Amikor valaki, akit érdekel, szomorkodik, emberi természetű, ha megpróbálja megvigasztalni őket és segít enyhíteni fájdalmait. Néha azonban jó szándékunk károsabb lehet, mint hasznos, különösen azok a dolgok, amelyeket gyakran azért mondunk el, hogy jobban érezzük magunkat.

A probléma nagy részét a saját kellemetlenségünk okozza, ha bánunk, és nem tudjuk, hogyan kell beszélni valakivel, aki gyászol. Ösztönösen megpróbáljuk kijavítani a bántást és megszüntetni a fájdalmat. A gyász azonban szükséges folyamat, amelyet nem szabad és nem is szabad a porszőnyeg alá porolni, hogy a gyászoló ember újra jól érezhesse magát.

Terapeutaként sokszor dolgoztam olyan ügyfelekkel, akik megpróbálták kezelni a veszteség és a bánat érzését sávsegítő megközelítéssel, csak hogy megállapítsam, hogy megoldatlan gyászuk életük más területein is megnyilvánult. Ha szeretnél támogatni valakit, aki gyászol, válassz olyan szavakat, amelyek szeretetet és törődést közvetítenek, ahelyett, hogy tanácsokat és bölcsességet kínálnának. Itt van 10 dolog, amit NEM szabad elmondani egy gyászoló embernek.

Jobb helyen vannak

Még akkor is, ha tudja, hogy az illető jobb helyen hisz, a bánat, amelyet átél, nem arról szól, hogy hová ment a kedves, hanem a veszteség érzéséről, hogy soha többé nem oszt meg pillanatokat kedvesével. Mentális szinten lehet némi vigasztalás, tudván, hogy szerettük valahol jobb, érzelmi szinten olyan hallás, amely düh és neheztelés érzéséhez vezethet. van egy jobb hely, nem éppen itt, olyan emberekkel, akik szeretik őket.

Mit mondjak helyette:

Tudomásul veszi a veszteséget, mondván: Nagyon sajnálom a veszteségét, nagyon hiányozni fog. Ennek kimondása azt az üzenetet közvetíti, hogy felismeri, hogy a gyász arról szól, hogy az illető már nincs a közelben, és hogy mindenki számára nehéz időszak.

Tudom, hogy mit érzel

Még akkor is, ha hasonló veszteséget tapasztalt, NEM tudja, hogy érzi magát az illető. Van olyan kifejezés, amelyre nincs két egyforma bánat. Lehet, hogy képes összehasonlítani a gyászoló ember fájdalmát, de ne feledje, hogy a bánat ideje nem rólad szól, hanem róluk szól. Ha valóban hasonló veszteséget élt át, tudná, hogy a bánat idején gondolatait és cselekedeteit az érzelmei vezérlik. Ha valaki azt mondja, hogy tudja, mit érez, néha haragot okozhat az illető iránt.Hirdető

Mit mondjak helyette:

Ne feltételezd, hogy tudod, hogy érzik magukat. Inkább mondd: Gondolataimban és imáimban vagy ebben a nehéz időszakban. Ez tudatja a személlyel, hogy felismeri, hogy nehezen élnek, és hogy akkor is gondol rájuk, ha éppen nincs a közelben.

Isten akarata volt

Vallási meggyőződésétől függetlenül, és még akkor is, ha tudja, hogy az ember megosztja a hitét, amikor elveszít valakit, akit szeret, természetes, hogy megtapasztalja a düh érzését, és megkérdőjelezi Istent vagy bármilyen magasabb hatalmat, amelyben hisz. Megismételve Isten akaratának szerepét az ember veszteségében játszott események akkor táplálhatják ezeket az érzéseket, amikor a gyászoló embernek leginkább meg kell ragaszkodnia a hitéhez.

Mit mondjak helyette:

Ha tudod, hogy az illető osztozik az istenhitben, próbáld emlékeztetni őket arra, hogy Isten szereti és törődik velük, és Isten tisztában van fájdalmaikkal. Például imádkozom, hogy Isten megkönnyítse az Ön és családja számára ebben a nehéz időszakban.

Minden okkal történik

Soha nem lehet olyan elég jó ok, amely csökkenti a veszteség fájdalmát. Amikor ezt mondja, azt várja, hogy a gyászoló ember logikusan gondolkodjon el a veszteségén, amikor a valóságban nincs logika a bánatban.

Mit mondjak helyette: Hirdető

Mondjon olyasmit, amely megerősíti azokat a kérdéseket, amelyeket egy gyászoló ember gyakran tesz fel ilyesmivel: Olyan nehéz megtudni, miért veszítjük el az embereket, amikor megtesszük. Nagyon sajnálom a vesztét.

Még mindig lehet újabb gyermeke / újraházasodhat

Valószínűleg ez a leg gusztustalanabb mondanivaló, különösen, ha valaki újonnan gyászol. Ez azt jelenti, hogy az elvesztett személy könnyen pótolható.

Mit mondjak helyette:

Tiszteld azt a tényt, hogy az elvesztett személy soha nem pótolható. Mondhatnád, tudom, mennyire szeretted [név], [ő] örökké a szívünkben marad.

