Az elmúlt években mobileszközeinkre való támaszkodásunk az egekbe szökött, mivel egyre több alkalmazás fejlesztése történt meg. Életünk apró darabjait kihelyezik okostelefonjainkra a hatékonyság és a fokozott kommunikáció jegyében. Mindezek ellenére itt van 16 ok, amiért a csökkent mobilfüggőség előnyös lehet az életed számára.

1. Beszélgetni

Soha nem vagy igazán jelen, amikor az elméd egy várt szöveges üzenet rezgésére vagy pingelésére számít. A jó beszélgetés akkor jön létre, amikor két embert fektetnek be a pillanatba, idejüket és figyelmüket a másikra fordítva.

2. Többet létrehozni, mint amennyit elfogyaszt

A mobiltelefonok gyakran a fogyasztás, nem pedig az alkotás termékei. Bizony, vannak kivételek azon ritka egyének számára, akik lenyűgöző mobil fényképeket vagy jól kidolgozott írott történeteket készítenek. Az alkalmi alkotók túlnyomó többsége azonban telefonjainkat használja a bevitelhez. Ha fogyasztunk, akkor nem alkotunk. Egy bizonyos ponton el kell szakadnia és felhasználnia kell mindazt a tudást.

3. A mentális teher enyhítésére

A rendetlenség csökkentése - fizikai, lelki, szellemi vagy egyéb módon - hatalmas tehermentesíti az elmédet. Minden elem, amelytől megszabadulsz, olyan elem, amellyel az elmédnek nem kell lépést tartania.Hirdető

4. Hogy megtörje függőségét

Észrevetted már valaha azokat az embereket, akik előhúzzák a telefonjukat, kinyitják és megérintenek néhány alkalmazást, és értesítéseket keresnek, mielőtt újra lezárnák? Aztán pár perc múlva megint megteszik az egészet. Bár lehet, hogy nem ismerjük fel, társadalmunk nagy része rabja a mobiltelefonjának. Nem meglepő - vásárláshoz, útbaigazításhoz, kommunikációhoz és sok más kényelmi eszközhöz fordulunk készülékeinkhez.

5. Értéket találni önmagadban

Szövegek, tweetek, e-mailek, kedvelések ... társadalmi valutává váltak, ami árat jelent a figyelemre és az értékre. Ettől való elszakadás segít abban, hogy értéket találjon önmagában, és ne az értesítéseiben.

6. A zavaró tényezők csökkentése érdekében

Két óra megszakítás nélküli idő sokkal produktívabb, mint a három óra, fél napra osztva, egész nap. Minden alkalommal, amikor újra kell kezdenünk a folyamatunkat, újra és újra meg kell találnunk ezt az áramlást. Ez értékes, kreatív időt igényel. Az értesítések kikapcsolása csökkenti a zavaró tényezők és megszakítások számát a munkánk során.

7. Több időt szabadítson fel

Naponta körülbelül két órát töltünk mobileszközeinken. Ha ezt napi 30 percre csökkentjük, akkor évente több mint 22 teljes napot adunk magunknak, amelyet projektekre fordíthatunk. Természetesen ez nyilvánvalóan nem érvényes, ha mobiltelefon-technikus vagy ilyesmi.Hirdető

8. Tisztában lenni

A tudatosságnak sokkal több köze van a mentális állapotához, mint hogy egyszerűen lehúzza a szemét a képernyőről, de a feje felemelése kezdet. A pillanatban való létezés gyakran csak a környezetek figyelembevételével és az érzékszervek teljes tudatában való eléréssel valósul meg. Vegye ki a fülhallgatót, kapcsolja ki az értesítéseket, és legyen jelen.

