Miért olyan szimpatikusak az emberek, amikor barátaik vagy szeretteik depresszióban szenvednek? A fő ok az, hogy a depressziót nagyon nehéz teljesen megérteni. A másik ok az, hogy megbélyegzés fűződik a depresszióhoz. Annak ellenére, hogy olyan társadalomban élünk, amely a fizikai jólét és a lendületesség körül forog, nem akarjuk, hogy emlékeztessük a másik oldalra. El akarjuk felejteni a depresszió létét. A rákos személy valószínűleg sokkal több támogatást kap, mint a depresszióban szenvedő személy.

Még rosszabb, ha a barátok és rokonok adnak olyan tanácsokat, amelyek egyáltalán nem segítenek. A szomorú tény az, hogy ezek a vélemények rettentő tudatlanságot tükröznek ezzel a mentális betegséggel kapcsolatban. Nem, a Big Pharma számára nem a depressziót találták ki, mint valamiféle összeesküvést. Ez a betegség világszerte 350 millió embert érint. Óriási szenvedést okoz, és hozzájárul az öngyilkosság általi halálhoz. A riasztó tény az a betegek kevesebb mint 50% -a kezelést fog kérni, főleg a tudatlanság és az apátia miatt.

Íme 20 tanács, amelyek eléggé haszontalanok, amikor depresszióban szenvedő szerettének próbál segíteni. Ne használja ezeket a kifejezéseket, ha szimpatikus akar lenni. Ellentétes hatásuk lehet a kívántnál.

1. Ki kellene pattannia belőle

Ha depresszióban szenved, lefogadom, hogy irigyli, milyen egyszerű kicsattan belőle lenne! Ez nem csak egy átmeneti blip a szomorúság / boldogság skálán. Meggyengítő, odáig, hogy reggel még az ágyból sem tud felkelni. Nehezen tudsz elegendő energiát összeszedni. A motiváció meghaladja a lehetőségeidet.

Ha ezeket a tüneteket egy barátjánál észleli, győződjön meg róla, hogy diagnosztizálják és kezelik. Különösen, ha ezek az érzések két hétnél tovább tartanak. A tünetek óriási mértékben változnak. Reménytelenséget, étvágyat és alvási problémákat észlelhet. A legfontosabb a diagnózis felállítása.Hirdető

2. Más emberek sokkal rosszabbul állnak, tudod

Ez nem segít az embernek megoldani a problémáit! A depressziós embernek csak arra van szüksége, hogy egy ember ott legyen és támogatást nyújtson. Nem kell mondania semmit, ha ez zavarba hoz. Azonban azt is elmondhatja az illetőnek, hogy jobbá válhat, és ott lesz, hogy támogassa.

3. Az élet nehéz

Ez valószínűleg megerősíti, hogy mennyire rosszul érzi magát a depressziós ember, nem pedig segít. Többet tudna segíteni nekik, ha elmondja, hogy empátiát érez irántuk, és hajlandó segíteni nekik a túlélésben. A kezelés történhet gyógyszeres kezelés és / vagy pszichoterápia formájában.

4. El kell érned vele

Ez rossz üzenetet küld. Megerősíti az elszigeteltség érzését, amelyet egy depressziós ember érez. A legjobban úgy tud segíteni nekik, ha szövegeket küld vagy csak telefonál, hogy tudassa velük, van valaki, akit érdekel. Susan Serani könyve, A depresszióval élni kiváló példákat ad a segítség gyakorlati módjairól.

5. Túl introspektív vagy

Ennek az a következménye, hogy a depresszió valóban kisebb probléma. Úgy találja, hogy ítélkező és kritikus. A szeretet és a szeretet megmutatásának legjobb módja az, ha kerüljük az ilyen kijelentéseket, amelyek még jobban elszigetelik az egyént.

6. Túl érzékeny vagy

Ez lekicsinyli a depressziós embert, mert azt gondolja, hogy betegségét jellemhibának tekintik, és semmi másnak. Sokkal jobb megközelítés lenne, ha az embert kivinnék sétálni. Megpróbálhatja ösztönözni őket, hogy minden nap lépjenek ki és tegyenek valamit.Hirdető

7. Az élet megy tovább

A depresszióval való élet olyan, mint egy 40 tonnás súly a mellkason - fel akar állni és mozogni, de egyszerűen csak úgy érzi, hogy nem tud. - egy névtelen, depresszióban szenvedő egyéntől.

Ha egy depressziós betegnek elmondja, hogy az élet úgyis megy tovább, úgy tűnik, mintha az egészet a szőnyeg alá ecsetelné. Látszik, hogy valójában egyáltalán nem foglalkoztat.

8. Csak menj ki és érezd jól magad

A szórakoztató idők ajánlása egyáltalán nem segít, kivéve, ha készen áll arra, hogy elkísérje depressziós barátját, és arra ösztönözze őket, hogy próbálják meg minden nap megtenni a baba lépéseit. A hitelnyújtás azt jelenti, hogy ott vannak, vagy legalább telefonálnak, hogy emlékeztessék őket arra, hogy ma X-et és holnap Y-t kell megtenniük.

