Vörösborivó vagy? Mi van, ha elmondom, hogy belekortyol egy pohár bor egyenértékű lehet egy órás testmozgással ? Igen, bevált. Egy új tudományos tanulmány csak megerősítette ezt a csodálatos hírt. Tehát legközelebb, amikor egy pohár Merlot-ot tart, dicsekedhet egy óra kemény edzéssel. Örüljetek, ivók!

Amit a tanulmány kiderített

Úgy gondolom, hogy a resveratrol segíteni tudna a testmozgásra vágyó, de fizikailag képtelen betegek körében. A resveratrol utánozhatja a testmozgást, hogy még jobban javítsa a szerény edzésmennyiség előnyeit.

(tapsol)Hirdető

Nem ezt mondom, de a tanulmány vezető kutatója, Jason Dyck, aki májusban megjelent a Journal of Physiology-ban.

Nyilatkozatában ScienceDaily , Dyck rámutatott, hogy a resveratrol a varázslatos természetes vegyületed, amely ugyanazokkal az előnyökkel jár, mint amennyit kereshetnél az edzőteremben való edzésből.

És hol találod? Gyümölcsök, diófélék és természetesen vörösbor!Hirdető

Elfelejtettem megemlíteni, hogy Dyck azt is kutatta, hogy a resveratrol javíthatja a testedzést és a teljesítményt?

Természetesen vannak korlátok

De minden nem arany, ahogy mondani szokták. Ha hölgy vagy, aki szeret fitogtatni egy pohár fehérbort a klubban, vagy egyszerűen csak Chardonnay-szerető, akkor rossz (szomorú) híred van. Az egy órás edzésképlet csak vörösborral működik, a nem vörösborokkal nem. És ne tévedjen, és úgy gondolja, hogy 4-6 órás edzéssel sikerült, ha történetesen lenyel egy üveg vörösbort.

És mi helyettesítheti a testmozgás egész életének aranyszerű előnyeit? A testmozgás ugyanolyan fontos, mint az életkor . Időszak! De hé, ne csüggedj; nézd meg a nagyobb képet itt. Egy pohár vörösbor mégsem rossz üzlet!Hirdető

A vörösbor egészségügyi előnyei

De mennyire előnyös a vörös alkoholos ital a testének? Mint mindannyian tudjuk, hogy a vörösbor egészségesebb választás, amit a pezsgéskor megtehet.

Halljuk meg egy regisztrált dietetikustól. Leah Kaufman A vörösbort a legkalória-barátabb alkoholos italként sorolja fel. Persze, nem bánja, ha 5 uncia pohár vörösborra csupán 100 kalóriát ad hozzá, miután rájött, hogy antioxidánsokat tartalmaz, csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát , csökkenti a cukorbetegséggel összefüggő betegségek kockázatát, segít elkerülni a vérrögképződést és csökkenti a rossz koleszterinszintet.

Többet akar? A bor helyettesítheti a szájöblítőjét is, mert a vörösborokban található flavan-3-olok képesek ellenőrizni a szájban található rossz baktériumokat. Az előnyök listájának hozzáadásához a mérsékelt borivás a szemed számára is előnyös lehet - említi egy friss tanulmány.Hirdető

Legyen tisztában a kockázatokkal is

Miután megemlítette a vörösborral kapcsolatos összes „árut”, nem tudja alulírni azt a tényt, hogy még mindig alkoholról van szó, amelyet nem a legjobb a testébe önteni. A túlzott alkoholfogyasztás mit okoz a testednek ? Ismerje a kockázatokat, és jó italozónak kell lennie a nap végén.

Azonban nem akarja elvetni a vörös vino-t a megfelelő étkezési rendjétől, csak azért, mert az kékre festi a fogait. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Ezt olvastad? Ez az operatív szó, amikor a piáról van szó.

Egyébként, ha a csokoládét borral, különösen vörösgel párosítják, kivételes előnyökkel járhatnak az egészsége szempontjából. De megint, ha hajlamos túlzásokba esni, és palackok után üvölteni az üvegeket, akkor az alkohol negatív oldala mellett áll , és mindannyian tudjuk, hogy a túl sok édesség (cukor) mit tehet a testünkkel (nyílt meghívás a cukorbetegségre és a szívbetegségekre, ha nincs tudatában).Hirdető

Emberek, a vörös szőlő ital minden bizonnyal jó vétel egy jó órás kardió érdekében, feltéve, hogy szem előtt tartja az „M” szót. Egészségére!

Kiemelt fotóhitel: James Palinsad a flickr.com oldalon keresztül