9. Az elméd megerősítése érdekében

Hihetetlen, hogy életünk mekkora része utal mobileszközeinkre. Ha matematikai feladatot kell megoldanunk, akkor húzza ki a számológép alkalmazást. Amikor útbaigazítást kell kapnunk, akkor húzza ki a térkép alkalmazást. Amikor szórakoztatni kell minket, elővesszük a Facebook vagy a Twitter vagy a legújabb mobil játékőrületet. A telefonnal való interakcióinak korlátozása erősíti az elmédet, mivel arra kényszerít, hogy saját maga kezelje a napi problémákat. Matek, irányok, szórakozás ... csatlakozzon a barkácsolás generációjához.

10. A kicsinyes kommunikáció csökkentése és a mély személyes interakció kényszerítése

Semmi sem helyettesíti a személyes interakciókat - nem szöveges üzenet, telefonhívás vagy akár Skype. Az interakciók digitális akadályának megszüntetése nagyobb lehetőséget teremt a másokkal való személyes kommunikációra.

11. A munka és az otthoni élet elválasztása

Tombolnak a történetek azzal a házastárssal, aki telefonhívást vagy e-mailt kap a munkával kapcsolatban, miután elhagyta az irodát. Talán megszakítja a vacsorát a feleségeddel vagy egy pihentető estét a férjeddel. A vonalak nagyrészt elmosódtak a kollégák munkaidőn kívüli elérhetősége miatt. A vezetők tudják, hogy egy telefonhívás vagy egy e-mailes értesítés felkelti az alkalmazott figyelmét. A mobilhasználat korlátozásával elnémítja a hozzáférhetőséget, és nagyon is valóságos határt szab a munka és az otthoni élet között.Hirdető

12. A dráma csökkentése érdekében

Nem tudom megmondani, milyen gyakran hallottam embereket panaszkodni vagy nyafogni a hírcsatornájukban található közösségi média bejegyzések miatt. De nem hagyják abba a többiek keresését. A közösségi média drámai mágnes, amely arra ösztönzi az embereket, hogy korlátozott médiumon keresztül vitassák meg az ellentmondásos kérdéseket, amelyek gyakran irritációt, pletykát vagy még rosszabbat eredményeznek. Csak ne menjen oda, ahol a dráma van.

13. Megtanulni újra szeretni a könyveket

A könyvek csoda, hogy kevés - ha van ilyen - közeg birtokában van - a történetek olyan hosszú útra vonzanak, amelyet rövid figyelemfelkeltésű kultúránk a jelek szerint már nem értékel. A képernyőről eltávolodva több ösztönzést kap arra, hogy újra felfedezze a jó könyv varázsát.

14. A szemed megerősítésére

Bár a tények széles körben elterjedtek, nyilvánvaló, hogy a képernyő előtt töltött hosszú idő gyengítheti a szemét. Ne felejtsen el némi képernyőn kívüli időt kapni!

15. Hogy meghosszabbítsa figyelmét

A hírértesítések, a 140 karakteres tweetek, az 500 szavas blogbejegyzések és az SMS-ek mind hozzájárultak a rövidített figyelemhosszhoz. Most hangfalatokat akarunk, ami miatt hiányolunk néhány hosszú formájú tartalmat. Nemrég olvastam Meglepte Öröm C.S. Lewis írta, és bár ki kellett képeznem magam, hogy élvezhessek egy történetet, amelynek felállításához a könyv 90% -a kellett, a befejezés megérte a befektetést.Hirdető

16. Kényszeríteni, hogy gondolkodjon / tervezzen előre

Mi van, ha nem volt módja felhívni, ha megszakadt? Mi lenne, ha nem tudnád továbbirányítani, ha eltévedtél? Mi lenne, ha nem tudna valamit a helyszínen guglizni? Úgy gondolom, hogy az internet és az okostelefonok könnyűsége és elérhetősége olyan kultúrának adott helyet, amely már nem tervez előre. A problémákkal gyakran akkor foglalkoznak, amikor felmerülnek, amikor talán egy kis előremutató gondolkodással eleve elkerülhetők lettek volna.

Kiemelt fotóhitel: fotó / Wilfred Ivan az unsplash.imgix.net oldalon keresztül