HOGYAN TANÍTSD MEG GYEREKEDET AZ ÉRZELMEKRŐL ÉS AZ ÉRZÉSEKRŐL

Képzelje el, hogy van egy érzése - például a harag. Tudja, hogy valami erőset érez, például egy kitörésre kész vulkánt, de nem tudja kifejezni. Nincsenek szavai ahhoz, hogy leírják, mit éreznek. Lehet, hogy elkezded ezt cselekedni - megtaposni a lábad, összetörni a dolgokat, ütni - ami nem biztos, hogy megfelelő, ha a düh történetesen az érzelem. És amikor az emberek még mindig nem értik, miért viselkedsz ilyen későn, akkor még egy érzés alakulhat ki benned - frusztráció.

A gyerekeknek ugyanazok az érzelmeik, mint a felnőttekben. A felnőtt érzelmek megegyeznek a gyerekek érzelmeivel. Csak nincs meg a szókincsük - a rendelkezésükre álló repertoár -, hogy közvetíteni tudják, amit éreznek.

Amikor bejönnek ebbe a világba, a gyerekek - mindenféle célból - üres vásznak. Rajtad, a szülőn kell megtanítanod, hogyan fejezzék ki magukat a lehető legegészségesebb módon. Azok a képességek, amelyeket megtanít nekik, nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy felnőtté válva fejlesszék a megfelelő kommunikációs képességüket. Ezért olyan fontos a gyerekek megtanítása az érzelmekre és az érzésekre.

Ez csak azért, mert a gyermek nem tudja megfogalmazni azt, amit bent érez, még nem jelenti azt, hogy nem érzi magát csalódottnak, dühösnek, csalódottnak stb. Mindezek az érzések benn vannak, készek kijönni, amikor kiváltják őket. A gyerekeknek csak meg kell érteniük, hogy mik ők, és meg kell tanulniuk a legjobban leíró szavakat. Ott jön be.

Kétéves korukra a gyerekek valóban elkezdhetik a dolgok áztatását. Soha ne gondolja, hogy túl korai elkezdenie utasítani őket arra, hogyan viselkedjenek szavakkal, nem pedig viselkedéssel, különösen negatív viselkedéssel. Kezdheti úgy, hogy megtanítja gyermekeinek az alapvető érzelmeket, például boldog, szomorú, őrült és ijedt.

A Gyermekek érzelmekről tanítása című cikk szerint négy-hat éves korban a legtöbb gyermek felismeri és megérti az alapvető érzelmeket: boldog, szomorú, dühös és félő. Az összetettebb érzelmek (például a büszkeség, a bűntudat és a szégyen) az alapvető érzelmekre épülnek. A gyermeknek jól meg kell ismernie az alapvető érzelmeket, mielőtt összetettebb érzelmekkel ismerkedne meg.^[1]

A tanítási lehetőségek mindig jelen vannak. Például, amikor lefeküdtél Kis Lilióval, és ő abban a percben kezd sírni, amikor elindulsz az ajtó felé, érdemes valami olyasmit mondanod, hogy: Úgy tűnik, félsz, mert egyedül hagylak. Ezután leülhetsz vele és beszélhetsz arról, hogy mit érez - a félelemtől, amelyet esetleg átél. Ezen a ponton azt is megnyugtathatja, hogy minden rendben van, és hogy csak a szomszéd szobában van, ha szüksége van rá.

Ahogy gyermeke idősebb lesz, számos más összetett érzelem, például csalódás, csalódottság és idegesség megtanításában elsajátíthatja őket.

Emlékszem, egy régi I Love Lucy-epizódban a Little Ricky dobolni fog egy show-ban. Lucy szorongott és kifejezte idegességét. A kis Ricky hallotta, ahogy mondja, majd kérdezni kezdte, mi az ideges. Elképzelheti, hogy miután Lucy és Ricky befejezték a magyarázatot, Kis Ricky már nem akart dobolni, mert ideges volt.Hirdető

Természetesen az előadás előtt valószínűleg nem a legjobb alkalom arra, hogy megtanítsa a kicsi idegességre, de megkapja az ötletet. Használjon minél több tanítási pillanatot.

