Készen áll arra, hogy összetörje fitnesz céljait az új évben? Ha igen, okos lehet, ha telefonját olyan fitneszalkalmazással látja el, amely megfelel az Ön igényeinek, céljainak és tapasztalati szintjének. Függetlenül a kedvenc edzéstípustól vagy tevékenységi szinttől, ebben a legnépszerűbb fitneszalkalmazások listájában mindenki számára megtalálható valami, ami segít formában lenni.

JEGYZET : A legjobb eredmény elérése érdekében az edzéstervnek következetesnek kell lennie. Ne töltsön le minden alkalmazást ebben a listában, mert ez elárasztja Önt. Csak válasszon ki egy vagy két alkalmazást (egyet az edzéshez és egyet a táplálkozáshoz okos lenne), kövesse az utasításokat, és tartsa be azt, amit csinál legalább hat-nyolc hétig, mielőtt áttérne egy másik fitnesztervre.

Javítani akarja az állóképességét és / vagy felkészülni egy versenyre? Nézd meg Dívány 5K-ig .

Mi az? Kilenchetes terv azoknak az embereknek, akik éppen futni kezdenek. Az edzések hetente háromszor fordulnak elő; mindegyik 30-40 percig tart; és tartalmazza a séta + kocogás / bemelegítés + hűsítés. A funkciók magukban foglalják az egyéni motivációs tippeket, amelyek segítenek ösztönözni Önt, könnyen használható edzésnaplók az előrehaladás nyomon követésére, valamint egy beépített zenelejátszót, amellyel bekerülhet a kedvenc lejátszási listáiba.

Ki használhatja? Kezdőknek, akik nem rendelkeznek edzőtermi tagsággal, élvezze a kocogást, és / vagy fel akar készülni egy versenyre .

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Szeretné bárhol és bármikor kinyújtani? Próbálja ki az új pózokat a Zsebjóga .

Mi az? Önvezérelt jógagyakorlat, amelyet testre szabhat, hogy illeszkedjen az ütemtervhez és a tapasztalatok szintjéhez. A funkciók tartalmazzák a részletes hang- és vizuális utasításokat, amelyek végigvezetik Önt minden pózon, 150 illusztrált pózképet, beleértve a helyes testtartást és pozícionálást, valamint egy edzésnaplót, amely nyomon követi az előrehaladást a következetesség ösztönzése érdekében.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik szeretnék kipróbálni a jógát, de megfélemlítik őket az órák; a rugalmasság, az egyensúly és a stabilitás javításában érdekelt emberek; olyan emberek, akik szeretnének egy gyors otthoni edzést, amely segíthet a stressz enyhítésében és az alvás javításában.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Motiválja-e a tét megnyerésének lehetősége? Tegye a pénzét oda, ahol a szája van GymPact .

Mi az? Tét által vezérelt alkalmazás, ahol pénzt kereshet, ha elkötelezi magát az edzés mellett, mások pedig nem. De fordítva is igaz: hagyjon ki túl sok edzést, és fizetnie kell.Hirdető

Ki használhatja? Ha a tét elvesztésének gondolata erős motiváló és / vagy szekrényes szerencsejátékos vagy, akkor ez neked való.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Megjegyzés: A GymPact friss frissítésének véleményei meglehetősen negatívak a korábbi verziók áttekintéséhez képest. Fontolja meg ezt az esetet, ha arra vágyik, hogy várjon, amíg kiad egy frissítést, amely kijavítja néhány hibát.

Szeretné kinézni a futásaival kapcsolatos adatokat? Kövesse nyomon az eredményeket, és javítsa a teljesítményét a RunKeeper .

Mi az? Edzéskövető program, amely részletes statisztikákat kínál olyan dolgokról, mint a tempó, a távolság, az idő és az elégetett kalóriák. A funkciók tartalmazzák a részletes fitneszterveket, amelyek segítenek a különféle célok elérésében (fogyás, állóképesség javítása, verseny lebonyolítása stb.); valós idejű audio coaching ösztönzésre; és beépített közösségi megosztási eszközök (így könnyedén dicsekedhet azokkal az edzésekkel).

Ki használhatja? Olyan emberek, akiket nagyon érdekel a futás, a kocogás, a kerékpározás, a túrázás vagy a gyaloglás, és szeretnék megnézni a személyes statisztikáikat a teljesítményükről.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Zavart, mit vásároljon az élelmiszerboltban? Jobb döntéseket hozhat a Fooducate .

Mi az? Körülbelül 200 000+ egyedi termék táplálkozási információinak adatbázisa. Beolvashatja bármely tétel vonalkódját, és azonnal hozzáférhet a felhasznált összetevőkhöz, a táplálkozási tényekhez és az egészségesebb alternatívákhoz. A szolgáltatások közé tartoznak a fitnesz, a haladás és az ételkövetés eszközei, valamint az élelmiszerboltok listája.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik jobb döntéseket szeretnének hozni az élelmiszerboltban.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Kell egy kis zene a motivációhoz? Mozogj Fit Radio .

Hirdető

Mi az? Ingyenes zene-streaming szolgáltatás, amely non-stop, nagy energiájú, edzés közbeni zenét biztosít, hogy motivált maradjon edzés közben.

Ki használhatja? Olyan emberek, akiket jobban átéreznek edzeni, ha zene szól, és / vagy olyan emberek, akik már milliószor meghallgatták meglévő edzéslejátszási listájukat, és szeretnék adjon szórakozást a mindennapjaiknak .

