Szeretne kevesebbet költeni az élelmiszer-vásárlásra, miközben továbbra is egészségesen táplálkozik? Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás drága, de vannak olyan tippek és trükkök, amelyekkel biztos lehet abban, hogy egészséges ételeket eszik anélkül, hogy túl sokat költenék.

Csak nézze meg az egészséges táplálkozás 12 gyakorlati módját, miközben kezelheti számláját.

1. Vásároljon biotáplálékot helyben

A biotáplálék nagyszerű módja annak biztosítására, hogy egészséges ételeket eszik, de a szupermarketekben gyakran drága. Azonban általában sokkal olcsóbb a helyi gazda piacán. Ezenkívül az évszakok változásával különböző, frissebbnél frissebb lehetőségeket talál.Hirdető

2. Fektessen be egy lassú tűzhelybe

A lassú tűzhely nagyszerű módja annak, hogy olcsóbbá és egyszerűbbé tegye az egészséges ételeket - tökéletesek tápláló pörköltek, szószok és levesek készítéséhez. Egyszerűen egyszerűen beleteheti a hozzávalót reggel a fazékba, és 5 órára meleg, finom ételt készít.

3. Vágja le a húst

A hús nagyszerű fehérjeforrás, de meglehetősen drága lehet. Takarítson meg pénzt egy napi húsmentes étkezés elfogyasztásával, vagy próbáljon meg minden héten néhány napig vegetáriánus étrendet fogyasztani. Az olcsó és egészséges fehérje alternatívák közé tartozik a tofu, a bab és a teljes kiőrlésű gabona.

4. Adjon hozzá egy további napot az élelmiszerboltok között

Ahelyett, hogy hetente egyszer csinálná az élelmiszerboltot, próbálja meg, hogy üzlete nyolc napig tartson. Ez segít az elfelejtett konzervek és fagyasztott élelmiszerek felhasználásában, így a pénze kicsit tovább megy.Hirdető

5. Használja a fagyasztót

A legtöbb ember gyakran hajlandó eldobni azokat az ételeket, amelyek már elérték az eladási határidőt, de azok fagyasztása pénzt takarít meg Önnek, és biztosítja, hogy az élelmiszer ne pazarolódjon el. Csökkent tejet, húst és kenyeret is vásárolhat, amelyek az eladási határidő közelében vannak. Csak fagyassza le őket későbbi felhasználás céljából.

6. Tervezze meg kiadásainak költségvetését

Ha még nincs költségvetése, akkor minden héten állítson be egy bevásárlást - és tartsa be magát. Ha rutinban van, nézze meg alaposan az élelmiszer-számláit, és nézze meg, van-e valami különösen drága, amit leállíthatna.

Ez segít kitalálni, mi pazarolja a pénzét és mi nem.Hirdető

7. Kivágott éttermek és kivitel

A kinti étkezés drága, és gyakran sokan nem is tudják, milyen gyakran csinálják. A kocsikázás, a kivihető kávé, a kézbesítő ételek, a kávézók és az éttermek mind drága alternatívák a saját ételek és italok elkészítéséhez.

A termosz kávé elfogyasztása és a saját ebéd elkészítése jó módszer arra, hogy elkerüljük a kísértést.

8. Vegyél kevesebb márkás ételt

Nem kell kivágnia kedvenc márkás termékeit, de sok olcsóbb alternatíva megegyezik az ízével és a tápértékkel. Olvassa el a csomagolást, hogy alternatívákat találjon, amelyek hasonló ízűek, alacsonyabb áron.Hirdető

9. Az ár egyezik a különböző üzletekkel

Sokan teljes boltját egy boltban végzik, de ez azt jelenti, hogy valószínűleg kimaradnak a megtakarításokból. Amint az első pontban említettük, a mezőgazdasági termelők piacain gyakran olcsóbb biotáplálék áll rendelkezésre. A hentesek pedig a jobb minőségű, olcsóbb hús miatt jól ismertek.

Vásároljon és keresse meg a legolcsóbb helyeket, így tudja, hogy mindig ár-érték arányt kap.

10. Vásároljon élelmiszert ömlesztve

Számos üzlet kínál olyan üzleteket, ahol ömlesztve vásárolva többet kaphat a pénzéért. A szemeket, a dióféléket, a fűszereket és az édességeket gyakran ömlesztve lehet megvásárolni, és hosszú az eltarthatóságuk - így nincs nyomás mindent gyorsan felhasználni.Hirdető

11. Tervezze meg étkezését a hét elején

Ne vásároljon anélkül, hogy eldöntené, mit szeretne először, mivel nagyobb az esélye, hogy drága termékeket vásároljon, amelyekre nincs szüksége. Írjon bevásárló listát, mielőtt elmész, és törekedjen arra, hogy megtalálja a legolcsóbb megoldást az üzletben.

12. Vásároljon fagyasztott ételeket

Általános a tévhit, miszerint minden fagyasztott étel egészségtelen - egyszerűen nem igaz. A fagyasztott zöldségek és gyümölcsök továbbra is megőrzik tápértéküket, és gyakran sokkal olcsóbbak, mint a friss alternatíva.