Íme néhány példa arra, hogy miként kezdheti el tanítani gyermekeit az érzelmekről és érzésekről:

1. Nevezze meg az érzéseket

Amikor látja, hogy a gyerek érzelmeket vált ki, itt az ideje elkezdeni őket oktatni. Tegyük fel, hogy a parkban vagy. A Kis Hódnak nagyszerű ideje van, de van egy fogorvosi időpontja, és el kell mennie. Mondod Kis Hódnak, ő keresztbe teszi a karját, és elkezdi taposni a lábát. Gyakorlatilag láthatja, hogy füst jön ki a füléből.

Egy jó módja annak, hogy elkezdhesse tanítani érzelmeiről, ha megnevezi az érzést azzal, hogy: Dühösnek érzi magát, hogy el kell hagynia a parkot, de most fogorvosi időpontunk van. Még egy nap visszatérünk. Nevet ad az érzésnek, és most hozzá férhet egy szavához a viselkedéséért.

Vagy tegyük fel, hogy a Kis Hódot elkapják egy alvásra. Mosolyog, néhány percenként kinéz az ablakon, és kérdezi, mennyi az idő. Ez jó alkalom az érzéseinek megnevezésére. Hú, izgatott vagy, ha meglátod a barátodat, nem?

Az emberi lények folyamatosan érzik magukat, a gyerekeket is beleértve. Nem lesz nagyon nehéz, ha az edzői pillanatok egész nap megjelennek. Használja ki őket előnyére.

2. Használja a kedvenc tévéműsoraikból vagy filmjeiből származó karaktereket.

Van egy kiváló PBS-show, a PBS KIDS Beszélgetés az érzésekről és érzelmekről, amelynek során a felnőttek kérdezik a gyerekeket az érzésekről, arról, hogy mit gondolnak, és hogyan kezeljék őket. Csodálatos műsor, amelyet megnézhet a kicsivel - ez egy módja annak, hogy megvitassák, mit éreznek személyesen, és hogyan fejezzék ki.

Egy másik film, amely szerintem az egyik legjobb, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt, az Inside Out. Ebben a filmben minden érzelemnek karaktere van. Mindegyik kiváltja érzéseit. Lényegében a film arról beszél, hogy meg kell ismerni az érzéseidet, és a lehető legjobban ki kell tudni őket fejezni.

Egyébként a sok-sok dolog egyike, amit az Inside Out-ban szerettem, az az, hogy megtanítja közönségét arra, hogy rendben van mindenféle érzés megtapasztalása. Nincs jó vagy rossz, ha az érzésekről van szó - csak az a fontos, hogy miként fejezzük ki őket.Hirdető

3. Olvassa el azokat a könyveket, amelyekben az érzelmekkel foglalkozó karakterek vannak

Az egyik kedvenc könyvem Örökké szeretlek Robert Munsch írta és Sheila McGraw illusztrálta. Ez a könyv olyan jó, magam is többször olvastam. Ez egy szívből jövő történet, amelyet elolvashat gyermekeinek, hogy megtanítson különböző érzelmekről - frusztráció, düh, szeretet, szomorúság stb.

A könyvet olvasva megkérdezheti gyermekét: Mit gondol, mit érez most az anyukája, miután fia rendetlenséget okozott a konyhában? Vagy: Mit gondolsz, mit érez a férfi, amikor látja, hogy az anyja öreg és törékeny? Ez egy remek alkalom arra, hogy beszéljünk az élet különböző szakaszairól és az érzéseinkről, melyeket végig tapasztalhatunk, és megtaníthatjuk gyermekeit az érzelmekre és az érzésekre.

