A túléléshez elengedhetetlen a bizalom. Ha férfi vagy, akkor még társat sem vonzhatsz anélkül, mivel a nőket (és még a meleg férfiakat is) vonzza a szívósság. Vannak azonban esetek, amikor egy pusztító vagy váratlan veszteség eláraszthatja a kedvét. Ha lemaradt, a következőképpen szerezheti vissza a bizalmat a rendszerében, hogy készen álljon a világ újbóli elfoglalására.

1. Keresse meg a kényelmi zónáját

Mindenkinek megvan a kényelmi zónája, legyen szó ételről, zenéről, művészetről, kedvenc könyvről, filmről, tévéműsorról, meghatározott földrajzi helyről vagy embercsoportról. Bármi is legyen az, ami jól érzi magát, lépjen be abba a zónába. Nem vagy ott, hogy elrejtsd a problémáidat, vagy azokon maradj. Ott vagy, hogy feltöltődj; ahogyan izmainak és elméjének is időre van szüksége a feltöltődéshez, úgy a hangulatához is. Nyugodjon meg a kényelmi zónájában, hogy visszanyerje nyugalmát.

2. Változtassa meg gondolatait

Aktívan tudatosan döntsön a gondolkodási folyamatok megváltoztatásáról. Valahányszor kételkedsz önmagadban, ellensúlyozd ezeket a gondolatokat olyan módszerekkel, amelyeket legyőzhetsz. Ne feledje, hogy a legtöbb probléma a fejében van. Ez nem azt jelenti, hogy nem léteznek - pusztán az, hogy megengedi nekik, hogy befolyásoljanak téged. Álljon ki önmagáért és önmagáért, és megtanulja, hogyan állhat ki mindenki más mellett és mellett.Hirdető

3. Mosolyogj úgy, ahogy érted

A mosoly nagyon messzire vezet. Még akkor is, ha nem vagy teljesen biztos magadban, olyan valóságosság árad belőled, amely arra ösztönzi az embereket, hogy magabiztos emberként érzékeljenek téged. Inkább vezetőként, mint követőként fogják látni, és a dolgok nagyobb valószínűséggel mennek a maga útján. A média a különleges erők katonáit ölőgépként ábrázolja, de az egyik leggyakrabban használt fegyverük a barátságos mosoly. A diplomácia erős, ezért mosolyogjon az arcára, és tegye jobbá a világot.

4. Ne pofozzon!

A testtartásod és a magad viselése nagyban hozzájárul a külső megjelenés meghatározásához. Ha elvetemültek, az emberek azt feltételezik, hogy gyengébb vagy. Így működik a természet - ezen a bolygón minden növény- és állatfaj megérti a legmegfelelőbb túlélését, és úgy kell kinézned, mintha fitt lennél. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy egyenesen és magasan üljön fel és álljon fel.

5. Tedd a Baby Steps-et

Minden lépésenként történik. Ne csüggedjen, ha nincs olyan mágikus változás, amely hirtelen magabiztossá teszi. Koncentrálj az utadra, és értsd meg, hogy baba lépéseket fog tenni, hogy odaérj, ahová szeretnél. Hamarosan megteszi a baba lépéseit a bizalomtól az élet teljes sikeréig.Hirdető

6. Tisztítsa meg magát

A tisztaság közel áll az istenfélelemhez (vagy legalábbis hallottam). A higiénia létfontosságú a magabiztosság szempontjából - nehéz jól érezni magad, ha foltos, izzadt és büdös vagy. Nem számít, milyen körülmények vannak az életben, tegyen meg mindent annak érdekében, hogy tisztán maradjon, mivel ez a kulcsa a bizalmához.

7. Nézz szembe a félelmeiddel

Mindenkinek van listája a félelmekről és a fóbiákról, bár sokan nem akarják beismerni. Félek a kígyóktól, a pókoktól, a magasságtól, az irányítás elvesztésétől, a fulladástól, a sötéttől, más emberektől és szinte mindentől a nap alatt. Attól is félek a naptól, hogy anyajegyeim vannak, és magas a melanomás kockázatom. Ezek természetes félelmek, amelyek mindenkinek vannak valamilyen szinten - ez a halál és az ismeretlen félelem. Szembesülj legalább az egyik félelmeddel. Amikor túléled, sokkal magabiztosabb leszel.

