1. Ezt egye, ne reggelire

keresztül scripps.org

Minden reggel lehetőség arra, hogy nagy táplálkozással kezdje a napot.

2. Mit esznek a táplálkozási szakemberek, ha csak 5 perc áll rendelkezésükre az étkezés elkészítésére

keresztül womenshealthmag.com

Most kevesebb, mint 10 perc alatt elkészíthet egy tápláló házi ételt.

3. Tiszta étkezési élelmiszerbolt lista

keresztül changeinseconds.com

Kövesse ezt az útmutatót, ha teljes ételeket vásárol a lehető legközelebb a természetes állapotához, vegyszerek, peszticidek, mesterséges aromák stb. Nélkül.

4. Mason Jar saláták, amelyek tökéletes egészséges ebédeket készítenek

keresztül buzzfeed

Az ízletes Mason jar saláta titkai rendben vannak, és válassza ki az összetevők megfelelő kombinációját.

5. Gyógynövény útmutató a főzéshez

keresztül életmentő

A gyógynövények és fűszerek megfelelő kombinációjával étel készülhet!

6. Ételek, amelyeket mindig bio termékeket kell vásárolni

az onegreenplant.org oldalon keresztül

Lehetőség szerint vásárolja meg ezeket az ételeket organikusan, hogy elkerülje a peszticid-maradványok magas szintjét.

7. Vitamin

via selfmender.com

8. Vegetáriánus fehérjék az ételekhez

keresztül greatist.com

9. Hogyan készítsünk salátát

keresztül healthandstyle.com

10. Összes szénhidrát a gyümölcsben

a stylecaster.com oldalon keresztül

11. A stressz csillapítására szolgáló étel

keresztül livestrong.com

12. Hogyan tárolja az élelmiszereket

keresztül buzzfeed

13. Marhavágások és ajánlott főzési módszer

keresztül businessinsider.com