4. Taníts olyan dalokat, amelyek az érzésekről szólnak

Valószínűleg már ismeri ezt - talán még gyermekként vagy saját maga is elénekelte, de van egy remek dal Ha boldog vagy és tudod is ! Ez egy kellemes dal, amely megtanítja gyermekeit a boldogságra. Ez egy fülbemászó dallam, amely így szól:

Ha boldog vagy, és tudod, tapsold meg a kezedet ... taposs a lábaddal ... hurrá ordítást stb. Ez egy szórakoztató, aktív módszer a boldogság érzelmének megtanítására a gyerekeknek.

Egy másik nagyszerű dal, amiről azt taníthatjuk, hogy boldog, szomorú, dühös stb Érzések és érzelmek dal gyerekeknek . Ez egy nagyon aranyos kis dallam, amely segít a gyerekeknek megérteni a különböző érzéseket és azt, hogy általában milyen viselkedés társul hozzá.

5. Beszéljen arról, hogy mások hogyan érzik magukat

Hetente egyszer tartunk családi éjszakát a házunkban. Az unokám 9 éves, és szeret beszélgetni. Általában megkerüljük az asztalt, megosztva napjaink legfontosabb eseményeit. Amikor rá kerül a sor, ő Ms. Chatty Kathy. De amikor a következő emberre kerül a sor, akkor általában ráhangol, elkezd lecsúszni a székre vagy felkel, hogy távozzon. A hangsúly már nem rajta van, ezért nem érdekli.

Ezt az időt arra használtam, hogy megtanítsam a gyerekemet mások érzelmeit és érzéseket. Például azt mondom, Sophia, rajtad volt a sor, és mindenki figyelmesen hallgatott. Mit gondolsz, a bátyád mit érez, amikor megpróbálja megosztani a napját, és te felállsz, és otthagyod az asztalt? Akkor mond valamit, szomorú? És válaszolok: Igen, ez így van, szomorúnak érzi magát, hogy nem akarsz hallgatni rá. Általában megkapja a lényeget.

Még kilencéves korában is meg kell tanítani neki, hogy más embereknek is vannak érzéseik, és fontos, hogy tiszteletben tartsa őket. Ez jó alkalom az empátia megtanítására is.

6. Tegye szokássá saját érzéseinek címkézését

Apám nemrégiben elhunyt. Nyilvánvalóan nagyon szomorúnak és depressziósnak éreztem magam. Az unokám a szomszédban lakik, és része volt az egész folyamatnak, apám leesésétől négy hét múlva, amikor meghalt.Hirdető

A kezdeti bukás után mondtam neki, félek, hogy Abuelo nem biztos, hogy sikerülni fog. Vagy a kórházba mentem meglátogatni Abuelót, és nagyon elszomorodtam, amikor ilyen tehetetlenül láttam. Még halála után is kifejeztem egy újabb érzést - megkönnyebbülést. Annyira megkönnyebbültem, hogy otthon halt meg, és boldog, hogy már nem szenved.

Ez nagyon kemény csapás volt számomra és a család minden tagjának. Szerencsére mindannyian kiváló alkalmat kaptunk arra, hogy kifejezzük érzéseinket az emlékműnél. És mivel a 9 éves Sophia komolyan hallgatta, megfogalmazhatta saját érzéseit, Abuelo kedves ember volt. Mindig rendbe hozta nekem a dolgokat. Szomorú vagyok, hogy nem ismertem meg jobban. Nagyon szép volt hallani.

7. Magyarázza el más emberek érzelmeit

A gyerekek ego-központúak. Úgy vélik, a világ körülöttük forog. Az egocentrikus gondolkodás az a normális hajlam, hogy egy kisgyerek mindent meglátjon, ami történik, ahogy az önmagához kapcsolódik. Ez nem önzés. A kisgyermekek képtelenek megérteni a különböző nézőpontokat.^[2]

Például, ha kisgyermeke véletlenül fel-le ugrik, és véletlenül földrengés támad, akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy ő okozta a földrengést. Fiatal koruk megakadályozza őket abban, hogy másképp tudjanak. Hasonlóképpen, mikor a szülők elválnak , a gyermek automatikusan úgy véli, hogy az ő hibájuk - hogy biztosan valamit rosszul tettek a szakítás okozására.