Erősnek kell lenned

Ne utasítsa el azt a jogot, amelyet az embernek meg kell szomorítania. Miért kell erősnek lenniük? Kinek? Az erősség nem a gyászoló ember, hanem a körülötte élők javát szolgálja. Az emberek gyakran mondják ezt olyan gyerekeknek, akiknek gyermekük van, mert az a feltételezés, hogy nem jó, ha a gyerekek szüleiket szomorúnak látják. Éppen ellenkezőleg, a gyerekeket nem azért kell szocializálni, hogy tagadják vagy elrejtsék érzelmeiket, hanem hogy befogadják és feldolgozzák azokat. Ha látja, hogy a szülő szomorúságot fejez ki, de egészséges módon kezelje ezt, például beszéljen egy barátjával, sírjon valaki vállán, és beszéljen a gyerekeivel arról, hogyan érzi magát, ez ellenállóbb gyermekeket épít.

Mit mondjak helyette:

Ha egy gyermek vagy gyermekek jóléte aggasztja, inkább kérdezze meg: Hogyan tartják a gyerekek? Vagy ha úgy érzi, hogy valamilyen enyhülésre van szükségük minden gyászban, akkor mit szólna az ajánlathoz, ha a gyerekeket sétálni vagy parkba vinni, vagy akár csak egy kis időt tölteni otthon a gyerekekkel, miközben a gyászoló embernek ideje kell a gyászra.Hirdető

Nem akarják, hogy szomorú legyen

Lehet, hogy nem ez a szándékod, de mondván, ez egyet jelent azzal, hogy bűntudattal buktatod az embert arra, hogy ne érezze szomorúnak. Természetesen senki sem akarja látni, hogy kedvese szomorú legyen, de ez nem azt jelenti, hogy nem kellene. A bánat és a szomorúság elengedhetetlen része a veszteség feldolgozásának, és mondván, hogy az ember úgy érezheti, hogy nem megfelelően kezeli a veszteséget.

Mit mondjak helyette:

Néha az embereknek hallaniuk kell, hogy nem baj szomorúnak lenni. Mondd, látom, hogy igazán szomorú vagy, csak tudd, hogy itt vagyok neked. Tudassa ezzel az illetővel, hogy tudja, hogy szomorúnak érzi magát, és hogy rendben van.

Legalább most nem szenvednek

Ez igaz lehet, különösen akkor, ha a meghalt személy fájdalomtól szenvedett az elmúlás előtt, azonban a gyászoló személyt nem kell emlékeztetni erre a fájdalomra, és nem is akarják elhinni, hogy bármi jobb is, mint hogy a szerettük körül legyen . Ha ezt mondjuk, az illető bűnösnek érezheti magát azért is, mert szeretteit még mindig életben tartanák, mintha hálásak lennének a veszteségért.

Mit mondjak helyette:

Inkább összpontosítson a személy életével kapcsolatos pozitív tulajdonságokra, amelyekre a gyászoló emlékezni akarna, ha valami olyasmit mondana, hogy [név] annyi erőt mutatott, vagy mindig emlékezni fogok [név] pozitív tulajdonságára pl. nevetés].

Ha valamire szüksége van, hívjon fel

Valószínűleg ez a leggyakoribb segítségajánlat, amelyet egy gyászoló embernek nyújtanak, ezért sokakat meglep, ha meghallja, hogy ez az egyik leghasznosabb dolog, amit mondhat. Amikor valakit eluralkodik a bánat, nehéz lehet előre tervezni és átgondolni, hogy milyen segítségre lesz szüksége, és amikor rájönnek, hogy segítségre van szükségük, sok ember számára nagyon nehéz lehet valóban felvenni a telefont és felhívni Önt .Hirdető

Mit mondjak helyette:

Ha őszinte a segítségnyújtási ajánlata, inkább legyen konkrét a felajánlásában. Például, ha tudja, hogy élelmiszerboltba megy, felhívhatja az illetőt, és megkérdezheti, nincs-e szüksége élelmiszerekre, amelyeket leadhat. A tiszteletükre érkező látogatók beáramlása szintén hatalmas terhet róhat a gyászoló emberre, ezért felajánlja, hogy teát kínál a vendégeknek, vagy kínál süteményt vagy ételt.

Legalábbis hosszú életet éltek, néhány ember olyan fiatalon hal meg

Nem számít, hogy az illető mennyi ideig élt, még mindig nehéz elveszíteni jelenlétét az életében. Ha ezt mondjuk, az azt jelenti, hogy a személy elég sokáig élt, és hogy a gyászoló ember hálásnak érzi magát azért, mert az illető nem halt meg hamarabb.

Mit mondjak helyette:

Oszd meg kedvenc emlékedet arról a személyről, akit inkább elvesztettek, mivel ez elismeri az életet, amelyet az ember élt anélkül, hogy elutasítanák, hogy az a tény, hogy a gyászoló személy nem lesz képes új emlékeket létrehozni, és hogy ez nagy szomorúság forrása. Például mindig emlékszem arra az időre ... [ő / ő] nagyon hiányozni fog.

Jelenleg nem mindig könnyű helyesen mondani. Ha szavaiban veszteség van, nem szégyen beismerni. Mondd meg az illetőnek, bárcsak tudnám a megfelelő szavakat, csak tudd meg, hogy itt vagyok neked.

Ha határozottan, támogatóan ölelsz valakit, aki gyászol, az nagyban hozzájárulhat.Hirdető