8. Határozza meg önmagát

Te vagy a jelenlegi választásod. Korábbi döntései és jövőbeli törekvései határozzák meg, hogy miként érzékelik a jelenlegi választásainkat, de Ön a jelenlegi választása. Tanulja meg, hogyan határozza meg önmagát. Állítsa be szabályait és határait, és kövesse azokat. Ezek az erkölcseid és az etikád, és ezek az alapja annak, aki vagy. Soha ne feledd.Hirdető

9. Ölelje át a hibákat

Visszatekintve (még akkor is, amikor ez történt) Michael Jordan-t ítéljük meg sikerei alapján. Az emberek minden idők legnagyobb kosárlabdázóként idézik, és győzelmét, bajnokságait és statisztikáit felhasználják ennek alátámasztására. Jordan maga azonban elért erre a szintre azáltal, hogy kudarcaira összpontosított. Ami Michael Jordan-t hajtotta, az nem volt a legmagasabb a játékot elnyerő lövésből, hanem a hiányzó csekély volt.

10. Élj a jelenben

Tanuld meg értékelni mindent, ami körülvesz. A hála gyakorlásával megváltoztatja a nézőpontját. Ahelyett, hogy ideges lenne egy fontos ügyfél elvesztése vagy egy teszt elbukása miatt, hálás lesz a belélegzett levegőért, az ivott vízért, az elfogyasztott ételért és a szeretett emberekért. Összpontosítson a mostra, mert ez minden, amivel valóban rendelkezik.

11. Készítsen készletet

Ha ezt olvasod, akkor sok másodlagos dolgod is van, például számítógép, internet, ismerete annak használatához, olvasási képesség. Rengeteg készség és erőforrás áll rendelkezésére, még akkor is, ha nem ők azok, akiknek szeretné. Találja ki, mi van, és keresse meg a felhasználásuk módját.Hirdető

12. Szocializálódj

Beszéljen meg barátaival és családtagjaival - ők általában szívesen segítenek önbizalom visszaszerzésében. Ha ezek (vagy azok hiánya) okozza a bizalom hiányát, bővítse társadalmi körét. Menjen nyilvános helyekre, és lépjen kapcsolatba idegenekkel. Ha nem sikerül benyomást kelteni, vagy teljesen kifújja, kit érdekel? Korábban nem voltak az életedben, és nem fogsz hiányozni nekik.

13. Játssz egy játékot

A videojátékok sok okból nagyszerűek, és a bizalom megszerzése csak egy közülük. A való életben lehet, hogy unalmas ügyintéző vagy, akinek zsákutcája van, de egy videojátékban bárki lehetsz, akit csak akarsz. Minden videojáték-konzolnak (valamint a számítógépes és mobil játékok többségének) vannak eredményei. Levadászjon néhány könnyű győzelmet, hogy elindítsa a pengetést.

14. Csinálj valami őrültséget

Határozottan hiszek abban, hogy a spontaneitás az élet fűszere. Menj ki és csinálj valamit, amire azt mondtad, soha nem fogsz. Amikor elértem az életem egy pontját, ahol úgy érezte, semmi sem mehet rendbe, kiugrottam egy repülőgépből. Ahogy átestem a levegőben, több epifániám volt, amelyek örökre megváltoztatták az életemet. Életem egyetlen más döntése sem volt közvetlenebb hatással az életemre, mint az az egy őrült cselekedet.Hirdető

15. Próbálja újra

Ha bizalmatlanságát kudarc okozza, vegye fel és próbálja meg újra, bármilyen lehetséges módon. Ennek nem kell azonnal megtörténnie - gyakorolhat, tanulhat és fejlődhet, mielőtt újra megpróbálja. Ezúttal azonban tapasztalt veteránként lépjen be, aki vett néhány nyalást, és erősebb, gyorsabb és okosabb volt, mint korábban.

Könnyű elveszíteni önbizalmát. Váratlan dolgok történnek, és nagyon könnyen a bot rövid végén találhatja magát. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy egyedül te vagy az, akivel ez történik, mindannyian tapasztalunk egyenlőtlenségeket és kudarcokat. Ragassza ki, és végül megkapja a sikerhez szükséges önbizalmat.