9. A fájdalmak és fájdalmak csak normálisak

Különös dolog a depresszióban az, hogy milyen gyakran diagnosztizálják az állapotot a betegek fizikai fájdalmakkal, nem pedig hangulati és motivációs problémákkal. Bátorítsa őket diagnózis felállítására, és ajánlja fel segítségüket.

10. Olyan sok dolgod van, amiért hálás vagy

A depressziós beteg nem akar hallani a háláról. Legfőbb gondjuk az, hogy a puszta kimerültség és az érdeklődés elvesztése állandóvá válik. Mindig célszerű emlékeztetni a szenvedő egyént arra, hogy a kezelés hatékony lehet. A depressziónak nem kell örökké tartania.Hirdető

11. Vidítsd fel

A nagybátyám szokta mondani depressziós nagynénémnek: Vidítsd fel. A hatás éppen az ellenkezője volt. Ez valójában még jobban sírta. Teljes félreértése a lány állapotáról egyáltalán nem volt hasznos.

12. Erős vagy, jól leszel

Igen, egyesek erősek, és még az elkeseredéssel vagy a kétségbeeséssel is megbirkózhattak. Ha depressziós, akkor ezt érezheti az életed nem jelent semmit bárki másnak odakint. Ismét csak a hallgatás lehet megnyugtató a depresszióban szenvedő személy számára.

13. Nem szabad sajnálnia magát

Ez arra utal, hogy a depressziós ember meglehetősen gyenge személyiségű és valamilyen módon hibás. Sokkal hasznosabb válasz az lenne, ha valóban leülnénk és meghallgatnánk a depressziós ember problémáit és érzéseit.

14. Vitaminokat kell fogyasztania a stressz miatt

A vény nélkül kapható kúra ajánlata egyáltalán nem segít, mivel nem igazán vagy képesített. Sokkal jobb, ha sürgetik a beteget, hogy kezelje, és felajánlja, hogy elkísérje, vagy segítséget nyújtson szakemberhez.

15. Telefonáljon

Ha igazi barát vagy, akkor az kell, hogy legyél a szenvedőhöz nyúl és mutasd meg neki, hogy valóban érdekel.Hirdető

16. Kellene szebb ruhákat venni

Barátod szekrénye rendetlennek tűnhet, de ez nem gyógyítja meg depressziójukat. Sokkal jobb ötlet lenne együtt bevásárolni.

17. Tudod, hogy mindenkinek vannak problémái

Amikor ezt mondja, a következtetés az, hogy a depressziós ember valóban úgy döntött, hogy nyomorult és boldogtalan. A lakosság túlnyomó többségével történő összehasonlítás egyáltalán nem hasznos. Sokkal jobb lenne azt mondani, hogy megpróbálja megérteni a problémáikat. Bátorítsa őket, hogy online kérjenek segítséget és tanácsot.

18. Meg kellene próbálnia jobban

Az ehhez hasonló kemény és kritikus megjegyzések egy kicsit sem segítenek. A családtagok és a közeli barátok hozzáállása gyakran döntő fontosságú abban, hogy az ember megtegye-e gyógyuljon meg a depresszióból.

19. Mostanra jobbnak kellene lenned

A türelmetlenség annak a jele a depressziós ember számára, hogy senki sem érti igazán, min megy keresztül. Sokkal hasznosabb lenne az együttérzőbb, határidők nélküli megközelítés.

20. Meg kell tanulnod élni vele

Megtanulni depresszióval együtt élni kiút nélkül olyan, mintha egy sötét alagútba lépnénk. A Pep-beszélgetések, a közhelyek és az úgynevezett biztató megjegyzések csak tovább rontanak a helyzeten. Sokkal jobb, ha az alábbiakban vázolt lépéseket követem, ha valóban segíteni akarsz.Hirdető

Mit tehetünk a depressziós emberek megsegítése érdekében

• A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a puszta ottlét és a támogatottság nagyon hasznos lehet.
• Megismerhetjük a depressziót, annak okait és tüneteit
• Ösztönözhetjük a depressziós embert a diagnózis felállítására és a kezelésre. Segíthetünk nekik a napi feladatok és célok elérésében. Megállhatunk és emlékeztethetjük őket egy feladatra aznap később. Vagy egyszerűen felhívhatjuk őket, és rövid beszélgetést folytathatunk, amíg ott vagyunk.
• Bátoríthatjuk őket csatlakozni az online fórumokhoz amelyek kielégítik a depressziós személyeket. Ez egy nagyszerű hely, ahol támogatást lehet szerezni, bár soha nem lesz olyan hatékony, mint egy igazi élő jelenlét.
• Soha nem szabad azt a benyomást keltenünk, hogy a beteg hibája, vagy bármilyen módon kritizálnunk kell őket.
• Bátorítanunk és felügyelnünk kell mindennapjaikat, például a rendszeres étkezést, a testmozgást és az alvást.
• Képesnek kell lennünk beszélni velük az öngyilkosságról, ha megemlítik. A legfontosabb, hogy átgondoljuk a gondolatokat, de javasoljunk más megoldást.

Az alábbi megjegyzésekben tudassa velünk, hogyan segített egy depressziós embernek abban, hogyan kell megbirkózni betegségével.

Kiemelt fotóhitel: Brooke Novak a flickr.com oldalon keresztül