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Nevetségesen jó akar lenni a fekvőtámaszokban? Forgassa fel felsőtestének erejét a Push Ups Pro segítségével.

Mi az? Adja meg életkorát és testhelyzetét, hogy személyre szabott edzéstervet kapjon. Az edzések hatféle gyakorlatot tartalmaznak, amelyek bármilyen fitnesz szinthez igazodnak.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik szeretnének erősebb felsőtestet építeni; olyan emberek, akik képesek lennének képesek lenyűgöző mennyiségű fekvőtámaszt elvégezni; olyan emberek, akik otthon edzenek és támogatásra szorulnak az állandóság érdekében.

Hol kaphatom meg? Android / Nem érhető el iPhone-on, de a Runtastic hasonló alkalmazását itt találja.

Nehezen tud lépést tartani a bevitelével? Egyszerűsítse a táplálkozás nyomon követését a MyFitnessPal .

Mi az? Nevetségesen hatalmas élelmiszer-adatbázis (3 000 000 étel!), Amely segít nyomon követni az étrendet. A szolgáltatások közé tartozik a vonalkód-leolvasó (hasznos élelmiszerbolt vásárlásakor), edzésnaplók, támogató közösség, ahol kapcsolatba léphet barátaival, valamint diagramok, grafikonok és jelentések, amelyek részletezik az előrehaladást.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik meg fogják számolni a kalóriákat, bár azt mondom nekik, hogy ne.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Szeretne formát szerezni bármilyen eszköz használata nélkül? Érje el fitnesz céljait a Edzésedző .

Hirdető

Mi az? Fitness edzésalkalmazás, amely több ezer ingyenes edzéssel van ellátva, amelyek a fitnesz célok, tapasztalati szintek és személyes preferenciák széles skálájához készültek. A szolgáltatások közé tartozik egy virtuális fitnesz konzultáció a személyre szabás és az élmény javítása érdekében; minden gyakorlatot szemléltető oktató fotók, videók és hangjelzések; online támogató közösség; és egy beépített zenelejátszó.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik otthon edzenek, és változatosabbá szeretnék tenni képzéseiket.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

A fitnesz videojátékká alakítása szórakoztatónak tűnik? Szinttel feljebb Fitokrácia .

Mi az? RPG (szerepjáték) -szerű alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy pontokat gyűjtsön és szinttel feljebb lépjen fitneszútja során. Az új barátok és az elszámoltatási haverok egy olyan online közösségi közösségben fognak örömet szerezni, amely olyan, mint a Facebook, de a fitnesz érdekében.

Ki használhatja? Ha a fenti mondat elolvasása nerdgasmát váltott ki, valószínűleg tetszene.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

A gyaloglás a választott gyakorlata? Minden lépést számoljon MapMyWalk .

Mi az? Egy egyszerű haladáskövető alkalmazás, amely lépést tart az útvonal, idő, távolság, ütem és a valós időben elégetett kalóriákkal.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik szeretnének új útvonalakat találni a gyalogláshoz, vagy kihívást jelentenének az előző legjobb idők legyőzésére.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Állandó harc vagy menekülés állapotában? Kezelje a stresszt a Lélegezz2pihenjen .

Hirdető

Mi az? Hordozható stresszkezelő eszköz, amely segít javítani a hangulatát. A funkciók közé tartoznak a légzési gyakorlatok, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt; audio utasítások, amelyek eligazítják Önt; és háttérzene segít kikapcsolódni.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik meg akarják szabadítani magukat a stressztől és a szorongástól.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Szutykosnak érzed magad, mielőtt a nap félkész lenne? Csatlakoztassa a pontokat szokásai és energiája között Gyümölcslé .

Mi az? Szórakoztató és könnyen használható energiakövető, amely ösztönzi a pozitív szokások megváltoztatását. Válasszon olyan dolgokat, mint az alvás, a testmozgás, a táplálkozás, a hangulat, a kapcsolatok, a stressz, a munka / élet egyensúlya, az energiaszint és még sok más. Emellett emlékeztetőket is beállíthat a következetesség ösztönzése érdekében.

Ki használhatja? Ambiciózus emberek, akik szeretnék javítani egészségük és wellnessük összképén.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone

Megjegyzés: Egyes negatív vélemények szerint ez az alkalmazás hibákat okozhat bizonyos típusú telefonokban. Azt javasoljuk, hogy a letöltés előtt olvassa át az értékeléseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tiéd nem tartozik-e közéjük.

Nehezen tudsz jól aludni? Javítsa a Zzzs minőségét a vontatóhajó .

Mi az? Intelligens riasztó, amely finoman felébreszt a legkönnyebb alvás közben. Hangot és mozgást is rögzíthet szundítás közben, ami útmutatást nyújt, amely segít jobban felébredni minden reggel.

Ki használhatja? Olyan emberek, akik fel akarnak ébredni, felfrissülve és készen állnak a napra.

Hol kaphatom meg? Android / iPhone Hirdető

Vannak olyan legnépszerűbb fitneszalkalmazások, amelyeknek szerinted része kellene lennie ennek a listának? Ha igen, nyugodtan nevezze meg őket a megjegyzésekben. Mi a kedvenc egészségügyi vagy fitneszalkalmazásod, és miért?