:

1. Írj fel 7 kisebb célt a hétre, és minden nap jelölj be egyet, ahogy eléred.
2. Olvass el egy könyvet havonta. Egy könyv olvasása valójában vívmány ebben a technológia és média által vezérelt világban, a teljes könyv elolvasása pedig nagyszerű módja annak, hogy sikerélményt érjen el.
3. Minden elalvás előtti nap végén írj le valamit, amire büszke vagy az adott napon vagy a múltban.
4. Mondd el valakinek, hogy mennyire értékeled őket, mert az, hogy nyitott és őszinte lehetsz, nagyszerű önértékeléshez.
5. Mondj nemet! Tanuld meg a nemet mondás készségét anélkül, hogy megsértenéd a kérdezőt.
6. Mindent, amit csinál, tegye a legjobb tudása szerint, még akkor is, ha az illemhelyek tisztításáról vagy valami hasonlóan hétköznapi dologról van szó, és olyan hírnevet szerezhet, aki büszke a munkájára.
7. Sétálj magasan és büszkén. Sétálj úgy, mintha lenne hova menned, és most ott kell lenned, soha ne fuss, csak sétálj magasan és gyorsan.
8. Öltözz a lehető legokosabban minden alkalomra, legyen szó munkáról, baráti találkozásról vagy interjúról. Legyen büszke a megjelenésére.
9. Minden nap csinálj valamit magadért.
10. Tanulj meg egy új készséget, vagy kezdj el valamit, amire mindig is vágytál, és ragaszkodj hozzá.
11. Életed minden területén beszélj magadért, ezt eleinte nehéz lehet megtenni, de az első alkalom, amikor megteszed, hatalmas lesz, és ha tovább folytatod az önbecsülésedet és az önértékelésed, szárnyalni fog.
12. Énekelj a hangod tetején, ne kint, hanem a házban, és nagyon sokat adj neki (Imádom Tom Petty és a Heartbreakers Free Fallin című számát énekelni, ah, milyen jó érzés.)
13. Bocsáss meg magadnak! (Tudod, mire gondolok)
14. Szabadulj meg azoktól az emberektől, akik lerángatnak téged (nem azt akarom mondani, hogy megöld őket, hanem hogy ne legyenek többé az életedben).
15. Dolgozzon az erősségein. Sokan a gyengeségeik felépítésére koncentrálnak, ehelyett abban fejlődsz, amiben jó vagy.
16. Sétálj egyet az esőben………..Miért?………..mert neked van hatalmad dönteni!
17. Hallgassa meg a többi embert és azt, amit mondanak.
18. Jutalmazd a sikereidet. Amint elérsz valamit, jutalmazd meg magad.
19. Soha ne hagyd, hogy bárki kényszerítsen arra, hogy megszegd alapvető értékeid.
20. Hagyd abba a pletykálkodást!
21. Ne olvass újságot egy hétig, és mérd fel, hogyan érzel magadról és a körülötted lévő világról.
22. Segíts másoknak, akiknek szükségük van rá.
23. Mindig, mindig, mindig légy őszinte magaddal és másokkal. Nincs szükség hazugságra, és hihetetlen az az energia, amely a hazugság folytatásához szükséges.
24. Használjon egy esélyt, és vállaljon egy-két kockázatot. Nem kell sokáig élned, csak kelj fel és tedd meg.
25. Hallgasd meg a saját beszédedet, és csapd meg a téged kritizáló kisembert, úgy értem, képzeld el, hogy két ember van a vállán, aki kritizál, az ad neki egy pofont vagy egy ütést a szájába, és kezd el odafigyelni arra, aki aki téged dicsér.
26. Ne félj segítséget elfogadni másoktól, ez azt jelenti, hogy eléggé tisztelik, hogy segítsenek valamiben.
27. Kezdje el megváltoztatni a gondolkodását, hogy optimistább legyen önmagával kapcsolatban, ahelyett, hogy „… ezt nem tehetem…” helyett azt mondja: „Soha nem próbáltam ki, de kipróbálom…”
28. Szembesülj félelmeiddel. Semmi sem fogja jobban szárnyalni az önbecsülését, mint ha szembenéz a félelmeivel, és végül legyőzi azokat.
29. Mindig írjon megjegyzéseket egy olyan bloghoz, amelyet kedvel

Ez a bejegyzés eredetileg Steven Aitchison blogján jelent meg itt .