Mivel azt hiszik, hogy ők az univerzum középpontjában állnak, a gyerekeknek nehéz felfogniuk, hogy más embereknek is vannak érzelmeik és érzéseik. És ha mégis, akkor elhihetik, hogy ők okozták őket.

Használjon megfelelő alkalmakat arra, hogy elmagyarázza mások érzését, és elmagyarázza azt is, hogy nem mindig felelősek mások érzéséért. Például egy közeli válás esetén azt mondhatja: Apáddal és én válunk, de ennek semmi köze hozzád. Mindketten nagyon szeretünk. Megértjük, hogy ez nagyon szomorú neked. Nekünk is!

8. Használja a Képek vagy az Emojis funkciókat

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy képeit és hangulatjeleit megtanítsa gyermekeinek érzésekről és érzelmekről. Emlékszem, hogy az egyik kórházi látogatásom alkalmával, hogy megnézzem apámat, különféle kis emoji arcokat vettem észre egy deszkán, amelyek közül a beteg választhatta a fájdalom szintjét. Ezt meg lehet tenni a gyerekekkel.

Amikor valami olyasmit éreznek, amelyet felismersz, megmutathatsz nekik hangulatjeleket, és megkérdezheted: Melyik érzésed van most? Választhat ezek közül egyet? Először érdemes átnézni mindegyiket, elmagyarázva, mit jelentenek.

Van még egy videó, amelyet érdemes megnézni a gyermekeivel, Oktató videó - Érzelmek és érzelmek a hangulatjelekkel. Nemcsak segít megtanítani őket erre a fontos témára, hanem jó kötési időt is ad.Hirdető

Egy másik nagyszerű előny, amely az érzelmek, különösen a düh és a frusztráció megtanítása a gyerekeknek az, hogy valószínűtlenebb, hogy fellépjenek. Például arra ösztönözve őket, hogy szavakkal fejezzék ki haragjukat, nem fognak ütni. Legalább rendelkezésükre állnak a szavak.

9. Monkey See, Monkey Do!

A gyermekeid folyamatosan figyelnek rád. Gyakorlatilag olyanok, mint egy térfigyelő kamera. Nagyon odafigyelnek. Tehát, ha gyermeke látja, hogy egy heves beszélgetés után átdobja telefonját a szobán, akkor azt megfelelően meg kell jegyezni.

Mindig legyen tisztában érzéseivel és azzal, hogyan fejezi ki azokat. Szavakat használ vagy nem megfelelő viselkedést? Ha vezetsz a 405-össel, és valaki levág téged, lerázod? Sok ember ezt teszi. Ha gyermeke van az autóban, ne feledje, hogy odafigyelnek. Modellezi, mit tegyen, ha dühös lesz. Ahelyett, hogy lebuktatnánk valakit, ami abszolút nem tesz jót, mondjuk: Dühít, ha elvágnak. Ez megijeszt, mert balesetet okozhat.

Végső gondolatok

Azáltal, hogy megtanítja gyermekeit érzéseire és érzelmeire, valamint arra, hogy milyen szavakat használjon leírására, egy teljesen új világot nyit meg előttük. Olyan, mint Helen Keller, amikor végre megértette a szavak jelentését.

A csodatevő filmben van egy csodálatos jelenet, ahol megtudja, hogy a víznek van neve - hogy mindennek volt neve. Ezután már nem volt megállás - világa teljesen megnyílt. Ez a jelenet a mai napig hidegrázást okoz.

Amikor időt szán és arra törekszik, hogy elmagyarázza, mi az érzés és érzelem, akkor befektet a gyermeke jólétébe. Ha meg tudja tanítani gyermekeinek, hogy milyen érzések vannak, hogyan hatnak másokra, nem beszélve önmagukról, akkor szellemileg erős gyermekeket hoz létre, amelyekből mentálisan erős felnőttek lesznek. És szülőként erre vágyunk mindannyian!