Emlékszel a történetre a blokk új foglyáról? Büntetése első éjszakáján idegesen telepedik le, amikor meghallja, hogy egy sor szám kiabál, mindegyiket riadó nevetés követi fogvatartóitól. Idegesen megkérdezi cellatársát, hogy mi történik. A cellatárs válaszol: Ez az életfogytiglan, olyan régóta vannak itt, hogy meghallották egymás összes viccét, ezért ahelyett, hogy elmondták volna a viccet, időmegtakarítás érdekében csak kiabálják a vicc számát. Ha barátai és családtagjai elmondhatnák ezt a viccet, hogy leírják, hogyan beszélnek párkapcsolati problémáikról, érdemes elolvasni ezt a bejegyzést.

De komolyan, a szakítás nehéz megtenni, és a legjobbakban halogatásra ösztönöz. Az írás hónapokig vagy akár évekig is a falon lehet, mégis a kapcsolatból való kilépés fáradságosan lassú folyamat lehet. A házasság és a gyerekek keveréke nélkül is gyakran fájdalmas küzdeni a dilemmával, mikor kell tartani és mikor hajtani.

Van, amikor vakítóan nyilvánvaló lehet mindenki körülötted, hogy ideje elsétálni, ennek ellenére mégis saját következtetésre kell jutnod. Kivétel ez alól a szabály alól, ha bármilyen erőszakos vagy erőszakos magatartás történik. Ebben az esetben segítséget kell kapnia, és azonnal el kell távolítania magát a biztonságtól.

A hűség, elkötelezettség és hajlandóság a nehéz idők átdolgozására mind értékes tulajdonság, amelyet bármilyen kapcsolat elé lehet hozni, de jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy ezek az erények néha ellenünk is működhetnek, és a kapcsolathoz való ragaszkodással jóval azután meghosszabbíthatják a szenvedést. már nem volt jó nekünk. Ilyenkor nagyon jó, hogy vannak kedves és türelmes barátaink, akik támogatni tudják Önt útközben. De a legfontosabb az, hogy adjon magának egy kis helyet és időt arra, hogy valóban felfedezze, mire gondol és mit érez. Ahogy az egyik bölcs barátom mondja:

Még nem vagy kész, amíg nem vagy kész, és nem számít, hogy más mit gondol, mert csak akkor lesz vége, ha kész vagy, akkor tudod.

Néha hasznos, ha kérdéseket tesz fel magának. A válaszok naplózása lehetővé teheti, hogy még mélyebben elmélyüljön, keresve a szükséges egyértelműséget. Íme néhány, amivel elindulhat.

1) Mitől félek?

Legyen igazán őszinte itteni válaszaival, - a leggyakoribbak: az egyedülléttől való félelem, a mások gondolkodásától való félelem és a hibázástól való félelem.

2) Reális félelmek? Hirdető

Miután felsorolta a félelmeit, egyenként nézze át a listát, és kérdezze meg, mennyire reálisak.

3) Ha nem félnék attól, hogy x, y, z történhet - mit tennék?

Ezután, sorra véve az egyes félelmeket, kérdezd meg magadtól, hogyan befolyásolhatja cselekvésed menetét, ha ez a félelem nem lenne tényező.

4) Szerelmes vagyok ebbe a személybe, vagy abba a személybe, akinek szeretnék lenni? (más néven A képzeletbeli barát)?

Ez a kérdés a potenciál megszerettetésének örökös problémájával foglalkozik.

5) Ha tíz év múlva kaphatnék egy e-mailt magamtól, milyen tanácsokkal szolgálhatna?

Ez egy másik jó trükk, hogy más perspektívát kapjunk a problémáról, és kapcsolatba lépjünk mindannyiunk belső bölcsességével. Köszönöm Havi Brooksnak, hogy inspirálta ezt párbeszédeivel a kissé leendő velem.

6) Ez a kapcsolat hozza ki belőlem a legjobbat?

Vessen egy pillantást arra a személyre, akivé vált, ahhoz képest, aki korábban volt. Tetszik az összehasonlítás?

7) Mindent megtettem? Hirdető

Mindig könnyebb a bezáráshoz jutni, ha őszintén elmondhatja, hogy 100% -ban megadta.

8) Ennyi munka legyen?

Mit ad ez a kapcsolat az életminőségedhez?

9) Kifogok-e vagy igazolom-e a partnerem viselkedését velem szemben?

Barátai és családtagjai itt tölthetik ki Önt.

10) Mit éreznék azzal kapcsolatban, hogy kishúgom / testvérem / lányom / fiam ilyen helyzetben van?

Ez meglepetést okozhat, gyakran kissé megdöbbentő látni azokat a normákat, amelyeket tolerálni fogunk magunknak ahhoz képest, amit szerintünk a szeretett emberek megérdemelnek.

11) Mit tanultam ebből a kapcsolatból?

Mit tanult arról, hogy mi működik és mi nem működik az Ön számára?

12) Mit nem tanultam ebből a kapcsolatból? Hirdető

Hol ragadtál?

13) Ez egy megszokott minta?

Láttad már ezt az egészet? Mit kell tennie azért, hogy felelősséget vállaljon azért, hogy ezentúl másként cselekedjen?

14) Őszintén kifejeztem-e, mit akarok, anélkül, hogy megpróbálnám elrejteni a sebezhetőségemet, vagy hibáztatnék vagy ítélkeznék?

Nehéz megkérdezni, hogy mit is akarunk valójában, ha félünk, nem fogjuk megkapni, de mindenki megérdemli a lehetőséget, hogy kedvesen és világosan meghallgassa a kéréseket.

15) Úgy gondolom, hogy úgy tudom szeretni ezt az embert, ahogyan megérdemlik, hogy szeressék?

Fordítsuk meg az asztalokat egy pillanatra, megadhat-e mindent a párjának, amit joga van megkapni?

16) Ha csak ennyi van, elég lesz?

Nagyszerű teszt megkérdezni, hogy vajon nem változik-e semmi. Valóban örülhetnél ennek a személynek?

17) Ha nem lennék mérges, hogyan változtatná meg a dolgokat? Hirdető

Amikor egy ideje kielégítjük az igényeinket, a harag dühig fokozódhat és elhomályosíthatja a racionális gondolatokat.

18) Ha megbocsátanék a páromnak, mi lenne a különbség?

A tévedés emberi, de a megbocsátás isteni. Az egyik kedvenc idézetem azt mondja, hogy a megbocsátás megtagadása olyan, mintha folyamatosan mérget iszogatnék, és remélem, hogy a másik ember meghal. Ha a párod tett valamit vagy sok olyan dolgot, ami bántott téged, kérdezd meg magadtól, mi történhet, ha friss palát adnál nekik?

19) Ha megbocsátanám magamnak, mi lenne a különbség?

Az ön együttérzés csodálatos eszköz lehet a növekedéshez és az egyértelműséghez, ha egyáltalán nem létezne a tegnapi nap, akkor is úgy érezné, ahogy teszi?

20) Ha a mai volt az utolsó - megbánnám, hogy jobban megszüntettem vagy nem fejeztem be a kapcsolatot?

Végül ez a kérdés kissé felveti a tétet, és megkérdőjelezi az önelégültség minden érzését. Valódi perspektívaérzetet adhat, ha megkérdezi, hogyan tehetné a dolgokat másképp, ha tudná, hogy nem lesz más esélye.

Próbáld ki ezeket a kérdéseket, vagy add össze és vond ki a sajátodat, és ne felejtsd el bízni a belső tudásban. Mélyen tudod, mi a legjobb neked.

Sok szerencsét.

Hirdető